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作者做医疗保健方面还是给出了一些有用的介绍和建议的，但我很受不了书中随处可见的腐朽价值观，比如“女人就是要小鸟依人，女人最大的看家本领就是柔情似水（看家本领前面的最大的应该删除，语义重复），女人都爱美，女人就是要水水的……”一副中年男人“谆谆教导”的面孔跃然纸上。
这位中医岁数不大，节目通告挺多，出的更多，还有功夫出诊看那么多病人，真够忙和的。废话太多。挺不喜欢这个人的，油腔滑调，面相也不像本分的老实人。高产作家质量果然不行。更像个身体风水大师，说的天花乱坠的，老跑题。大部分都是直接百度就能知道的中医知识，而且还是动不动就吓唬人的那种，太高抬中医。很多例子也是感觉是他自己编的，就为了迎合章节主题。感觉还不如看看北京台的养生堂。现在一些老中医老师没事就在书里电视上推荐一种长寿养生食疗药方，说是自己的百岁师傅食用过，以身验证的，但是普通人和那些老中医的状态能一样吗？那些专业人士了解自身体质，饮食和生活各方面都很注意，知道什么东西会相生相克，而随便推荐给读者和大众，每个人生活中情况不同，按他们介绍的方子吃了以后，有可能和当天的饮食或者其他活动产生了相克作用，
随便读读还可以。
第一次看养生书籍🧐
所谓美人者，以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿，以诗词为心。最好的美容师就是我们自己，最好的化妆品就是充足的阳气。要补阳气！
千言万语的修身养性，多拍腹股沟、多捏耳中廓
小部分有用，比如养生的一些基本知识，比如阴阳经脉，脾胃虚弱，阴阳，寒热体质啥的，普及性作用。还有捏脊背啊，捏哪个穴位啊，吃的东西寒温有讲究啊之类。大部分是废话，讨好社会主流价值用。消遣可以看。不过人家专家也不会把压箱底的本事说出来。
嗯～摸鱼看完了，说的有道理，但不如多跑步
很实用。也挺洗脑的。不管你们信不信，反正我信了。
要开始养生了T_T
啊哈。
读了五分之一多一点，读不下去了。因为没读完所以不好评分。等心静的时候看看能不能再拾起重读一下吧。
里面提到的一些方子挺好的，适合中医爱好者。
这个作者啰里啰嗦的，而且颜值低。不过干货还是不错的。
肾阴虚的识别要点是：潮热盗汗、牙齿松动、手心发热、腰酸腿软、口渴多饮、饮不解渴、眩晕耳鸣、腰脊酸软、毛发干枯脱落等，具备三种以上的，一般都属肾阴虚。
一般般啦。
几乎没有帮助。 不是把所有知道的东西都写在纸上就叫“书”。
挺好的，夏天实践起来。20170418
五分钟翻完…穴位都找不到去哪儿看… 讲道理，多睡多运动多喝热水。就是健康最好办法。
很一般
> 慢养自有高颜值
2 有用 momo 2016-11-10 10:31:12
作者做医疗保健方面还是给出了一些有用的介绍和建议的，但我很受不了书中随处可见的腐朽价值观，比如“女人就是要小鸟依人，女人最大的看家本领就是柔情似水（看家本领前面的最大的应该删除，语义重复），女人都爱美，女人就是要水水的……”一副中年男人“谆谆教导”的面孔跃然纸上。
0 有用 菲小象 2021-12-30 00:24:43
这位中医岁数不大，节目通告挺多，出的更多，还有功夫出诊看那么多病人，真够忙和的。废话太多。挺不喜欢这个人的，油腔滑调，面相也不像本分的老实人。高产作家质量果然不行。更像个身体风水大师，说的天花乱坠的，老跑题。大部分都是直接百度就能知道的中医知识，而且还是动不动就吓唬人的那种，太高抬中医。很多例子也是感觉是他自己编的，就为了迎合章节主题。感觉还不如看看北京台的养生堂。现在一些老中医老师没事就在书里电视上推荐一种长寿养生食疗药方，说是自己的百岁师傅食用过，以身验证的，但是普通人和那些老中医的状态能一样吗？那些专业人士了解自身体质，饮食和生活各方面都很注意，知道什么东西会相生相克，而随便推荐给读者和大众，每个人生活中情况不同，按他们介绍的方子吃了以后，有可能和当天的饮食或者其他活动产生了相克作用，
0 有用 雪先生 2022-01-02 09:55:23
随便读读还可以。
0 有用 momo 2021-11-18 11:27:40
第一次看养生书籍🧐
0 有用 今天 2022-01-06 16:02:49
所谓美人者，以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿，以诗词为心。最好的美容师就是我们自己，最好的化妆品就是充足的阳气。要补阳气！
0 有用 not me 2022-04-20 09:05:45
千言万语的修身养性，多拍腹股沟、多捏耳中廓
0 有用 早阳飞 2022-11-08 11:23:03 浙江
小部分有用，比如养生的一些基本知识，比如阴阳经脉，脾胃虚弱，阴阳，寒热体质啥的，普及性作用。还有捏脊背啊，捏哪个穴位啊，吃的东西寒温有讲究啊之类。大部分是废话，讨好社会主流价值用。消遣可以看。不过人家专家也不会把压箱底的本事说出来。
0 有用 Shiny 2023-01-08 15:20:34 四川
嗯～摸鱼看完了，说的有道理，但不如多跑步
0 有用 momo 2023-05-01 15:33:59 湖南
很实用。也挺洗脑的。不管你们信不信，反正我信了。
0 有用 lemorning 2020-07-07 13:40:01
要开始养生了T_T
0 有用 侗而 2017-02-09 13:07:17
啊哈。
0 有用 念波 2019-05-21 00:34:15
读了五分之一多一点，读不下去了。因为没读完所以不好评分。等心静的时候看看能不能再拾起重读一下吧。
0 有用 南星 2020-04-09 19:58:28
里面提到的一些方子挺好的，适合中医爱好者。
0 有用 新的一周又一周 2020-05-11 13:57:53
这个作者啰里啰嗦的，而且颜值低。不过干货还是不错的。
0 有用 吹吻橙 2020-02-08 11:26:55
肾阴虚的识别要点是：潮热盗汗、牙齿松动、手心发热、腰酸腿软、口渴多饮、饮不解渴、眩晕耳鸣、腰脊酸软、毛发干枯脱落等，具备三种以上的，一般都属肾阴虚。
0 有用 judychen698 2017-02-28 17:24:52
一般般啦。
0 有用 Trinny 🍑 2017-05-06 16:54:23
几乎没有帮助。 不是把所有知道的东西都写在纸上就叫“书”。
0 有用 Miss L 2017-04-18 21:35:51
挺好的，夏天实践起来。20170418
0 有用 Azure7 2017-04-15 15:55:18
五分钟翻完…穴位都找不到去哪儿看… 讲道理，多睡多运动多喝热水。就是健康最好办法。
0 有用 momo 2020-01-25 22:06:53
很一般