培養孩子「自信獨立」的親子對話術

讓「孩子擁有自信」比會讀書更重要！

有自信的孩子，他能───

對事物充滿熱情‧擁有良好人際關係‧人格健全發展‧不抱怨不批評他人

12歲前，父母必讀的「自信教養術」

★日本亞馬遜書店5顆星推薦！

「要這樣做才對！」「我覺得你比較適合這個」

「你怎麼會不懂呢？」「你喜歡這個吧？」

父母不停幫孩子「做決定」，會漸漸抹殺掉孩子的潛能，

孩子會變得軟弱悲觀、無法獨立思考、自卑更沒自信！

父母親可以給予孩子最珍貴的禮物，就是「一生的自信」，有自信且能獨立思考行動的孩子，能發揮自身潛能、積極迎向未來、努力實現目標，即使失敗了也不會怪罪他人。

為培養孩子自信，本書作者運用世界60多國所熟知的「選擇理論心理學」為基礎，針對教養與生活的各種情境，提供父母運用日常對話，自然引導孩子從小建立起自信獨立的特質。

◆讓孩子「學會愛自己」，是建立自信的第一步

作者認為，教養的第一步就是要教會孩子愛自己、認同自己，這也是建立自信的前提。孩子因為愛自己，也會努力成為理想中的自己。而不懂愛自己的人呢？因為討厭自己覺得自卑，所以把真正的自己隱藏起來，努力地想得到別人的認同。引導孩子愛自己，要「不斷強調他的價值」，父母可以常常這樣說：

「你每天早起唸書，很努力地做好眼前的事，真的很棒喔！」

「你今天也盡全力了。」

「爸爸媽媽會一直支持你喔！」

》》》讓孩子覺得自己有價值、自己是可靠的，有人肯定原本的自己，這個感覺就是孩子自信的最大來源。

◆訓練孩子「獨立做決定」，不斷增強自信心

有些父母因為擔心孩子受挫，會迫不急待地想將答案告訴孩子，但是如果為孩子鋪好道路讓他照著走，硬要孩子接受你的好意，都是剝奪了他們在失敗中學習的機會，這樣是無法培養自信的。作者建議，在對話間鼓勵孩子自己思考，靠自己能力做出決定：

「你覺得怎麼做比較好呢？」

「你對這件事有什麼樣的期待呢？」

「為了能準時起床，你覺得晚上玩手機可以玩到幾點呢？」

》》》藉由靠自己找出答案，透過不斷實現自己的想法，自信心就會越來越強大，而父母能為孩子做的就是讓孩子自己思考，在背後給予支持。

◆當發現孩子失去信心時，做孩子堅定的後盾

隨時注意孩子失去信心的信號，當聽見「反正我做什麼都會失敗」、「算了，做了也沒用」這類的話時，意味著孩子正在失去自信中，這時請好好地傾聽、關愛孩子，父母可以這樣說：

「你就是原本的你，不要與他人比較，希望你能珍惜自己的人生，這是爸媽最大的心願。」

「為什麼你會這樣覺得呢？」

「有什麼事爸媽可以幫上忙的呢？」

》》》當孩子說出否定自己的話時，請試著詢問孩子，並且把焦點集中在孩子努力的地方上，讓孩子藉由被認同，也慢慢學會肯定自己。

◆ 培養孩子的自信心，父母最容易犯的三大錯誤

【錯誤1】過度干涉與控制

父母都希望孩子長大懂事，所以不知不覺就要孩子「照我們的模式走」，於是要孩子聽話或責罵孩子，但孩子們所感受到的是「因為你不會，所以要聽我的話」，這樣孩子會覺得「我是沒用的人」因而逐漸喪失自信。

【錯誤2】錯把溺愛當疼愛

「溺愛」是明明應該要這樣做的事，卻不教導並放任不管，例如：孩子想要什麼就買、孩子明明可以自己換衣服，卻還要父母幫忙。當孩子產生「一定有人會出面幫我、自己不用負責沒關係」的依賴心理時，就會越來越沒有自信。

【錯誤3】事事包辦

父母接手各種事，會讓孩子無法建立自己有能力獨力完成某事的經驗，甚至青春期的孩子正是建立自我的時期，這時如果父母總是一直先幫孩子做決定，孩子就會覺得備受控制，越想反抗，拉開彼此的距離。

◆讓孩子一生有自信，父母要先練習「放手的勇氣」

請父母想想看，你的孩子什麼時候會覺得「自己好棒」呢？建立孩子的自信，打造互信的親子關係，第一步就是「不要代替孩子做任何事」，但是，不論什麼時候，父母都要思考如何幫助孩子找到更好的解決方法，因為只要有良好的信賴關係，孩子就能成為自信堅強的個體，勇敢面對人生的無限挑戰。

各界推薦

王意中　王意中心理治療所所長／臨床心理師

魏瑋志（澤爸）　親職教育講師