内容简介 · · · · · ·
《你一年的8760小时》自出版以来,连续几个月位于各大排行榜前列,并有幸荣获“2015 年京东励志年度新书榜 TOP1”。正是读者的支持,让他成了一个真正意义上的写作者。
为了给读者一个理想中的完美作品,艾力对本书进行了修订升级,增加了 2 万字情感番外,并收录了与俞敏洪在清华大学的“顶上对话”。番外里,他谈论了自己的爱情观、读书生活,北大经历、游学经历,以及参加《奇葩说》的台前幕后。
此外,还增加了30余张定制胶片摄影插图,吉他弹唱、美国影像记录、冥想心语大碟。希望再版能带给大家不一样的阅读体验。
世界如此之大,做一个什么样的自己完全取决于你的选择。艾力一直坚信,梦想和现实的距离并不遥远。努力奋斗,你终将成为理想中的自己。
作者简介 · · · · · ·
艾力,全名努尔艾力·阿不利孜,新东方集团演讲师及集团培训师,《超级演说家》 《奇葩说》人气选手。
毕业于北京大学英语语言文学系, CCTV英语演讲比赛全国亚军,托福口语、写作满分。担任东北亚辩论大赛评委、CCTV演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。新东方18000名教师中12位集团演讲师之一,每年在北大、清华等全国数十所高校演讲100场以上,每场平均千人以上。独创“34枚金币时间管理法”,影响人次上亿,个人《酷艾英语》节目网络点击量超5000万。
大学毕业前夕,父亲下乡扶贫时因公殉职,艾力因此改变人生轨迹,热心公益事业,设立健身团、读书团、早起团,每年自费数万元寄礼物鼓励青年奋斗。他立志以自己的方式去改变世界,“愿我所见之人,所历之事,哪怕因为我有一点点的好的改变,我就心满意足了。”这本书便是这份心意下的果实,相信每一个年轻人,都会因为《你一年的8...
艾力,全名努尔艾力·阿不利孜,新东方集团演讲师及集团培训师,《超级演说家》 《奇葩说》人气选手。
毕业于北京大学英语语言文学系, CCTV英语演讲比赛全国亚军,托福口语、写作满分。担任东北亚辩论大赛评委、CCTV演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。新东方18000名教师中12位集团演讲师之一,每年在北大、清华等全国数十所高校演讲100场以上,每场平均千人以上。独创“34枚金币时间管理法”,影响人次上亿,个人《酷艾英语》节目网络点击量超5000万。
大学毕业前夕,父亲下乡扶贫时因公殉职,艾力因此改变人生轨迹,热心公益事业,设立健身团、读书团、早起团,每年自费数万元寄礼物鼓励青年奋斗。他立志以自己的方式去改变世界,“愿我所见之人,所历之事,哪怕因为我有一点点的好的改变,我就心满意足了。”这本书便是这份心意下的果实,相信每一个年轻人,都会因为《你一年的8760小时》这本书,在自己实现梦想的道路上前进一大步。
目录 · · · · · ·
成功,并不代表拥有很多真理
优秀是可以锻炼的
别成为“有潜力”的受害者
你一年8760小时的秘密
没有人是一座孤岛
· · · · · · (更多)
成功,并不代表拥有很多真理
优秀是可以锻炼的
别成为“有潜力”的受害者
你一年8760小时的秘密
没有人是一座孤岛
90%的人倒在了这个叫成功的路上
CHAPTER 02 把自己当作公司一样经营
没有方向,怎么走都是游荡
认清人生每一道关口的大BOSS
任何一个地方,都可以是你的主场
让未来现在就来
奇葩说:我的职场人才观
为自己扪心问诊
投资未来最好的自己
CHAPTER 03 追求卓越,成功就会在不经意间追上你
潜力股还是垃圾股?
迷路后的第一生存法则
要想不可替代,就要无可取代
最好的社交是做好自己
可以不成功,但不能不成长
每次失败,都是蒙着眼睛向前走了一步
把生命浪费在美好的事情上
CHAPTER 04 尽你所能,把时间用到极致
吃掉生命的隐形黑洞
34枚金币时间管理法
逆向思维一周规划法
重建生活的优选方式
如何化解美剧的副作用
不要再为拖延症内疚了
你的爱好也许是一种腐蚀剂
CHAPTER 05 如果你想走得更远,请与人同行
不可或缺的他者
那些杀不死你的,让你更强大
在残酷的世界里温暖地活着
人生有时只差一个顿悟
我们不是孤身一人在战斗
CHAPTER 06 以成长之名,向死而生
成功的附近,住满了失败的邻居
艰难时刻,向前一步
“承诺/一致”的减肥法
最难以下,皆是幸福
学会在迷茫的现实里突出重围
比赛第二,友谊第三
CHAPTER 07 比我们优秀的人,比我们还努力
你做梦的时候,总有人在努力
从“差不多”到“差很多”
论一只乌龟的自我修养
停一停,再继续前行!
EXTRA STORY 番外篇
不必急着跟孤独说再见
和华语圈最奇葩的人辩论是怎样的体验
掀起你的盖头来
这个时代,读书有用吗?
顶上对话:新精英 新励志
——“艾力•俞敏洪”走进清华
附录1 34枚金币时间管理法图示
附录2 艾力一日行程图
附录3 艾力2015年第一周时间记录
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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第一步是了解自己的英语水平。 2700个单词是什么概念?高考英语需要掌握3500个单词,如果你已经高中毕业了,基本就可以。 第二步是要选择适合的美剧材料。 英语处于较低水平的,建议看以《老友记》为代表的情景喜剧。如果你真的想换个口味,《老爸老妈的浪漫史》也是不错的选择。 对第二个级别的同学,我建议看真人秀。这类同学的英语水平往往是可以说得出内容,但不连贯,需要一些更加地道的表达方法。《美国偶像》不仅英语很好,还特别励志,很多时候可以激发出大家强大的想要改变自己的力量。对那些即将走上职场的人我推荐《飞黄腾达》,在这部剧里不仅有很多面试、工作常用的术语,还有很多在职场上需要明白的道理,就好比一个英文版的《杜拉拉升职记》,对职场生涯也是很有帮助的。 第三个级别的同学,英语基本能力比较好,但在口语表达中的思考与逻辑还需提高。对这类学习者,我推荐《囧司徒每日秀》,虽然这是一档评论类节目,但美国总统都常去做客发表观点,所有的美国人几乎都听说过这个节目。要听懂这个节目,需要了解美国的时政和幽默,把自己置身于美国文化当中。一开始可能很困难,但看多了,你一定会爱上它。 确的看美剧的顺序是:听懂、理解、记忆、重复。 看美剧,一定要看三遍,第一遍剧情为王,把剧情看懂就可以了,满足自己的好奇心,让你在看第二遍的时候,不会因为剧情有所困扰。第二遍要用笔和纸去记录那些你觉得非常实用,却不知道的表达方式。 第三遍要听演结合,当你基本可以背出台词了,就可以对部分场景进行模仿。这样就能真正把这部剧的内容融入到生活当中。这三遍不要连续去看,否则你会想死。如果你已经把《老友记》第一季全部看完,可以再看第二季,但一定要保证在一周之内进行第一季第二遍的观看。一定要这么去做,才有学习的效果,否则看了白看。 关于听说读写四个方面的训练: 第一个方面:“听”。 如果你时间有限,就把精听放在一边,仅做泛听就可... (查看原文) —— 引自章节:如何化解美剧的副作用 -
减肥没有任何捷径可走,得先吃个肯德基才有力气减肥当然是句玩笑话,但也从侧面反映了很多人的心态,不愿付出艰苦卓绝的努力,只盯着别人练好的马甲线人鱼线羡慕嫉妒恨,想成为维多利亚秘密里的天使,就必须在健身房里洒下无数汗水......减肥这件事,七分靠吃,三分靠练,吃是很关键的,在动的习惯之后,还要有静的习惯---饮食习惯 (查看原文) —— 引自第11页
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我佩服你的努力,但是不喜欢你的书


走向专业智慧——读艾力《你一年的8760小时》有感

每个时代都有属于自己的成功这样挺好—Leo鉴书192
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改变,仅仅需要21天。 研究发现,通过21天的训练,每个人都可以养成一个良好的习惯。培养某项习惯的第1-7天,你会感觉到“刻意、不自然”,这个阶段需要十分刻意地提醒自己去改变。第8-14天是“刻意、自然”的阶段,如果不努力坚持,还是很容易回到从前。而到第15-21天,已经变为“不刻意、自然”,进入习惯性的稳定期。 《瓦尔登湖》中说:“我不强求别人采取我的生活方式·····但我盼望每个人都能非常清醒地去发现和追求...
2021-05-12 15:06:54
改变,仅仅需要21天。 研究发现,通过21天的训练,每个人都可以养成一个良好的习惯。培养某项习惯的第1-7天,你会感觉到“刻意、不自然”,这个阶段需要十分刻意地提醒自己去改变。第8-14天是“刻意、自然”的阶段,如果不努力坚持,还是很容易回到从前。而到第15-21天,已经变为“不刻意、自然”,进入习惯性的稳定期。 《瓦尔登湖》中说:“我不强求别人采取我的生活方式·····但我盼望每个人都能非常清醒地去发现和追求他自己的生活方式,而不是模仿他的父亲、母亲或者邻居。”任何一个地方,不是你的故乡,却可以成为你的主场。此心安处是吾乡。 人应该适时闭嘴,在合适的时候说合适的话;始终应该保持低调,再有成绩也不该急着去展示。在职场上,情商有时候可能比工作能力更重要。也许你专业能力很强,但团队中需要真正能做贡献的人,不需要影响大家情绪的人。你自己很开心,别人很痛苦。即使你可以提升业绩,却是团队负能量的来源,这决定了你不会成为团队的核心,自然无法获得晋升机会。 女作家李欣频说,自己每个月都会固定和音乐家、建筑师、杂志主编、网络工程师等各个不同领域的人相约聊天,因为这些人在自己的领域活得很有创意的同时,看待世界的方式也非常与众不同,再加上彼此谈得很深入,触及了精神领域的核心层次,那种碰撞真的是非常过瘾,就像站在自己的山峰上,看着眼前这么多的山头都如此独特精彩。每周我也会请3个不同领域的朋友吃饭。少说多听,听他们聊自己领域的新生事物,问一些我不懂的题。一顿饭下来,扩展了思维,引发很多跨界思考。 最好的投资是投资自己,最聪明的投资是投资未来。 任何人做一件事,不能只是为了眼前短期的利益而付出,一个人只有学会了不求短期利益回报,才有可能在长期成功的路上走得更远。对我来说,这是打开成功之门的钥匙,有了这把钥匙,我还会打开无数扇的门。 人生的意义,如果仅在于成功,得到的快乐并不会多,因为成功就像烟火,只是一瞬间,更多的时候,夜空黑暗。一个人可以不成功,但他不可以不成长。总有比成功更重要的事。 不要让你的对手了解你的想法,不要为一步得失喜形于色,不要想着在短时间内获得优势。最重要的一个感悟则是“落棋无悔”,人生就像下棋,很多时候我们都没有反悔的机会。错过了那一刻,即使重来一次,即便不再犯同样的错误,往往也不能改变结局。因此,我学会了做很多决定的时候要谨慎又谨慎,努力让自己的人生少一些后悔。 所有人情商的发展都可以分为四个阶段,分别是:不知不觉、后知后觉、当知当觉和先知先觉。当知当觉,就是你想说一句话,嘴巴刚要张开,就意识到不对,这话不能这么说。生活中最常见的一个场景是,当你看到你的朋友胖了,觉得无论为了美观还是健康都应该劝他多运动时,如果你一上来就说“你胖了”,就是所谓的不知不觉。说完之后,发现他有点不开心,赶紧去安慰,就是后知后觉。而当你发现他胖了,但你不直接挑明,转而说别的话题,忍住没有评价他的身材,这就是当知当觉。情商修炼的最高段位是先知先觉。到了这个段位,你就会提前预感到这家伙肯定会吃胖,为了让他不难受,同时又为了他好,你可以不经意地说:“最近过得怎么样啊?这周末我要去游泳,有空一起去吗?”对方根本不会意识到你的目的是改善他的体重问题,欣然答应和你一起去运动,问题也就迎刃而解了。能做到这一步的人,就可以真正在人际关系中游刃有余,任性而为而不逾矩。 刚开始我打破冷场的方法就是不断去说话。然而言多必失,总有有口无心的时候。后来才懂得,不会说话就不必急于说话,急于表达的内容往往并不是自己内心想说的,一片好心可能经过你糟糕的口才和对方心情的过滤就变成了不好听的话。说话之前,先察言观色,观察对方的心情做出判断,这才是成熟的人的标志,这就是当知当觉的方法。还没开始说话,先观察周围人的动态,了解他的过往和现状,说话时适当代入,我们便能逐渐做到先知先觉、愉人愉己了。 所谓情商高,表现在人际交往上,就是要多观察、考虑他人的感受,体谅他人的感受。这并不是刻意巴结,而是为了彼此都更愉快,关系也更和谐。任何一个职业是否能做到顶尖的位置,专业能力可能只占20%,80%要看人际交往能力。
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一个人,即是没有任何背景,靠着日复一日的坚持和努力,学会聚焦,在一个领域做到极致,也能闯出属于自己的一片天地。 确保自己是正能量心态,保证自己每天都在渴望着某种成长。 最好的人才是T字型的,任何人在一个领域做到极致,再慢慢地扩散,就可以成为全才。我觉得这样会走得更顺、更快一些。 任何一个人一生的成功、成就或者幸福都来自他有意的努力加上无意的机遇。 人生一定需要有意地设定目标。 这种有意的努力,只要你...
2021-04-30 11:11:04
一个人,即是没有任何背景,靠着日复一日的坚持和努力,学会聚焦,在一个领域做到极致,也能闯出属于自己的一片天地。 引自 顶上对话:新精英 新励志 确保自己是正能量心态,保证自己每天都在渴望着某种成长。 引自 顶上对话:新精英 新励志 最好的人才是T字型的,任何人在一个领域做到极致,再慢慢地扩散,就可以成为全才。我觉得这样会走得更顺、更快一些。 引自 顶上对话:新精英 新励志 任何一个人一生的成功、成就或者幸福都来自他有意的努力加上无意的机遇。 引自 顶上对话:新精英 新励志 人生一定需要有意地设定目标。 引自 顶上对话:新精英 新励志 这种有意的努力,只要你的目标是正确的,一定要坚持。也许中间会遇到失败,但是,坚持的结果通常会更好一些。 引自 顶上对话:新精英 新励志 你努力以后有可能达不到目标,但也有可能超越你的目标。所有这一切的来临只有一个可能性,那就是你必须努力。 引自 顶上对话:新精英 新励志 即使没有目的的进步也是进步。 引自 顶上对话:新精英 新励志 你精明没有问题,你自我成长没有问题,但在自我成长的过程中,一定要考虑到别人的感受,帮助别人。 引自 顶上对话:新精英 新励志 我希望的是每天都可以做一个比昨天优秀那么一点点的自己。只要你今天比昨天优秀一点点,相信你的未来会无限光明。 引自 顶上对话:新精英 新励志 任何一个人,应该用清澈、澄明的心境来为中华崛起而奋斗。 引自 顶上对话:新精英 新励志 这大概是一个写作者最幸福的时刻,知道自己从心底流淌到笔端的话被更多人了解,也给予他们正向的影响。 引自 顶上对话:新精英 新励志 很多时候,我们会站在道德的制高点去批判对名利的追求,但其实只要一个人争取名利的方法是合法合理的,就应该支持。这样大家才会在公平的环境下去竞争、努力,成为最好的自己。 引自 顶上对话:新精英 新励志 每个人都一样,谁也不是超人。在放弃的前一刻,咬牙坚持下去,你就已经超越了90%的人。而想要过上极致的生活,需要极致的自控力,这也是我对自己的要求——不要OK的生活,要过极致的生活。 引自 顶上对话:新精英 新励志 梦想和现实的距离并不遥远。 引自 顶上对话:新精英 新励志 记录时间、培养习惯、塑造性格、改变一生。 引自 顶上对话:新精英 新励志 回应 2021-04-30 11:11:04 -
孤独是参加肯德基第二杯饮料半价的优惠,自己要喝掉两瓶。人说有情饮水饱,没情人也能喝到水饱。 感情这事确实强求不来,没感觉就是没感觉,做再多的事对方也不会有任何感觉。 那些我曾爱过的人,教我成为更好的自己。 氤氲的热气里,没人看到湿的眼眶,吃饱了,心就不那么空。 天上的星星还是尘世的幸福,都不重要。重要的是,我们爱过的人的声音,在那些最幸福的和声之中。 你表现好的时候,别人夸你,你可以接受。你表现不好...
2021-04-29 16:36:10
孤独是参加肯德基第二杯饮料半价的优惠,自己要喝掉两瓶。人说有情饮水饱,没情人也能喝到水饱。 引自 不必急着跟孤独说再见 感情这事确实强求不来,没感觉就是没感觉,做再多的事对方也不会有任何感觉。 引自 不必急着跟孤独说再见 那些我曾爱过的人,教我成为更好的自己。 引自 不必急着跟孤独说再见 氤氲的热气里,没人看到湿的眼眶,吃饱了,心就不那么空。 引自 不必急着跟孤独说再见 天上的星星还是尘世的幸福,都不重要。重要的是,我们爱过的人的声音,在那些最幸福的和声之中。 引自 不必急着跟孤独说再见 你表现好的时候,别人夸你,你可以接受。你表现不好的时候,别人骂你,你为什么接受不了? 引自 和华语圈最奇葩的人辩论是怎样的体验 一个人想成功,最关键的就是要有强大的心理素质。当别人骂你、说你的时候,你都可以坚持下来,相信未来的成功也离你不远了。 引自 和华语圈最奇葩的人辩论是怎样的体验 语言,一旦成了人与人沟通的唯一工具,寻找和孤独便将伴随一生。 引自 和华语圈最奇葩的人辩论是怎样的体验 当整个社会充满偏见,就会引发歧视甚至仇恨。 引自 掀起你的盖头来 具有讽刺意味的是,当我们给他人下定义贴标签时,自己也难免身受其害。 引自 掀起你的盖头来 希望大家从今天起见到素未谋面的陌生人时能像那首歌里唱的一样,“掀起了你的盖头来,让我来看看你的脸”。但这一次要看的不仅仅是你的脸,更是你的为人,你的品行,不会因为你属于哪一个群体而妄加评判你,会试着了解你并尊重你,因为你和我都有欢笑和泪水,有悲痛和感动,有爱你的人和你爱的人,因为你和我没有那么大的不同。 引自 掀起你的盖头来 装外向久了,自己都觉得好像从没内向过。 引自 这个时代,读书有用吗? 读书之于大脑,好比锻炼之于身体。多读书才能思维敏捷,做事效率高,有更好的判断力,知道“有所为有所不为”。 引自 这个时代,读书有用吗? 最近你如果莫名其妙地烦躁,要么是没怎么读书,要么是没怎么锻炼,或者是两者都没做到。 引自 这个时代,读书有用吗? 有时候我读过一本书后,根本记不住书里写了什么,甚至连作者名字都忘记了。可读的过程中进行的思考是实实在在的,让人不断受益。 引自 这个时代,读书有用吗? 只管去读,不必在意结果。过程即是最好的结局。 引自 这个时代,读书有用吗? 回应 2021-04-29 16:36:10 -
求上者居中,求中者居下,求下者则不入流。 可生活原本平凡,我们所要做的,就是从平凡中寻找不平凡,他做到了。 其实,一个人真正变老的标志是,他觉得人生一眼望得到头,不会再有改变,于是放弃了学习,放弃了提升自己。 对于他而言,成功与幸福都不再是目的地,他始终行走在追求更好的道路上。没有最优秀,只有更优秀。 生命犹如逆流而上的小舟,你努力前行,却不断被向后推去。 有的人休息一下,继续前行。有的人,却永远地...
2021-04-28 21:36:17
求上者居中,求中者居下,求下者则不入流。 引自 你做梦的时候,总有人在努力 可生活原本平凡,我们所要做的,就是从平凡中寻找不平凡,他做到了。 引自 你做梦的时候,总有人在努力 其实,一个人真正变老的标志是,他觉得人生一眼望得到头,不会再有改变,于是放弃了学习,放弃了提升自己。 引自 你做梦的时候,总有人在努力 对于他而言,成功与幸福都不再是目的地,他始终行走在追求更好的道路上。没有最优秀,只有更优秀。 引自 你做梦的时候,总有人在努力 生命犹如逆流而上的小舟,你努力前行,却不断被向后推去。 引自 从“差不多”到“差很多” 有的人休息一下,继续前行。有的人,却永远地停了下来,觉得人生这样就很好了。 引自 从“差不多”到“差很多” 人生如逆水行舟,不进则退。不管奋力前行了多少个日夜,一时的松懈就会被打回原点,甚至永不翻身。 引自 从“差不多”到“差很多” 很多人说成功是阶梯,在我看来,它其实更像是仓鼠转的轮盘,要不断踏动。攀登时,如果向上看,就会更努力地往上爬;如果总是向下看,可能就停滞不前了。向上的路每一步都那么艰难,但我们只能选择前行。 引自 从“差不多”到“差很多” 这世界上从来不存在所谓的公平,多少人一开始就输在了起跑线上。 引自 论一只乌龟的自我修养 努力一点算一点,虽不能至,心向往之。 引自 论一只乌龟的自我修养 当别人在飞翔,你依然躺在地上,恐怕你一生的时间都只能用来数伤口了。 引自 论一只乌龟的自我修养 人最难的是面对真实的自己,面对自己的差距时,很多人总是像鸵鸟,把头深深地埋下去,假装看不到外面的世界。 引自 论一只乌龟的自我修养 在学习之初,就该明确地知道自己真实水平和学习目标的差距有多远,知道要努力走多远的路才能到达彼岸。 引自 论一只乌龟的自我修养 最大的勇敢是知道自己的差距很大,依然勇敢去追赶。 引自 论一只乌龟的自我修养 这世界上,再也没有比认命更好的自暴自弃的借口了。 引自 论一只乌龟的自我修养 也许我们都是那只慢吞吞的乌龟,是那个从起跑就落在后面的人,看着前面努力奔跑的兔子,至少你不能自暴自弃,通过追赶,知道前进的方向,同时看清自己的位置,努力一些,再努力一些。 引自 论一只乌龟的自我修养 过去,我的人生像个陀螺,总害怕停下来就再也不起来,失去自己的位置。我不断让自己主动或者被动地接受鞭子的抽打。 但真正的陀螺高手知道,最好的方式是,保持节奏,而不是一直狂抽猛打。 引自 停一停,再继续前行! 人是为了一个又一个美好的瞬间而活。 引自 停一停,再继续前行! 人生如转蓬,但并非夙夜无休闲。为了生活,为了梦想,努力奔波。但是,偶尔我们也可以停下来,休息一下,继续出发。 引自 停一停,再继续前行! 回应 2021-04-28 21:36:17
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麦田的怪圈 (医生|写作者|音乐人|链接者)
点赞不如言之有物的评论, 用自己的软弱和对方的长项比较来夸奖 刻意练习的方法是先看成功的榜样,然后发现自己的问题,到一碰到这个问题就难受, 岁数增长,我们忘记了角色也在多样和变化 别人认为你有多大价值,你就有多大价值,只有赢得别人的心歌好感,他们才会褒奖你! 每周找三个不同领悟的朋友吃饭聊天! 成功=方向*方法*努力 盖洛普优势识别器 34枚金币管理时间 逆向一周时间安排,一步步填满,前面填放松的 带礼物和...2017-08-09 06:44:18
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“让专业的人做专业的事,自己就可以获得更多自由时间。凡事都亲力亲为,能够留给自己的时间自然会少得多。在学会自我主导的同时,学会与人合作、互相依赖,既能在关键时候帮助我们弥补不足,也能提升工作效率。工作如此,生活也是如此。没有人是一座孤岛,可以自全。”想起做家务时,越来越倾向于找保洁,擦玻璃,日常擦洗等等,找保洁人员上门来做真的做的更到位。自己有时想省点钱,自己擦擦,一来擦不了那么干净,二来要用...
2018-04-29 18:36:31
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改变,仅仅需要21天。 研究发现,通过21天的训练,每个人都可以养成一个良好的习惯。培养某项习惯的第1-7天,你会感觉到“刻意、不自然”,这个阶段需要十分刻意地提醒自己去改变。第8-14天是“刻意、自然”的阶段,如果不努力坚持,还是很容易回到从前。而到第15-21天,已经变为“不刻意、自然”,进入习惯性的稳定期。 《瓦尔登湖》中说:“我不强求别人采取我的生活方式·····但我盼望每个人都能非常清醒地去发现和追求...
2021-05-12 15:06:54
改变,仅仅需要21天。 研究发现,通过21天的训练,每个人都可以养成一个良好的习惯。培养某项习惯的第1-7天,你会感觉到“刻意、不自然”,这个阶段需要十分刻意地提醒自己去改变。第8-14天是“刻意、自然”的阶段,如果不努力坚持,还是很容易回到从前。而到第15-21天,已经变为“不刻意、自然”,进入习惯性的稳定期。 《瓦尔登湖》中说:“我不强求别人采取我的生活方式·····但我盼望每个人都能非常清醒地去发现和追求他自己的生活方式,而不是模仿他的父亲、母亲或者邻居。”任何一个地方,不是你的故乡,却可以成为你的主场。此心安处是吾乡。 人应该适时闭嘴,在合适的时候说合适的话;始终应该保持低调,再有成绩也不该急着去展示。在职场上,情商有时候可能比工作能力更重要。也许你专业能力很强,但团队中需要真正能做贡献的人,不需要影响大家情绪的人。你自己很开心,别人很痛苦。即使你可以提升业绩,却是团队负能量的来源,这决定了你不会成为团队的核心,自然无法获得晋升机会。 女作家李欣频说,自己每个月都会固定和音乐家、建筑师、杂志主编、网络工程师等各个不同领域的人相约聊天,因为这些人在自己的领域活得很有创意的同时,看待世界的方式也非常与众不同,再加上彼此谈得很深入,触及了精神领域的核心层次,那种碰撞真的是非常过瘾,就像站在自己的山峰上,看着眼前这么多的山头都如此独特精彩。每周我也会请3个不同领域的朋友吃饭。少说多听,听他们聊自己领域的新生事物,问一些我不懂的题。一顿饭下来,扩展了思维,引发很多跨界思考。 最好的投资是投资自己,最聪明的投资是投资未来。 任何人做一件事,不能只是为了眼前短期的利益而付出,一个人只有学会了不求短期利益回报,才有可能在长期成功的路上走得更远。对我来说,这是打开成功之门的钥匙,有了这把钥匙,我还会打开无数扇的门。 人生的意义,如果仅在于成功,得到的快乐并不会多,因为成功就像烟火,只是一瞬间,更多的时候,夜空黑暗。一个人可以不成功,但他不可以不成长。总有比成功更重要的事。 不要让你的对手了解你的想法,不要为一步得失喜形于色,不要想着在短时间内获得优势。最重要的一个感悟则是“落棋无悔”,人生就像下棋,很多时候我们都没有反悔的机会。错过了那一刻,即使重来一次,即便不再犯同样的错误,往往也不能改变结局。因此,我学会了做很多决定的时候要谨慎又谨慎,努力让自己的人生少一些后悔。 所有人情商的发展都可以分为四个阶段,分别是:不知不觉、后知后觉、当知当觉和先知先觉。当知当觉,就是你想说一句话,嘴巴刚要张开,就意识到不对,这话不能这么说。生活中最常见的一个场景是,当你看到你的朋友胖了,觉得无论为了美观还是健康都应该劝他多运动时,如果你一上来就说“你胖了”,就是所谓的不知不觉。说完之后,发现他有点不开心,赶紧去安慰,就是后知后觉。而当你发现他胖了,但你不直接挑明,转而说别的话题,忍住没有评价他的身材,这就是当知当觉。情商修炼的最高段位是先知先觉。到了这个段位,你就会提前预感到这家伙肯定会吃胖,为了让他不难受,同时又为了他好,你可以不经意地说:“最近过得怎么样啊?这周末我要去游泳,有空一起去吗?”对方根本不会意识到你的目的是改善他的体重问题,欣然答应和你一起去运动,问题也就迎刃而解了。能做到这一步的人,就可以真正在人际关系中游刃有余,任性而为而不逾矩。 刚开始我打破冷场的方法就是不断去说话。然而言多必失,总有有口无心的时候。后来才懂得,不会说话就不必急于说话,急于表达的内容往往并不是自己内心想说的,一片好心可能经过你糟糕的口才和对方心情的过滤就变成了不好听的话。说话之前,先察言观色,观察对方的心情做出判断,这才是成熟的人的标志,这就是当知当觉的方法。还没开始说话,先观察周围人的动态,了解他的过往和现状,说话时适当代入,我们便能逐渐做到先知先觉、愉人愉己了。 所谓情商高,表现在人际交往上,就是要多观察、考虑他人的感受,体谅他人的感受。这并不是刻意巴结,而是为了彼此都更愉快,关系也更和谐。任何一个职业是否能做到顶尖的位置,专业能力可能只占20%,80%要看人际交往能力。
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一个人,即是没有任何背景,靠着日复一日的坚持和努力,学会聚焦,在一个领域做到极致,也能闯出属于自己的一片天地。 确保自己是正能量心态,保证自己每天都在渴望着某种成长。 最好的人才是T字型的,任何人在一个领域做到极致,再慢慢地扩散,就可以成为全才。我觉得这样会走得更顺、更快一些。 任何一个人一生的成功、成就或者幸福都来自他有意的努力加上无意的机遇。 人生一定需要有意地设定目标。 这种有意的努力,只要你...
2021-04-30 11:11:04
一个人,即是没有任何背景,靠着日复一日的坚持和努力,学会聚焦,在一个领域做到极致,也能闯出属于自己的一片天地。 引自 顶上对话:新精英 新励志 确保自己是正能量心态,保证自己每天都在渴望着某种成长。 引自 顶上对话:新精英 新励志 最好的人才是T字型的,任何人在一个领域做到极致,再慢慢地扩散,就可以成为全才。我觉得这样会走得更顺、更快一些。 引自 顶上对话:新精英 新励志 任何一个人一生的成功、成就或者幸福都来自他有意的努力加上无意的机遇。 引自 顶上对话:新精英 新励志 人生一定需要有意地设定目标。 引自 顶上对话:新精英 新励志 这种有意的努力,只要你的目标是正确的,一定要坚持。也许中间会遇到失败,但是,坚持的结果通常会更好一些。 引自 顶上对话:新精英 新励志 你努力以后有可能达不到目标,但也有可能超越你的目标。所有这一切的来临只有一个可能性,那就是你必须努力。 引自 顶上对话:新精英 新励志 即使没有目的的进步也是进步。 引自 顶上对话:新精英 新励志 你精明没有问题,你自我成长没有问题,但在自我成长的过程中,一定要考虑到别人的感受,帮助别人。 引自 顶上对话:新精英 新励志 我希望的是每天都可以做一个比昨天优秀那么一点点的自己。只要你今天比昨天优秀一点点,相信你的未来会无限光明。 引自 顶上对话:新精英 新励志 任何一个人,应该用清澈、澄明的心境来为中华崛起而奋斗。 引自 顶上对话:新精英 新励志 这大概是一个写作者最幸福的时刻,知道自己从心底流淌到笔端的话被更多人了解,也给予他们正向的影响。 引自 顶上对话:新精英 新励志 很多时候,我们会站在道德的制高点去批判对名利的追求,但其实只要一个人争取名利的方法是合法合理的,就应该支持。这样大家才会在公平的环境下去竞争、努力,成为最好的自己。 引自 顶上对话:新精英 新励志 每个人都一样,谁也不是超人。在放弃的前一刻,咬牙坚持下去,你就已经超越了90%的人。而想要过上极致的生活,需要极致的自控力,这也是我对自己的要求——不要OK的生活,要过极致的生活。 引自 顶上对话:新精英 新励志 梦想和现实的距离并不遥远。 引自 顶上对话:新精英 新励志 记录时间、培养习惯、塑造性格、改变一生。 引自 顶上对话:新精英 新励志 回应 2021-04-30 11:11:04 -
孤独是参加肯德基第二杯饮料半价的优惠,自己要喝掉两瓶。人说有情饮水饱,没情人也能喝到水饱。 感情这事确实强求不来,没感觉就是没感觉,做再多的事对方也不会有任何感觉。 那些我曾爱过的人,教我成为更好的自己。 氤氲的热气里,没人看到湿的眼眶,吃饱了,心就不那么空。 天上的星星还是尘世的幸福,都不重要。重要的是,我们爱过的人的声音,在那些最幸福的和声之中。 你表现好的时候,别人夸你,你可以接受。你表现不好...
2021-04-29 16:36:10
孤独是参加肯德基第二杯饮料半价的优惠,自己要喝掉两瓶。人说有情饮水饱,没情人也能喝到水饱。 引自 不必急着跟孤独说再见 感情这事确实强求不来,没感觉就是没感觉,做再多的事对方也不会有任何感觉。 引自 不必急着跟孤独说再见 那些我曾爱过的人,教我成为更好的自己。 引自 不必急着跟孤独说再见 氤氲的热气里,没人看到湿的眼眶,吃饱了,心就不那么空。 引自 不必急着跟孤独说再见 天上的星星还是尘世的幸福,都不重要。重要的是,我们爱过的人的声音,在那些最幸福的和声之中。 引自 不必急着跟孤独说再见 你表现好的时候,别人夸你,你可以接受。你表现不好的时候,别人骂你,你为什么接受不了? 引自 和华语圈最奇葩的人辩论是怎样的体验 一个人想成功,最关键的就是要有强大的心理素质。当别人骂你、说你的时候,你都可以坚持下来,相信未来的成功也离你不远了。 引自 和华语圈最奇葩的人辩论是怎样的体验 语言,一旦成了人与人沟通的唯一工具,寻找和孤独便将伴随一生。 引自 和华语圈最奇葩的人辩论是怎样的体验 当整个社会充满偏见,就会引发歧视甚至仇恨。 引自 掀起你的盖头来 具有讽刺意味的是,当我们给他人下定义贴标签时,自己也难免身受其害。 引自 掀起你的盖头来 希望大家从今天起见到素未谋面的陌生人时能像那首歌里唱的一样,“掀起了你的盖头来,让我来看看你的脸”。但这一次要看的不仅仅是你的脸,更是你的为人,你的品行,不会因为你属于哪一个群体而妄加评判你,会试着了解你并尊重你,因为你和我都有欢笑和泪水,有悲痛和感动,有爱你的人和你爱的人,因为你和我没有那么大的不同。 引自 掀起你的盖头来 装外向久了,自己都觉得好像从没内向过。 引自 这个时代,读书有用吗? 读书之于大脑,好比锻炼之于身体。多读书才能思维敏捷,做事效率高,有更好的判断力,知道“有所为有所不为”。 引自 这个时代,读书有用吗? 最近你如果莫名其妙地烦躁,要么是没怎么读书,要么是没怎么锻炼,或者是两者都没做到。 引自 这个时代,读书有用吗? 有时候我读过一本书后,根本记不住书里写了什么,甚至连作者名字都忘记了。可读的过程中进行的思考是实实在在的,让人不断受益。 引自 这个时代,读书有用吗? 只管去读,不必在意结果。过程即是最好的结局。 引自 这个时代,读书有用吗? 回应 2021-04-29 16:36:10 -
求上者居中,求中者居下,求下者则不入流。 可生活原本平凡,我们所要做的,就是从平凡中寻找不平凡,他做到了。 其实,一个人真正变老的标志是,他觉得人生一眼望得到头,不会再有改变,于是放弃了学习,放弃了提升自己。 对于他而言,成功与幸福都不再是目的地,他始终行走在追求更好的道路上。没有最优秀,只有更优秀。 生命犹如逆流而上的小舟,你努力前行,却不断被向后推去。 有的人休息一下,继续前行。有的人,却永远地...
2021-04-28 21:36:17
求上者居中,求中者居下,求下者则不入流。 引自 你做梦的时候,总有人在努力 可生活原本平凡,我们所要做的,就是从平凡中寻找不平凡,他做到了。 引自 你做梦的时候,总有人在努力 其实,一个人真正变老的标志是,他觉得人生一眼望得到头,不会再有改变,于是放弃了学习,放弃了提升自己。 引自 你做梦的时候,总有人在努力 对于他而言,成功与幸福都不再是目的地,他始终行走在追求更好的道路上。没有最优秀,只有更优秀。 引自 你做梦的时候,总有人在努力 生命犹如逆流而上的小舟,你努力前行,却不断被向后推去。 引自 从“差不多”到“差很多” 有的人休息一下,继续前行。有的人,却永远地停了下来,觉得人生这样就很好了。 引自 从“差不多”到“差很多” 人生如逆水行舟,不进则退。不管奋力前行了多少个日夜,一时的松懈就会被打回原点,甚至永不翻身。 引自 从“差不多”到“差很多” 很多人说成功是阶梯,在我看来,它其实更像是仓鼠转的轮盘,要不断踏动。攀登时,如果向上看,就会更努力地往上爬;如果总是向下看,可能就停滞不前了。向上的路每一步都那么艰难,但我们只能选择前行。 引自 从“差不多”到“差很多” 这世界上从来不存在所谓的公平,多少人一开始就输在了起跑线上。 引自 论一只乌龟的自我修养 努力一点算一点,虽不能至,心向往之。 引自 论一只乌龟的自我修养 当别人在飞翔,你依然躺在地上,恐怕你一生的时间都只能用来数伤口了。 引自 论一只乌龟的自我修养 人最难的是面对真实的自己,面对自己的差距时,很多人总是像鸵鸟,把头深深地埋下去,假装看不到外面的世界。 引自 论一只乌龟的自我修养 在学习之初,就该明确地知道自己真实水平和学习目标的差距有多远,知道要努力走多远的路才能到达彼岸。 引自 论一只乌龟的自我修养 最大的勇敢是知道自己的差距很大,依然勇敢去追赶。 引自 论一只乌龟的自我修养 这世界上,再也没有比认命更好的自暴自弃的借口了。 引自 论一只乌龟的自我修养 也许我们都是那只慢吞吞的乌龟,是那个从起跑就落在后面的人,看着前面努力奔跑的兔子,至少你不能自暴自弃,通过追赶,知道前进的方向,同时看清自己的位置,努力一些,再努力一些。 引自 论一只乌龟的自我修养 过去,我的人生像个陀螺,总害怕停下来就再也不起来,失去自己的位置。我不断让自己主动或者被动地接受鞭子的抽打。 但真正的陀螺高手知道,最好的方式是,保持节奏,而不是一直狂抽猛打。 引自 停一停,再继续前行! 人是为了一个又一个美好的瞬间而活。 引自 停一停,再继续前行! 人生如转蓬,但并非夙夜无休闲。为了生活,为了梦想,努力奔波。但是,偶尔我们也可以停下来,休息一下,继续出发。 引自 停一停,再继续前行! 回应 2021-04-28 21:36:17
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1 有用 桥 2016-03-27 09:06:35
努力 纠错 反馈 持续不断的训练 方法没有很多 但是他确实非常努力
7 有用 Sadberlin 2016-03-14 02:41:06
很清晰很典型的屌丝逆袭路的系统解析,相比刘同,艾力的这本书干货更多点~曾经很多人应该也有坚定地努力过,但后来又放弃。这本书有助于唤起你内心在多年前追逐梦想的那种努力感。
0 有用 dancingmirror 2016-03-04 09:55:42
本月的鸡汤
19 有用 iftomorrow 2016-02-07 00:04:16
典型的飞机读物,3小时看完。管理自己的时间,半个小时为单位,杜绝无效时间。有可以借鉴的地方。
0 有用 沈入忘🌟 2017-10-06 20:38:46
金币法感觉可行,比一般的鸡汤书有趣一点,没事可以翻翻~
0 有用 张点心 2022-04-02 17:15:09
在听
0 有用 苏禾 2022-02-25 21:07:10
好
0 有用 乐乐 2022-01-11 09:56:59
这本书阅读完后,是作者艾力的个人故事,我认为很适合大学刚开始的时候进行阅读实践。当然在可读性上,部分故事有重复,一些语句有些单薄,但是故事是真真实实发生的,这本书对于我来说最有用的部分是我开始施行34枚金币时间管理法,给个好评,这种真实的文字还是难得。
0 有用 譬如人间烟火 2022-01-02 23:13:39
时间金币感觉不错,每半小时为一个单位,在这段时间集中精力做某事。
0 有用 七七🐝 2022-01-01 08:58:19
时间是挤出来的,能挤出来的比我们想象的要多很多,如果觉得挤不出来,那只是没用力挤而已。