你也可以跑得更快 短评

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  • 1 SinNO🌈 2017-04-29 16:25:15

    速度看完之后不想跑步的一本书，好打击人啊这本书，各种要你速度潜力，平衡性，核心力量——omg 算了吧

  • 0 翁小样 2017-01-17 13:37:49

    徐图借 1306看 https://book.douban.com/review/8297232/

  • 0 里中念伊 2022-01-25 13:28:05

    2022年的第9本书。这本在阐述训练思想时，语言很平实，提到了很多名字，不知不觉，我好像针对跑步做了主题阅读。。

  • 1 eugene 2016-11-21 16:48:15

    适合有一定基础的跑者。讲的比较全面但如何做没怎么讲主要是理论基础。

  • 0 蹦跶兔 2019-01-06 17:19:02

    没真正用起来

  • 0 松仓 2016-10-15 20:19:56

    fartlek 变速跑。小步幅高步频；感觉自己要向前倒；更快地摆臂向后拉

  • 0 点落秋雨 2018-06-28 17:41:41

    部分挺有参考意义的。不过作者是一个很喜欢竞争活动的运动员，和我的个性差太大，有时候光想想“竞争”这个词都会感觉心跳加快，更不用说把这些运用到作为休闲的跑步中去。

  • 0 teel 2025-03-07 21:19:01 广东

    非常喜欢的跑步书籍

  • 0 HanZ 2017-01-10 13:39:00

    略读，里面的观点都在跑步论坛里经常看到的。除了拉伸那张有图示的具体训练方法，讲的都是泛泛的观点，作者是前世界级的田径运动员，结合自身讲的更多。

  • 0 丰木 2024-04-24 11:50:17 北京

    运动

  • 0 blueschen 2017-03-12 12:41:24

    干货不多，价格太贵，没什么操作性，更主要是讲理念。看起来不薄，跳读一小时看完。

  • 0 雪里挑灯 2020-12-30 22:03:06

    不适合初阶跑者，进阶跑者看了会有收获，只是不断进行长距离训练或者固定跑步线路距离是无法提升的，想提速就需要法克莱特跑，重复跑，山坡跑，长距离跑配合才可提速。学会平衡步幅和步频，因为这个可以换挡，换挡很重要。会变速的运动员才是好运动员。

  • 0 @三顾阿顾 2021-07-27 16:37:43

    2021-16《你也可以跑得更快》 大概是2016年，给杭州爱尚跑步活动做志愿者，去办公室时候云上给的这本书。一晃眼那么多年后才拿起细读，这个时候读又像是最好的时候。 更加专业的角度重塑了我对跑步的认识，也多了一些“技巧”吧。跟大家分享几个点: 1.我们的身体是松弛而灵活的，动作自然而流畅，轻轻落地，我们的手臂是加速板。 2.每一次训练是让身体在更好的状态，精力充沛，第二天还能训练。 还是和上一本《eat&run》一样，需要练习速度，耐力，身体的柔韧，饮食睡眠等等。那么下个月希望能跑3次龙井，跑进6分配一次。

  • 0 Fartlek 2019-08-20 05:52:52

    13分选手的，当我谈跑步时，我在谈什么。

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你也可以跑得更快
作者: 朱利安·戈特, 唐·梅尔文
副标题: 针对速度与耐力的专业跑步计划
isbn: 7530481584
书名: 你也可以跑得更快
页数: 188
译者: 张北安
定价: CNY 55.00
原作名: The Art of Running FasterImprove technique,training, and performance
出版社: 北京科学技术出版社
装帧: 平装
出版年: 2015-4-1