Return to Life

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• 通常，那些习惯于在农场努力工作，或在学校有杰出运动表现，或在工厂辛勤劳动的人，即使他们现在从事的是久坐不动的室内工作，他们仍在大吃特吃。这种做法是很不明智的，因为这不必要地增加了多余的体重，而这些体重大部分是以我们所不期望的脂肪形式存在。如果人是冬眠的动物，人体可以以与动物同样的方式，在长期“休眠”时，用身体库存保留的能量来自我保护，但是人不是脂肪过剩的冬眠动物，这些脂肪对人来说就成了一种损害，特别是为心、肝、膀胱和消化系统等极其重要的器官增加了不必要的负担。更糟的是，脂肪的形成和积聚直接围绕着心脏，这种额外的脂肪会给身体带来不必要的疲劳。想象一下，假如你携带一个20磅重的旅行袋，走过一两个街区，一切都还可以，但每一次额外的重量增加，休息的欲望就会增加，直到最终的疲劳迫使你停下来休息。当你的身体坚持携带20磅不必要的多余重量时，你正做着同样的事情，只是你没有意识到这一点，因为体重是由整个身体携带的，而不是由你的手臂单独承担的。然而，疲劳就是在这种情况下产生的。你为什么不让自己摆脱这种“超重行李”呢？ (查看原文)

  好噜好噜哒 2021-11-13 10:18:08

• 真正的心脏控制如果遵循正确的呼吸，不仅可以减少心脏的负荷，而且可以浄化血液并提升肺部功能。什么是正确的呼吸呢？你必须学习完全地呼气和吸气，那就是努力从你的肺部“挤压”出每一个不纯净的空气原子，就像你会拧干一块湿布上的每一滴水。当你再次站立时，肺部将自动重新装满新鲜的空气。新鲜的空气为血液提供生命不可或缺的氧气。此外，它也可以刺激身体的肌肉并使得它们拥有更大的活力。很快，整个身体都充满着新鲜的氧气，新鲜的血液到达你的手指端和脚趾端，这就好像你锅炉的蒸汽头散发的热量，通过暖气片被适当地散发到你家 (查看原文)

  好噜好噜哒 1 回复 2021-11-13 10:37:19

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