读过"我要内脏变年轻"的豆瓣成员

78人参与评价  · · · · · ·

7.7

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每周参与评价的人数(最近3个月内)

十一月里花开

2019-03-21      tags: 科普 养生

亭岳

2019-05-22

一贯的日本风格,有些还是很有启发的

中国树读第一人

2019-03-12

린아

2019-03-21

云读书

北地

2019-03-25

先扣一星在形式上:排版注水太多了吧!内容上,本书乏善可陈,总体来说,就是人要吃好睡好心情好。而所谓的脏器时间,从中医角度看来,也太粗浅,无甚乐趣。

♞

2019-04-11

㕖桊

2019-04-01

vivo

2019-02-19      tags: 健康

序言里的四条比正文中的十项原则说得好:保持身体活力,按节律生活,珍惜美好回忆,习以为常。把活力、节奏和记忆调整为身体的常态 身体是有机体,需要温柔以待。 线粒体那部分内容,没能消化,不太确定 除了作者提到的内容,还可以增加一条:改善呼吸,腹式呼吸对于内脏健康也有积极作用。

2025前买房了吗

2019-06-15

呃,除了第十条守则:制作只放入美好回忆的“个人相册”中有个临终笔记的概念还算稍有新意,其他乏善可陈,大致就是慢慢吃少吃些不贪吃零食要多运动少焦虑这些老生常谈

戴蒙德

2019-02-13      tags: 健康 养生 日本 营养学 科普

大树不是树

2019-02-26      tags: 科普

一般吧,无非是饮食、睡眠规律,对运动,保持积极良好的心态之类的话。

学会看人

2019-01-07

East.W.R

2018-11-25      tags: 科普 养生 我要内脏变年轻

这本书阅读比较轻松,讲述了如何保持内脏健康的方法。本书不是以教条的方式,给你罗列一些准则,而是以案例或者具体故事的方式来讲述健康的习惯。很适合初步了解养生的人来读。不足之处是信息量略少。还是推荐一读。

Tomi P!nk

2018-10-30

健康的秘诀在于饮食、睡眠和美好的回忆

自然数

2018-09-09      tags: 健康

saki

2018-08-25

陌希

2018-08-11      tags: 日本 营养学 健康 养生

本书提出要保持稳定的生活节奏,有意识地将习以为常放进生活习惯中,会使我们今后的健康人生出现极大的差异。整本书着重描述保持内脏健康的重要性,然而对如何实施却没有详细描述。

帽帽猫

2018-08-05

比较无聊,观点还算比较新鲜,实际上看一下最后一章就行了,跟时下那些健康养生的建议也没什么不同,不必特意买来看,图书馆翻翻就行了

겐クラウドChor

2018-07-28

[已注销]

2018-07-01

真该让所有的中国人都看看

我要内脏变年轻
译者: 石玉凤
作者: 【日】伊藤裕
副标题: “内脏寿命”才是让你不生病的秘密
isbn: 9787535285997
书名: 我要内脏变年轻
页数: 228
定价: 38.00
出版社: 湖北科学技术出版社·阳光博客
装帧: 平装
出版年: 2016-9

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