唤醒大脑的笔记(7)

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  如果医学上有什么万能灵药，那就是步行。

  邓若虚 (哪怕是野火焚烧，哪怕是冰雪覆盖)

  步行触发了神经营养生长分子，为受疾病胁迫的身体系统提供了支持。 多年来，医生并不建议帕金森综合征患者锻炼。 依照诊断，帕金森综合征患者往往会减少身体活动，只有12%～15%的患者得到物理治疗的建议。虽然过...

  2018-11-09 19:11:22   5人喜欢

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  第1774页 痊愈阶段

  Estrella星心 (被偏爱的，有恃无恐)

  《唤醒大脑 神经可塑性如何帮助大脑自我疗愈》是一本关于大脑神经可塑性的书，书中通过经典案例的追溯、解剖，向读者呈现大脑如何自我补偿，自我疗愈。 1、定义：神经可塑性是指神经系统为不断适应外界环境变化而...

  2017-04-25 16:41:13   2人喜欢

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  摘录

  fxckai

  在实际应用中，一个人学习新东西的时候，不同群体的神经元得以连接在一起。孩子学习字母表，字母A的视觉形状跟读音“ei”联系起来。每当孩子看到字母，重复该发音，相关的神经元便同时启动放电，接着“连接到一起...

  2026-02-11 15:28:06

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  全书

  軒轅鍾書 (live more seriously within)

  ● 推迟痴呆症 29项入选的随机对照研究证明，锻炼（以有氧锻炼为主）有助于改善无痴呆症成年人的认知功能，提高记忆、注意力、处理速度，以及制订、执行计划的能力。 ● 痊愈的阶段 本书中许多技术会打开副交感神...

  2020-06-28 21:04:06

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  第327页

  一之濑菜菜

  

  2019-09-11 14:46:05

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  第一章

  猕猴桃 (飘来飘去的光)

  “如果重点只放在眼前的疼痛控制上，积极的结果会短暂易逝，让人沮丧。直接的疼痛控制绝对是计划的一部分，但真正的奖励是断开额外的疼痛网络连线，恢复这些疼痛处理区域的大脑机能。” 我觉得焦虑抑郁的身体反应...

  2017-10-13 17:54:34

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  第一章

  猕猴桃 (飘来飘去的光)

  “意图是一个微妙的概念。最直接的意图不是要摆脱疼痛，而是专注于思考，以改变大脑。把直接奖励当成疼痛减少，会让人更难达到目标，因为奖励来得很慢。在早期阶段，真正重要的是付出精神努力以实现改变。这些精...

  2017-10-13 17:51:42