作者:
Emma Seppala
出版社: HarperOne
出版年: 2016-1-26
ISBN: 9780062344007
页数: 224
装帧: Hardcover
定价: USD 27.99
出版社: HarperOne
出版年: 2016-1-26
ISBN: 9780062344007
页数: 224
装帧: Hardcover
定价: USD 27.99
作者简介 · · · · · ·
[美]艾玛·塞帕拉（Emma Seppälä）
斯坦福大学“同情与利他主义研究及教育中心”科学主管，健康心理学、身心健康和心理恢复力方面的顶级专家。创办了斯坦福大学第一个快乐心理学课程，并因此荣获斯坦福大学莱昂斯研究奖项。同时还担任耶鲁大学情商研究中心情商项目的联合主任，以及耶鲁大学快乐心理学讲师，并在耶鲁大学管理学院的高管教育项目任教。
创办了著名线上电子杂志《每日成就》，并经常为《今日心理学》《哈佛商业评论》和《赫芬顿邮报》撰稿，是《今日心理学》“阅读量最大”“读者来信最多”的首席心理学家。
作为广受欢迎的演说家，她在谷歌、苹果、脸书、世界银行、TED、美国国家科学基金会、美国国家听证会等多个企业、学术和政府机构发表演讲，TED国际公开课称其“有将复杂的心理科学，转化、传递给普罗大众的神奇能力”！她还为财富500强公司的管理层提供如何构建积极的企...
The Happiness Track的书评 · · · · · · ( 全部 12 条 )
妮妮
广西科学技术出版社2019版
从现在开始，放下工作好好地享受生活
失眠、多梦、乏力……最近的工作压力大到我晚上睡不着，白天没精神，恶性循环的每天凌晨才能艰难入睡，感觉自己真的需要好好休息了。当工作的压力造成的“潜意识疲劳”，俗称“心累”对身体造成困扰的时候，其实就是身体开始敲警钟了，必须要好好休息啦！ 从现在开始，放下工作...
(展开)
Tania.S
广西科学技术出版社2019版
快乐其实才是抵达成功的快速通道
这篇书评可能有关键情节透露
古往今来广为流传的成功理论告诉我们，如果想要成功就要比别人多做事，要忍受压力，要不惜一切代价的坚持，要专注于自己的领域，要调动自己的能量，要把自己放在首位，因为资源是有限的，要为自己多争取利益；又或者：如果你想成功，就要以最快速度把事情做完，然后再以最快速... (展开)
霓曼粲然
广西科学技术出版社2019版
《休息时就要远离工作》
这篇书评可能有关键情节透露
（一） 很少见的教人怎么放松和休息的书籍 这本书首先分析了为什么我们会觉得工作让人疲惫的三个原因，包括：高强度的负面思维，完美主义心理和能量外泄。 之后，又针对以上的几个原因，给出了解决措施，包括在休息日断联，一个时间段只做一件事，让我们更好地学会专注。而在... (展开)
时年欢书
掌握6个秘诀，用快乐的方式收获成功
这篇书评可能有关键情节透露
古话云--吃得苦中苦，方为人上人。我们从小就被教育要学会吃苦，吃不了苦就注定不能成功。似乎吃苦是通往成功的唯一途径。于是为了成功、为了能出人头地，我们不惜牺牲一切。在我们的意识里，只有成功了才会快乐，才能收获幸福。 而斯坦福大学艾玛.塞帕拉却在《休息时就要远离... (展开)> 更多书评 12篇
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订阅关于The Happiness Track的评论:
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0 有用 sheeparker 2017-07-16 08:55:04
第一本译书
2 有用 bks 2019-10-19 10:10:25
书确实有用，但这类书看的比较多之后的感悟就是：真正需要这本书里的建议的人，大概率是不看这种书或者看了也不会听的——比如说一周工作90小时的ceo，各种放不下工作放不下成就感。对于他们，学会书休息时就远离工作只能是大病大灾一场。这本书的面向群体应该是硅谷的中产阶级。面向中产阶级self-help最好卖了，卖成功学可以，卖焦虑可以，卖瑜伽冥想，卖幸福生活也可以。中产阶级看书也可以多讲讲对冲，觉得生活需... 书确实有用，但这类书看的比较多之后的感悟就是：真正需要这本书里的建议的人，大概率是不看这种书或者看了也不会听的——比如说一周工作90小时的ceo，各种放不下工作放不下成就感。对于他们，学会书休息时就远离工作只能是大病大灾一场。这本书的面向群体应该是硅谷的中产阶级。面向中产阶级self-help最好卖了，卖成功学可以，卖焦虑可以，卖瑜伽冥想，卖幸福生活也可以。中产阶级看书也可以多讲讲对冲，觉得生活需要更加努力就看几眼willpower，觉得burn out就看看这本书调剂生活——真棒。 (展开)
0 有用 人生密密缝 2019-08-25 21:23:06
每天晚饭后读（真正读出声的读）上十页左右，写的很易读，也需要第二遍梳理一下…
0 有用 babyjj 2019-07-07 23:11:50
太过于纠结过去了，那原本没美好的回忆只能成为烦恼的来源。太过于放眼于未来，那只会徒增永远不够(快，好）的烦恼。活在当下，享受因当下这刻周围的环境而有的独特感受，毕竟每一个当下只有一次而已啊。不开心的反正也解决不了，而且生活又不是只有工作呐! Chapter 5Enjoy a successful relationship with yourself. How u relate to yoursel... 太过于纠结过去了，那原本没美好的回忆只能成为烦恼的来源。太过于放眼于未来，那只会徒增永远不够(快，好）的烦恼。活在当下，享受因当下这刻周围的环境而有的独特感受，毕竟每一个当下只有一次而已啊。不开心的反正也解决不了，而且生活又不是只有工作呐! Chapter 5Enjoy a successful relationship with yourself. How u relate to yourself affects your potential. When I let go what I am I become might be Self-compassionate be kind and caring for others. 又听完一本书开心，从压力巨大的一周听到压力差不多排解完的姨妈周 (展开)
0 有用 庭守 2018-03-03 02:18:06
对我来说收获不是非常大，也许不同的人有不同的感悟吧。