Name: 抗压力
ISBN: 9787550264328

作者: [日]久世浩司
出版社: 北京联合出版公司
出品方: 后浪
副标题: 逆境重生法则
译者: 贾耀平
出版年: 2016-1
页数: 240
定价: 32.00元
装帧: 平装
丛书: 后浪小学堂
ISBN: 9787550264328

豆瓣评分

7.4

661人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

比学历和智商更重要的“抗压力”锻炼法

日本商业精英首选抗压指南

让松下幸之助和乔布斯受益匪浅的积极心理学诀窍

高盛、壳牌石油、葛兰素史克都在应用的人才培训课程

...................

※编辑推荐※

你是否有过难以适应工作环境的改变、面对讨厌的工作拖延症发作、心里一有事就彻夜辗转难眠的体验？你需要的是让你笑对困境、见招拆招、原地满血复活的抗压力！

本书能让你摆脱消极情绪的恶性循环，用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神清气爽，一身轻松。它可以帮你分门别类应对各色思维定式，还原内心最真实的声音。它还能让你通过科学的手段培养自我效能感，重拾自信，斗志昂扬。锻炼抗压力，你还可以了解自己的优势，有效规避弱点，用你能做的，做你想做的。

...................

※内容简介※

为什么身为同样才华横溢的商业精英，有人能攀上事业高峰...

(展开全部)

作者简介 · · · · · ·

久世浩司，日本积极心理学学校校长。1972年生于岐阜县大垣市，从庆应义塾大学毕业后进入世界上最大的日用消费品公司宝洁，担任化妆品事业市场负责人，负责日本及海外的品牌经营和商品开发。他设立了日本首家面向社会人士的积极心理学学校，将积极心理学应用到商务领域，对商业精英们进行培训，其中最主要的便是“抗压力”锻炼法。

他还是日本积极教育协会代表理事，积极心理学认证培训师。

目录 · · · · · ·

序　言　让全世界精英不断取得成绩的必备能力是什么
序　章　学习“抗压训练法”前
第一章　第一个技能：摆脱消极情绪的恶性循环
第二章　第二个技能：驯服无用的“思维定势犬”
第三章　第三个技能：科学培养“我能行”的自我效能感
第四章　第四个技能：发挥自我优势
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

石头型精英和玻璃型精英 (查看原文)

rush 1 回复 8赞 2018-01-14 10:49:34

—— 引自第1页
抗压力 (查看原文)

rush 1 回复 8赞 2018-01-14 10:49:34

—— 引自第1页

> 全部原文摘录

丛书信息 · · · · · ·

　　后浪小学堂(共33册)，这套丛书还有《沟通圣经》《零秒思考》《整理的艺术3：创意是整理出来的》《10人以下小团队管理手册》《阅读整理学》等。

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 242 条 )

抗压力的书评 · · · · · · ( 全部 87 条 )

热门最新好友

剑圣喵大师 2016-03-09 21:18:18

修罗场里的凤凰涅槃之路——《抗压力》书评

抗压力一书是典型的日式心理学。日式心理学都有一种禅学的影子，对中国人最耳熟能详的莫过于森田正马的“森田疗法”，“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。通过让患者接受不完美的自己，按照患者的症状和体会使之体验顺从自然，无疑与禅宗的明心见性... (展开)

3 2回应

怡记 2016-03-20 13:22:29

压力来了怎么办？这七个办法会有用！

文/游慧怡很多人都曾陷入害怕失败、逃避任务、裹足不前的消极状态，包括正在写读后感的我。如何终结和逃出这种状态，获得职场上的成就，成了我和许多人共同关心的问题。用了一周的时间，看完了久世浩司写的《抗压力——逆境重生法则》（北京联合出版社）一书，终于从中... (展开)

3回应

古尔浪洼 2016-02-23 14:49:18

成为钻石型精英的“独孤七剑”

优秀的人有很多，但堪称精英的人就要少很多了。为什么？因为，优秀的人是能被压垮的，但精英是压不跨的，是标准的蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆响当当一粒铜豌豆，不，一颗钻石。所谓职场中的精英，必须耐得住精神上的高压，具有情感上的自律性。一旦做到这个程度，... (展开)

1 7回应

warfalcon 2016-01-22 07:58:39

摆脱恶性循环的逆境重生法则

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出处：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjA3OTM0MA==&mid=403852217&idx=1&sn=0651b801d394e685b7b8c7c4da841fa5#rd 作者：warfalcon 昨天的文章发完之后，有不少读者都分享了自己的憾事，有人后悔当初没有跟一个人表白、有人后悔当时没行动而错过某个机会，类似的留言... (展开)

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