我要内脏变年轻 短评

  • 5 元宝宝 2017-04-06

    可以带给我们健康理念的一部作品,也应验了国人的一句老话:“由内而外”的保养。就是先从内部做起来。

  • 5 小宇XYZ 2016-08-17

    “内脏大人”变年轻,我们才能长寿啊~

  • 1 猫二羊 2016-08-24

    越读越开心,学到了很多知识。

  • 1 Tomi P!nk 2018-10-30

    健康的秘诀在于饮食、睡眠和美好的回忆

  • 1 菜籽 2017-06-05

    “内脏寿命”看似新观点,但要使内脏年轻还都是我们平时提倡的养生之道,例如有氧运动、空腹感、少糖、细嚼慢咽、作息规律、适当光照等。

  • 0 瞬•间 2017-04-30

    “习以为常”、“泰然自若”,换句话说就是心情轻松,身体健康。

  • 0 月捷 2017-03-19

    非常简单的一些养生概念。吃好睡好呼吸好。

  • 0 北地 2019-03-25

    先扣一星在形式上:排版注水太多了吧!内容上,本书乏善可陈,总体来说,就是人要吃好睡好心情好。而所谓的脏器时间,从中医角度看来,也太粗浅,无甚乐趣。

  • 0 帽帽猫 2018-08-05

    比较无聊,观点还算比较新鲜,实际上看一下最后一章就行了,跟时下那些健康养生的建议也没什么不同,不必特意买来看,图书馆翻翻就行了

  • 0 2025前买房了吗 2019-06-15

    呃,除了第十条守则:制作只放入美好回忆的“个人相册”中有个临终笔记的概念还算稍有新意,其他乏善可陈,大致就是慢慢吃少吃些不贪吃零食要多运动少焦虑这些老生常谈

  • 0 [已注销] 2018-07-01

    真该让所有的中国人都看看

  • 0 Shiloh Jade 2017-12-17

    信息较少

  • 0 亭岳 2019-05-22

    一贯的日本风格,有些还是很有启发的

  • 0 圈塔斯基 2018-01-24

    很快就可以读完的书,前面几章节都是理念,最后一张是结论。生活慢慢来~

  • 0 vivo 2019-02-19

    序言里的四条比正文中的十项原则说得好:保持身体活力,按节律生活,珍惜美好回忆,习以为常。把活力、节奏和记忆调整为身体的常态 身体是有机体,需要温柔以待。 线粒体那部分内容,没能消化,不太确定 除了作者提到的内容,还可以增加一条:改善呼吸,腹式呼吸对于内脏健康也有积极作用。

  • 0 迪迪 2016-09-10

    浅显通俗的书籍,还不错,可以跟《顾中一说,我们到底该怎么吃》两本相结合看。

  • 0 康斌 2016-09-30

    书讲解的内容写得很不错,在实际操作方面略微欠佳。

  • 0 神乐酱, 2016-12-11

    受益匪浅

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  • 0 小胆走天下 2017-04-24

    有些地方值得怀疑,有些地方有共鸣。但还是觉得信息量过少,有一个理念很赞同:养生即是修禅

  • 3 汝年年 2016-08-25

    人的内脏都是有时间寿命的,让内脏变年轻的秘诀就是多多运动和健康饮食。然而,最根本的还是要有“我要健康”这个观念。