内容简介 · · · · · ·
心情低落、焦虑甚至抑郁是现代社会中人们普遍受到影响却极少讨论的问题，据统计，大约有30%的成年人在不同程度上受到这类问题的困扰，在都市人群中尤其高发。畅销书作者和插画师李·克拉奇利根据自己的抑郁经历和积极心理学的最新研究成果，创作了这本关于如何让你变得更加快乐的互动式手账书，帮助读者从更加积极的角度来看待生活中的问题与烦恼。通过书中一系列实用的调整方法，来发现生活中的“小确幸”，体会生活的意义，改变悲观沮丧、低沉压抑的心绪状态，重拾健康快乐的人生。在实用的操作层面，本书是目前所有心理自助读物中具有开创意义的一本。
作者简介 · · · · · ·
李·克拉奇利是一名插画师、设计师和作家。这本书是他的第三部作品，前两部分别是《句集涂鸦之一》（Quoteskine Volume 1）和《开始的艺术》（The Art of Getting Started）。克拉奇利一度患有中度抑郁，在阅读了大量的积极心理学著作，并亲身加以实践后，他写作了这本改善心绪、重拾快乐的《你开心就好》，深受读者好评。
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0 有用 alpshh 2018-07-18 13:10:34
真会赚钱…
0 有用 盲盒游戏戒断中 2018-04-05 15:17:17
好像没有特别沮丧的情绪，买回来也没啥用😅
1 有用 Firn 2016-03-06 23:11:12
喜欢百分比的方法
0 有用 陆离 2020-10-10 13:40:42
200920
0 有用 夏至摹 2018-02-03 14:59:34
允许自己快乐，允许自己悲伤，没那么糟糕的结果，就算有，也允许它发生吧。
0 有用 at a 2024-02-09 22:53:03 浙江
很有创意的一本缓解情绪手账本 结合了认知，正念的心理学知识
0 有用 阿眯 2023-09-24 13:20:50 广东
学案设计参考
0 有用 momo 2022-04-20 22:54:36
可以作为某一时期的生命切面记录。
0 有用 居仔我de爱 2022-03-21 14:51:12
纸质不错用来瞎画画+1星
0 有用 术烨 2022-01-29 17:05:43
我发现我收到的这种很花哨的笔记本/手账本（作为生日礼物）还蛮多的哈哈哈