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这本书的内容要是精炼为1.5w字就可以打五颗星了
有些书是可以提供参考，有些书是可印证想法，这本小册子，谈到的内容并不难以理解，而且都是耳熟能详的内容。不过，阅读下来，还是会有一些收获，特别是关于习惯的养成问题古川武士提供了很多有意思的案例。这些案例，比如写博客、写微信、写日记，这些工作，其实我们每天都会遇到，而有些人能够做得更好，有些人就会半途而废，古川武士给出了自己的一个解释，就是对于习惯，是如何培养的。关于培养良好习惯的好处，其实不用解释，很多人都从中受益，比如每天刷牙，对于口腔健康就有很多的好处。这就是少费力，却多得好处的习惯。不过如何培养习惯，古川武士在本书的后半部分提供了许多有意思的建议，比如通过奖励、仪式等等方式，帮助人们养成良好的习惯。说实话，这些问题很重要，最重要的是如何在现实生活中操作实现。
“适合在书店站着翻完的书”系列
很不错的一本小书，两个小时就可以看完。
2018-19，这本书没有枯燥的理论，是我读过关于习惯的书里，比较实在的一本。习惯的三个阶段：反抗期、不稳定期、倦怠期，每个阶段作者给了一些方法和技巧。这种书有效的前提，是你必须有想要改变习惯的态度！内在动力加上好方法，才能改变。
早晨起来在拿铁阅读上读过精华，强烈的羞愧感使我积极地计划了下半学期想要达成的习惯。想改变的太多了，但还是应该遵照作者所言，从“婴儿学步”开始，一点一滴慢慢完成，以免功亏一篑。劝君莫常剁手指，劝君多惜“少年”时。
之所以给五星的原因是因为，如果能够严格要求自己，不断的积累良好的习惯，那么将是可怕的。谢谢古川，让我遇见这本书。
习惯培养三原则” 原则一 锁定一项习惯（不要同时培养多项习惯） 原则二 坚持有效的行动（行动规则越简单越好） 原则三 不要太在意结果
一小时迅速翻阅，例子有些冗长，不过还算有些干货。得到的启发是：一次只培养一个新习惯；行为习惯（如写日记、阅读）需要一个月，身体习惯（如健身、减肥）需要三个月，思想习惯（如正面思维）需要六个月甚至更久。
三年后要去留学。
20180730 一本可操作的习惯培养指南。跟着做会不会让我有变化？
书还不错，就是太啰嗦了，其实一个ppt就可以了。
系统介绍培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法， 教导读者如何掌握坚持下去的诀窍，科学克服惰性， 将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。
用方法和清晰的步骤告诉你如何养成一个习惯！
以长期的眼光培养习惯，播下不同生长期的种子，才有可能获得丰富的成果。 1.自我投资：阅读刊物、影音学习，学习专业知识、考资格证，把在路上的时间转变为学习时间，认识新朋友，写日记、重新检视人生计划、把一年的目标写在纸上。 2.金钱：存钱、节约、投资。 3.心灵成长：每天要说积极向上的话，每周做一件有趣的事，不看电视，听喜欢的音乐。 4.运用时间：拟定第二天的计划，提早进公司，列工作清单，先处理最重要的三件事，一次只集中在一件事上，限定看电子邮件的次数，杂事统一处理，严守下班时间。 5.人际关系：一天有40%时间保持笑容，不说抱怨不满的话，每天称赞他人，大声与人打招呼。 6.健康：每天刷3次牙、喝2升水、晒太阳30分钟、做3次深呼吸、睡满7个小时，吃天然食物、以蔬果为主，做伸展运动、肌力训练。
实用性很强，适合养成短期和中期目标（1个月-3年）
有时候需要转化下思维方式，我们总是一味的去坚持，咬着牙坚持，而不会去研究，该如何更容易的养成“坚持”这种习惯。如果我们了解了坚持这件事的逻辑，是不是就能更好的做到坚持？
非常有操作意义的小册子，不怕养不成好的习惯，相见恨晚。
针对行为习惯和身体习惯如何培养并坚持的方法论和实践经验，对于想要培养良性习惯的人来说有参考价值。任何行为习惯在养成过程中都会经历3个阶段也称为3重困境：反抗期、不稳定期、倦怠期。作者提出不少策略分别针对各个阶段的困境，比如：婴儿学步开始，每天都要持续执行，简单记录等。利用其中几个实施的话成功概率很高。还有预防失败三原则：锁定一项习惯，坚持有效的行动，不要太在意结果。另外奖励机制和例外规则也很重要。如果不知道自己想培养什么习惯的话，可以参考笔者给出的70项习惯清单，总有一款适合你。
还不错 和同类书比起来 算是比较有指导性
> 坚持，一种可以养成的习惯
40 有用 JianiZhang 2016-04-29 19:02:32
这本书的内容要是精炼为1.5w字就可以打五颗星了
20 有用 愚公∞ 2016-05-28 18:27:24
有些书是可以提供参考，有些书是可印证想法，这本小册子，谈到的内容并不难以理解，而且都是耳熟能详的内容。不过，阅读下来，还是会有一些收获，特别是关于习惯的养成问题古川武士提供了很多有意思的案例。这些案例，比如写博客、写微信、写日记，这些工作，其实我们每天都会遇到，而有些人能够做得更好，有些人就会半途而废，古川武士给出了自己的一个解释，就是对于习惯，是如何培养的。关于培养良好习惯的好处，其实不用解释，很多人都从中受益，比如每天刷牙，对于口腔健康就有很多的好处。这就是少费力，却多得好处的习惯。不过如何培养习惯，古川武士在本书的后半部分提供了许多有意思的建议，比如通过奖励、仪式等等方式，帮助人们养成良好的习惯。说实话，这些问题很重要，最重要的是如何在现实生活中操作实现。
19 有用 常绿乔木™ 2016-06-08 13:32:00
“适合在书店站着翻完的书”系列
6 有用 小川叔 2016-05-05 10:58:15
很不错的一本小书，两个小时就可以看完。
6 有用 MetalDudu 2018-02-16 22:08:02
2018-19，这本书没有枯燥的理论，是我读过关于习惯的书里，比较实在的一本。习惯的三个阶段：反抗期、不稳定期、倦怠期，每个阶段作者给了一些方法和技巧。这种书有效的前提，是你必须有想要改变习惯的态度！内在动力加上好方法，才能改变。
4 有用 淇奥 2017-02-03 21:18:26
早晨起来在拿铁阅读上读过精华，强烈的羞愧感使我积极地计划了下半学期想要达成的习惯。想改变的太多了，但还是应该遵照作者所言，从“婴儿学步”开始，一点一滴慢慢完成，以免功亏一篑。劝君莫常剁手指，劝君多惜“少年”时。
5 有用 尼克王大大 2017-03-25 09:47:25
之所以给五星的原因是因为，如果能够严格要求自己，不断的积累良好的习惯，那么将是可怕的。谢谢古川，让我遇见这本书。
2 有用 布鲁斯 2018-07-30 13:23:44
习惯培养三原则” 原则一 锁定一项习惯（不要同时培养多项习惯） 原则二 坚持有效的行动（行动规则越简单越好） 原则三 不要太在意结果
1 有用 安布的英国时间 2018-05-13 06:44:21
一小时迅速翻阅，例子有些冗长，不过还算有些干货。得到的启发是：一次只培养一个新习惯；行为习惯（如写日记、阅读）需要一个月，身体习惯（如健身、减肥）需要三个月，思想习惯（如正面思维）需要六个月甚至更久。
1 有用 夏小花的花 2016-06-21 20:47:34
三年后要去留学。
0 有用 benshuier 2018-07-30 08:52:01
20180730 一本可操作的习惯培养指南。跟着做会不会让我有变化？
2 有用 空山 2018-07-25 09:28:24
书还不错，就是太啰嗦了，其实一个ppt就可以了。
4 有用 后浪 2016-05-18 11:14:57
系统介绍培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法， 教导读者如何掌握坚持下去的诀窍，科学克服惰性， 将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。
1 有用 四分图 2017-12-04 13:28:19
用方法和清晰的步骤告诉你如何养成一个习惯！
1 有用 若隐 2021-01-29 12:56:22
以长期的眼光培养习惯，播下不同生长期的种子，才有可能获得丰富的成果。 1.自我投资：阅读刊物、影音学习，学习专业知识、考资格证，把在路上的时间转变为学习时间，认识新朋友，写日记、重新检视人生计划、把一年的目标写在纸上。 2.金钱：存钱、节约、投资。 3.心灵成长：每天要说积极向上的话，每周做一件有趣的事，不看电视，听喜欢的音乐。 4.运用时间：拟定第二天的计划，提早进公司，列工作清单，先处理最重要的三件事，一次只集中在一件事上，限定看电子邮件的次数，杂事统一处理，严守下班时间。 5.人际关系：一天有40%时间保持笑容，不说抱怨不满的话，每天称赞他人，大声与人打招呼。 6.健康：每天刷3次牙、喝2升水、晒太阳30分钟、做3次深呼吸、睡满7个小时，吃天然食物、以蔬果为主，做伸展运动、肌力训练。
0 有用 子羽 2019-05-07 11:03:05
实用性很强，适合养成短期和中期目标（1个月-3年）
3 有用 鱼鱼爱吃饭 2016-06-11 14:08:59
有时候需要转化下思维方式，我们总是一味的去坚持，咬着牙坚持，而不会去研究，该如何更容易的养成“坚持”这种习惯。如果我们了解了坚持这件事的逻辑，是不是就能更好的做到坚持？
3 有用 柏霖 2016-06-06 03:50:37
非常有操作意义的小册子，不怕养不成好的习惯，相见恨晚。
2 有用 肖肖读书 2019-06-29 10:30:34
针对行为习惯和身体习惯如何培养并坚持的方法论和实践经验，对于想要培养良性习惯的人来说有参考价值。任何行为习惯在养成过程中都会经历3个阶段也称为3重困境：反抗期、不稳定期、倦怠期。作者提出不少策略分别针对各个阶段的困境，比如：婴儿学步开始，每天都要持续执行，简单记录等。利用其中几个实施的话成功概率很高。还有预防失败三原则：锁定一项习惯，坚持有效的行动，不要太在意结果。另外奖励机制和例外规则也很重要。如果不知道自己想培养什么习惯的话，可以参考笔者给出的70项习惯清单，总有一款适合你。
1 有用 树叶 2016-06-27 11:01:03
还不错 和同类书比起来 算是比较有指导性