给心理治疗师的礼物（万千心理）

1.否认死亡的一种主要方式是相信个体的独特性，相信我们不会受到生理必然性的影响，相信生活的对待我们不会像对待其他人一样残酷。

2.没有任何一个治疗师，没有任何一个人能够不被存在的悲剧影响。

3.治疗最重要的途径就是让病人向另一个人完全呈现自己而仍然能够被对方接受。

4.真正了解另一个人的感受是极端困难的一件事情，太多时候是我们把自己的感情投射在了其他人身上。

5.学会好好生活，就是学习如何能够好好死去。

6.我们所体验到的外部世界，只是我们自己的神经和心理机制加工而成的。事实并不像我们所想象的那样，我们进入的不是一个已经被建构好了的世界。相反，我们在建构这样一个世界上起着核心作用。

7.我们必须鼓励病人承担责任，即理解他们对自己的痛苦负有责任。

8.我经常督促病人把自己投射到未来，思考他们现在的生活，以便在5年后能够毫无懊悔地回首这一段人生。

9.为什么做决定这么困难呢？在约翰・加德纳的小说《格伦德尔》中，主角迷惑于生命的神秘，向一位富有智慧的牧师咨询。结果，牧师说出了两个十分简单的句子：所有的事情都会消近，做出一个选择就排除了其他选择的可能。

“做出一个选择就排除了其他选择的可能”，这个概念存在于许多决策困境之中。每一个“是”必然对应着一个“否”。做决定的代价昂贵，因为决定需要放弃。这个现象吸引了各个时代许多伟大的思想家的注意。亚里土多德描绘过一条饥饿的狗无法在两块具有同样吸引力的食物之间进行选择；中世纪的学者写了布里单的毛驴的故事，这头毛驴因为无法在两包香味相同的干草之间进行选择，最后饿死了。 10待续...

• 作者属于存在主义精神分析的治疗师

• 治疗是生活的预演。
• 治疗师自己是最有效的工具

• 移除障碍：把人身上的障碍移除，人就够真正的成长，不需要外力雪主

共情：

1.

• 有效治疗的三个基本特征：准确的共情，无条件的积极关注，真诚
• 每个人看问题的角度不同，对同一件事物的看法非常不同，当一个体验到被充分认识和理解，病人能够受益很多。
• 对病人人生经历的了解有利于共情

2.人们的绝望通常是处于人际关系的绝望，帮助病人对治疗师进行共情，病人和治疗师实现共情有利于把成功经验拓展到真实的人生中。

3.自由，死亡，孤独，存在主义议题

此时此地原则

所有事情的反应都可以变成评判患者问题的表现

患者让治疗师不舒服的地方同样也会让患者的朋友不舒服。

治疗师和患者的关系

是真实的关系

只有建立真实的关系，一种互相信赖的关系，才能有利于治疗进行

死亡

• 讨论死亡有利于生，死亡这么大的事都可以承受和理解了，生活中人际关系的小事不值得特别在意
• 对亲人死亡的恐惧，会促成性——性和死亡是相伴而来的（电影里经常有类似的情节）
• 有过死亡经验的团体（例如癌症治疗团体，学生进行旁听，有利于了解生）

边界体验

日常模式：对日常生活的关注。

本体模式：对人存在本身关注。

当人处在本体模式时，我们处在一种特别需要个体改变的状态

如何进入本体模式——边界体验：死亡；紧急事故，特殊的经历等，使我们更加注意存在本身，有利于增长人的智慧。

自我暴露

• 有利于拉近治疗师与病患的关系

• 暴露的方面

1. 自我暴露包括暴咨询过程和步骤；咨询师的个人生活（暴露的程度「暴露多少怎么暴露」是以病人的需要为标准;）
2. 此时此地感受
3. 咨询师的真实人生

• 当病人自我暴露

继续了解暴露的内容的广度和深度。

自由：“我们是自己的作者，通过选择，行动和不行动，我们对自己进行设计”

自由的衍生物：责任，意愿，希望，决定

做决定：

做决定意味着选择，选择一项意味着会丢失另一个选择，所以大家不愿意做选择

弗洛伊德把心理分析比作：1.个人历史的考古学，挖掘人之前发生的事件，生长环境，发生的特别重大的事件，挫折分析。2.拼图，在精神分析之前，咨询师对病人有很多困惑，随着咨询师对病人的了解，咨询师在一步一步地拼关于病人的拼图，当拼出最后一块，谜底揭开。

但是不过分依赖解释，寻求解释有时只是为了心理平衡

不自己做决定自己人生永远不会改变

反馈

别人的反馈有利于了解病人自己，发现自己不知道的那个部分。

像别人看自己一样看自己，有利于自我检查。

• 如何进行反馈？

1. 请求病人允许治疗师进行此时此地的观察
2. 然后告诉病人观察是对治疗有益的
3. 聚焦与“我”的感受和描述病人的行为上，并带入“病人与其他人的相处也会遇到同样问题”也是这样的话语
4. 避免泛泛而谈，而是具体谈，不直接回答病人范范的问题，对问题展开分析，把问题的回答引向接近的方面和拉远的方面。、
5. 遇到棘手的认死理的病人，采用以上方式，但是引入“部分”这类措辞会比较有效。

• 对别人的缺点（需要解决的问题），要在这个人缺点行为相反时指出（乘凉打铁），而非在发生这个行为的时候说出，这样有助于保护患者的自尊。
• 描述自己感受，而非评价行为

弗洛伊德

• 承认弗洛伊德重要性
• 注意病人第一个梦（被分析多了梦，会有抵御性，后期的梦会变得复杂和难以理解）；也有利于了解病人的主诉。
• 当病人描述梦时，先让让病人自由联想，咨询师帮助联想
• 梦里有许多复杂的意象和场景，选择性分析病人梦有利于帮助建立治疗一开始建立患者和咨询师信赖的部分，之后再分析其他部分。

周期

每当周期（比如生日，忌日）附近，都会引发病人的焦虑情绪。

治疗师的风险

• 法律官司——会影响治疗师的行为
• 治疗师没有同事，很少有同事的交流和沟通，会感到孤独
• 虽然病人和治疗师是真实的关系，但是以病人为绝对前提的，也不是可以说不是真实的，治疗师需要真正的朋友。

治疗师的好处

了解秘密，了解真实的人性和人生。

为拥有现在的人生感到骄傲

亚隆是存在主义精神分析师

——治疗是生活的预演。

治疗师自己是最有效的工具

移除障碍：把人身上的障碍移除，人就够真正的成长，不需要外力。

共情：

1.

• 有效治疗的三个基本特征：准确的共情，无条件的积极关注，真诚
• 每个人看问题的角度不同，对同一件事物的看法非常不同，当一个体验到被充分认识和理解，病人能够受益很多。
• 对病人人生经历的了解有利于共情

2.人们的绝望通常是处于人际关系的绝望，帮助病人对治疗师进行共情，病人和治疗师实现共情有利于把成功经验拓展到真实的人生中。

3.自由，死亡，孤独，存在主义议题

此时此地原则

所有事情的反应都可以变成评判患者问题的表现

患者让治疗师不舒服的地方同样也会让患者的朋友不舒服。

治疗师和患者的关系

是真实的关系

只有建立真实的关系，一种互相信赖的关系，才能有利于治疗进行

死亡

• 讨论死亡有利于生，死亡这么大的事都可以承受和理解了，生活中人际关系的小事不值得特别在意
• 对亲人死亡的恐惧，会促成性——性和死亡是相伴而来的（电影里经常有类似的情节）
• 有过死亡经验的团体（例如癌症治疗团体，学生进行旁听，有利于了解生）

边界体验

日常模式：对日常生活的关注。

本体模式：对人存在本身关注。

当人处在本体模式时，我们处在一种特别需要个体改变的状态

如何进入本体模式——边界体验：死亡；紧急事故，特殊的经历等，使我们更加注意存在本身，有利于增长人的智慧。

自我暴露

• 有利于拉近治疗师与病患的关系

• 暴露的方面

1. 自我暴露包括暴咨询过程和步骤；咨询师的个人生活（暴露的程度「暴露多少怎么暴露」是以病人的需要为标准;）
2. 此时此地感受
3. 咨询师的真实人生

• 当病人自我暴露

继续了解暴露的内容的广度和深度。

自由：“我们是自己的作者，通过选择，行动和不行动，我们对自己进行设计”

自由的衍生物：责任，意愿，希望，决定

做决定：

做决定意味着选择，选择一项意味着会丢失另一个选择，所以大家不愿意做选择

弗洛伊德把心理分析比作：1.个人历史的考古学，挖掘人之前发生的事件，生长环境，发生的特别重大的事件，挫折分析。2.拼图，在精神分析之前，咨询师对病人有很多困惑，随着咨询师对病人的了解，咨询师在一步一步地拼关于病人的拼图，当拼出最后一块，谜底揭开。

但是不过分依赖解释，寻求解释有时只是为了心理平衡

不自己做决定自己人生永远不会改变

反馈

别人的反馈有利于了解病人自己，发现自己不知道的那个部分。

像别人看自己一样看自己，有利于自我检查。

• 如何进行反馈？

1. 请求病人允许治疗师进行此时此地的观察
2. 然后告诉病人观察是对治疗有益的
3. 聚焦与“我”的感受和描述病人的行为上，并带入“病人与其他人的相处也会遇到同样问题”也是这样的话语
4. 避免泛泛而谈，而是具体谈，不直接回答病人范范的问题，对问题展开分析，把问题的回答引向接近的方面和拉远的方面。、
5. 遇到棘手的认死理的病人，采用以上方式，但是引入“部分”这类措辞会比较有效。

• 对别人的缺点（需要解决的问题），要在这个人缺点行为相反时指出（乘凉打铁），而非在发生这个行为的时候说出，这样有助于保护患者的自尊。
• 描述自己感受，而非评价行为

弗洛伊德

• 承认弗洛伊德重要性
• 注意病人第一个梦（被分析多了梦，会有抵御性，后期的梦会变得复杂和难以理解）；也有利于了解病人的主诉。
• 当病人描述梦时，先让让病人自由联想，咨询师帮助联想
• 梦里有许多复杂的意象和场景，选择性分析病人梦有利于帮助建立治疗一开始建立患者和咨询师信赖的部分，之后再分析其他部分。

周期

每当周期（比如生日，忌日）附近，都会引发病人的焦虑情绪。

治疗师的风险

• 法律官司——会影响治疗师的行为
• 治疗师没有同事，很少有同事的交流和沟通，会感到孤独
• 虽然病人和治疗师是真实的关系，但是以病人为绝对前提的，也不是可以说不是真实的，治疗师需要真正的朋友。

治疗师的好处

了解秘密，了解真实的人性和人生。

为拥有现在的人生感到骄傲

黑塞的《卢迪老师》，这个故事激起了我的鸡皮疙瘩，一阵一阵的。治疗者与被治疗者，往往也是互换的关系。