内容简介 · · · · · ·
《你一年的8760小时》自出版以来，连续几个月位于各大排行榜前列，并有幸荣获“2015 年京东励志年度新书榜 TOP1”。正是读者的支持，让他成了一个真正意义上的写作者。
为了给读者一个理想中的完美作品，艾力对本书进行了修订升级，增加了 2 万字情感番外，并收录了与俞敏洪在清华大学的“顶上对话”。番外里，他谈论了自己的爱情观、读书生活，北大经历、游学经历，以及参加《奇葩说》的台前幕后。
此外，还增加了30余张定制胶片摄影插图，吉他弹唱、美国影像记录、冥想心语大碟。希望再版能带给大家不一样的阅读体验。
世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。艾力一直坚信，梦想和现实的距离并不遥远。努力奋斗，你终将成为理想中的自己。
在线试读：
作者简介 · · · · · ·
艾力，全名努尔艾力·阿不利孜，新东方集团演讲师及集团培训师，《超级演说家》 《奇葩说》人气选手。
毕业于北京大学英语语言文学系， CCTV英语演讲比赛全国亚军，托福口语、写作满分。担任东北亚辩论大赛评委、CCTV演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。新东方18000名教师中12位集团演讲师之一，每年在北大、清华等全国数十所高校演讲100场以上，每场平均千人以上。独创“34枚金币时间管理法”，影响人次上亿，个人《酷艾英语》节目网络点击量超5000万。
大学毕业前夕，父亲下乡扶贫时因公殉职，艾力因此改变人生轨迹，热心公益事业，设立健身团、读书团、早起团，每年自费数万元寄礼物鼓励青年奋斗。他立志以自己的方式去改变世界，“愿我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点的好的改变，我就心满意足了。”这本书便是这份心意下的果实，相信每一个年轻人，都会因为《你一年的8...
目录 · · · · · ·
CHAPTER 01 你那么拼，为什么还是没有回报？
成功，并不代表拥有很多真理
优秀是可以锻炼的
别成为“有潜力”的受害者
你一年8760小时的秘密
没有人是一座孤岛
· · · · · · (更多)
成功，并不代表拥有很多真理
优秀是可以锻炼的
别成为“有潜力”的受害者
你一年8760小时的秘密
没有人是一座孤岛
· · · · · · (更多)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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第一步是了解自己的英语水平。 2700个单词是什么概念？高考英语需要掌握3500个单词，如果你已经高中毕业了，基本就可以。 第二步是要选择适合的美剧材料。 英语处于较低水平的，建议看以《老友记》为代表的情景喜剧。如果你真的想换个口味，《老爸老妈的浪漫史》也是不错的选择。 对第二个级别的同学，我建议看真人秀。这类同学的英语水平往往是可以说得出内容，但不连贯，需要一些更加地道的表达方法。《美国偶像》不仅英语很好，还特别励志，很多时候可以激发出大家强大的想要改变自己的力量。对那些即将走上职场的人我推荐《飞黄腾达》，在这部剧里不仅有很多面试、工作常用的术语，还有很多在职场上需要明白的道理，就好比一个英文版的《杜拉拉升职记》，对职场生涯也是很有帮助的。 第三个级别的同学，英语基本能力比较好，但在口语表达中的思考与逻辑还需提高。对这类学习者，我推荐《囧司徒每日秀》，虽然这是一档评论类节目，但美国总统都常去做客发表观点，所有的美国人几乎都听说过这个节目。要听懂这个节目，需要了解美国的时政和幽默，把自己置身于美国文化当中。一开始可能很困难，但看多了，你一定会爱上它。 确的看美剧的顺序是：听懂、理解、记忆、重复。 看美剧，一定要看三遍，第一遍剧情为王，把剧情看懂就可以了，满足自己的好奇心，让你在看第二遍的时候，不会因为剧情有所困扰。第二遍要用笔和纸去记录那些你觉得非常实用，却不知道的表达方式。 第三遍要听演结合，当你基本可以背出台词了，就可以对部分场景进行模仿。这样就能真正把这部剧的内容融入到生活当中。这三遍不要连续去看，否则你会想死。如果你已经把《老友记》第一季全部看完，可以再看第二季，但一定要保证在一周之内进行第一季第二遍的观看。一定要这么去做，才有学习的效果，否则看了白看。 关于听说读写四个方面的训练： 第一个方面：“听”。 如果你时间有限，就把精听放在一边，仅做泛听就可... (查看原文) —— 引自章节：如何化解美剧的副作用 -
减肥没有任何捷径可走，得先吃个肯德基才有力气减肥当然是句玩笑话，但也从侧面反映了很多人的心态，不愿付出艰苦卓绝的努力，只盯着别人练好的马甲线人鱼线羡慕嫉妒恨，想成为维多利亚秘密里的天使，就必须在健身房里洒下无数汗水......减肥这件事，七分靠吃，三分靠练，吃是很关键的，在动的习惯之后，还要有静的习惯---饮食习惯 (查看原文) —— 引自第11页
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你一年的8760小时（升级版）的话题 · · · · · · ( 全部 条 )
什么是话题
无论是一部作品、一个人，还是一件事，都往往可以衍生出许多不同的话题。将这些话题细分出来，分别进行讨论，会有更多收获。
你一年的8760小时（升级版）的书评 · · · · · · ( 全部 225 条 )
烟波人长安
江苏凤凰文艺出版社2015版
我敬佩每一个努力的人
前些年有一个很火爆的工作方法，叫番茄工作法。基本含义就是有一种钟表，做成西红柿的样子，肚子上一圈刻度，一个刻度一分钟，走一圈恰好是25分钟。发明者弗朗西斯科•西里洛每次工作之前，都会把这个钟调好，在这25钟的时间里全神贯注只做一件事，据说可以大幅提升工作效率...
(展开)
格格
江苏凤凰文艺出版社2015版
艾力老师~我一直没见过的拼命同事
去年，我刚刚加入新东方的时候，我就听同事说我们一个老师叫艾力，他特别拼命，每天晚上我们都下班离开公司了，他会跑来我们这里录制一晚上的视频课，然后第二天早上再赶去上课。后来，偶尔在微信上看到他的消息，得知他是新东方的名师，新疆人，和我算是半个老乡，因此心里便...
(展开)
洪滟心世界
江苏凤凰文艺出版社2015版
有方法，有行动，梦想还会远吗？
这篇书评可能有关键情节透露
-----评《你一年的8760小时》 文/贺兰微 如果有人问我：喜欢看书吗？我的答案肯定是骄傲而毫不犹豫的；如果再问我：都看过什么书？我开始犹豫了，看过的书很多，很杂，时间很长，很久。假如碰到很感动，有收获的书，也会在心里唏嘘短叹，也会兴致勃勃的去制定A计划，还有 B计... (展开)
okylh
江苏凤凰文艺出版社2015版
我佩服你的努力，但是不喜欢你的书
作为一个看了有近十年的励志书鸡汤书心理书，整本书给我的感觉有点空洞。励志性不够强，无法让人有热血沸腾的地方。好的励志书总是能有一种让你仿佛找到真理一般的感觉，仿佛拨开云雾看到了未来，能让你有停顿有思考。但是书里的每一章几乎都是分分钟你就看完的节奏。 理论不够...
(展开)
小丸子ariel
江苏凤凰文艺出版社2015版
可以不成功，但不可以不成长
上个月的某段时间，我明显感觉自己生活，工作力不从心。工作上虽然早出晚归，勤奋辛苦却总因为一些小事而犯错，向几家杂志社投稿，每天兴致勃勃的打开邮箱却每天都是空白的无人问津，找到新发行的某杂志的编辑，他却礼貌性的对我说，你的文章挺好的，但是不适合我们的杂志，感...
(展开)
璃烟
如果你想踮起脚尖，离成功更近一点
先讲一个故事：一位北大学子，想留在北京发展。于是成为一名北漂，因为他是维族人，住宿求职屡屡被拒。最后俞敏洪的新东方收留了他。说起来也是有点悲催，他两次被解雇了。平常人被解雇，估计要吐槽这家公司不好，转投别人的怀抱。可是第三次爬起来的他，锲而不舍，几年间一跃...
(展开)
戴文开
江苏凤凰文艺出版社2015版
走向专业智慧——读艾力《你一年的8760小时》有感
（注：此为结合自己工作的阅读感受，并非书评。请大家见谅，并请多多指教，谢谢。） 金山中学 戴悦（讲述） 戴文开（笔录） 艾力在所著《你一年的8760小时》的《把生命浪费在美好的事情上》一文中援引乔布斯的话说，“任何东西从后往前看，都可以找到联系。”时间过...
(展开)
leo张大志
江苏凤凰文艺出版社2015版
每个时代都有属于自己的成功这样挺好—Leo鉴书192
这本《你一年里的8760小时》于情于理我都是看不到的。一来我年近不惑了，对年轻人写的书应该都不太感冒，二来最近市场上出现了一些用博文（甚至是数位作者博文）拼凑的书，这本书从名字到介绍都让人怀疑。 不过还好，我虽然年纪大了，但还没有老，仍然愿意接受新事物，仍然愿意...
(展开)
这本书的其他版本 · · · · · · ( 全部2 )
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订阅关于你一年的8760小时（升级版）的评论:
feed: rss 2.0
16 有用 iftomorrow 2016-02-07
典型的飞机读物，3小时看完。管理自己的时间，半个小时为单位，杜绝无效时间。有可以借鉴的地方。
1 有用 桥 2016-03-27
努力 纠错 反馈 持续不断的训练 方法没有很多 但是他确实非常努力
6 有用 仓廪一间 2016-05-24
恭喜本书2015、2016年连续两年获得“十大倒胃鸡汤之首”，期待三连冠！
14 有用 珍珠欢喜坨 2016-04-05
优等生作文选。
0 有用 Eskimo. 2016-05-10
随便翻了翻别人的人生感悟。
0 有用 丧晓娱 2021-01-12
一天24小时，抛开睡觉的7个小时，还剩下17小时，这17个小时如果按照半小时来划分的话，就可以分成34个半个小时。
0 有用 N㎡书房 2020-10-12
2020，553。
0 有用 已注销 2020-08-31
还行，生活有时需要一些励志的故事
0 有用 boss0997 2020-08-28
读了这本书后学会了时间管理的方法，学会对任何事情勇敢面对和怎样对付，收获不少。
0 有用 筱汐 2020-08-22
虽然挺鸡汤的，但是看看优秀的人都是这么的努力，给自己一点鞭策，不要无辜的浪费时间。