读过"一平米健身:硬派健身"的豆瓣成员

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叶小键

2019-10-15      tags: 健身 硬派健身

晚上好 這本 斌卡《一平米健身:硬派健身》,主要诉求是"1平米,60秒,在家拥有小型健身房。"不用跑步机,不用上健身房,给予健身的正确观念与在家即可以做到的健身项目。 有所感受与您分享,感谢阅读与点评。

三重颜

2019-10-14      tags: 健身

第一本书的补充~挺好

心静如水

2019-10-10

stevenzhengzx

2019-10-08

非常适合入门新手阅读,一步到位的一本书

一个不有趣的人

2019-10-06

市面上健身理论介绍的书太少了,这本真正可以算是第一本纸质健身书了

Bryan

2019-10-01      tags: 硬派健身 健康 好书,值得一读

蒋媛媛

2019-09-30

豆友小老弟

2019-09-30      tags: 科普

BxHxSx

2019-09-30

PrimalScream

2019-09-24

马粑粑不想长大

2019-09-20      tags: 健身

哇这本书是卖弹力带的!(雾..)开玩笑。是本好书!除了有一些上层理论的讲解,也有实际训练的安排。非常喜欢动作对应训练肌肉部位的图片和讲解。弹力带的安利我也真心吃下去了哈哈哈。 初级健身入门推荐~

烟烟

2019-09-17

跟硬派健身差不多,内容多了一点矫正的姿势,可以借鉴。

Kepler

2019-09-17      tags: 健康 健身 运动

看了斌卡的两本书,决定不再看其他的了,制定健身方案并坚持下去才是真理

冰糖角∠

2019-09-15

挺丰富专业,前几章理论很重要,如果配合饮食就更好了。

赛梨

2019-09-12

需要耐心,练到的时候再返回来看。

捕风的小犬

2019-09-09      tags: 斌卡 健身 个人管理

铃木木

2019-09-07

18/11/28 实操性很强(弹力带推广指南hhh)

Cyan

2019-09-06

和上一本有些地方重复,但是内容更多更实用,看完着手制定自己新的运动计划了

刘鹏

2019-09-05

Dr Fu-Studio

2019-09-04

一平米健身:硬派健身
作者: 斌卡
isbn: 9787540475468
书名: 一平米健身:硬派健身
页数: 424
定价: 58.00元
出版社: 湖南文艺出版社
出版年: 2016-5
装帧: 平装

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