这不是你的错 短评

  • 14 史太 2017-05-21

    电影《声之形》是本书的最佳案例,配合看效果更佳。存在主义式的归罪于自己基本上是一种童年创伤的后遗症,这样的自毁行为终究一天可能会因为承受不了与他人的隔膜而走向死亡,自己永远不可能完美,而这便带来羞耻感。实际上,不仅仅是辱骂殴打的原因,一切受挫都导致羞耻感。作者核心观念是「接纳自己」,这一举动不是阿Q精神,不是借口,而是坦言金无足赤人无完人。尽管我很差劲,我还要努力,不过怎么办呢,这就是我啊。有时,一个观念的扭转可能会改变许多。

  • 8 沈辰 2018-03-17

    补标2018.3.12 我多想读懂你保护你并且给你安慰

  • 2 我是王大饼 2017-05-21

    每天听本书

  • 1 笛拉个S 2017-05-10

    一个人为什么轻视那些爱自己的人?是否有这样一种可能:他们非常自卑,认为自己无足轻重,于是潜意识中有这样一种观念——他们爱我这样一个不值一提的人,他们应该也是不怎么样的人。

  • 1 安境 2018-10-21

    比之前那本羞耻情绪的调节要好多了,那本纯粹就用数据来充数,然,所谓的自救效果甚微,还不如身边的支持系统重要。

  • 0 不解释 2018-06-25

    羞耻感的巨大影响,什么造成了羞耻感。如何应对和解决。

  • 0 徐疯疯 2018-06-03

    童年时被虐待会引起羞耻感,这本书就是教会我们如何去应对童年虐待行为引发的羞耻感的。心理学自主读物,脉络还是挺清晰的。

  • 0 游艺 2017-09-10

    自我批判和自我责备,认为自己不值得拥有美好的事物,喜欢取悦别人 | 自我悲悯可以解除威胁系统,提升情绪韧性,缓和人们对消极事件的态度,从而提高抗压能力 | 自我接纳并不是在为自己的行为找借口,也不是在不良的冒险道路上越走越远,它是指敞开心扉接纳自身的缺点和过错,对自己说:我承认我

  • 0 helen 2018-08-18

    悲悯和自我悲悯,是瓦解羞耻感的良药。羞耻感,是个人成长和幸福道路上的拦路虎

  • 0 A Story Teller 2017-05-21

    浅读mark 关于羞耻感的形成 谁有相关的电影推荐来诠释这一方面的内容

  • 0 ^阳宝^ 2018-02-28

    2018-2-28 从接触到读完看了一个月不到,也是从这本书开始想要开始阅读。还有它让你知道,这部起源于你释怀,学会自我疗愈,你的后代才不会想你一样(笑)。创伤综合征会延续3代之久,而且你还会遇到新的创伤。有点宿命论,不过这本书是让你打破宿命论。

  • 0 hoverius 2019-06-18

    *2 童年虐待的羞耻感会保持一生。

  • 0 每一个清晨 2019-07-13

    是的,这些小时候我们都经历过的事情,其实并不是小事。因为我们当时是孩子啊,会有多少父母真正设身处地想象一下他们是孩子然后再决定他们的行为呢?

  • 0 Sunny兰 2018-08-28

    十分合适儿时有过创伤的人,以及心理咨询师。 儿时太弱小,外界对自己的加害容易内化成“我不值得爱”、“我不值得拥有好的东西”。我们需要去治愈他。 记住要认可自己的进步,承认治疗的效果,最重要的是为自己感到骄傲。

  • 0 深海里的鱼7788 2017-08-29

    这些压死骆驼的最后一根稻草,这也是我抖掉的最后的负重,未来还会有情绪,但少了怨怼。

  • 0 阿深 2018-06-03

    比较实用,其实很多情感虐待的案例都可以在这些理论里得到充分地剖析。

  • 0 我是我所是 2019-05-27

    每每读到这种儿童心理学,都在疑惑我是怎么在童年创伤和负面影响下健康快乐活到今天的。

  • 0 怪陆离的光 2018-12-27

    一直再从成长的原生家庭中摸索一点对我现在的影响,然后对自己多了解一点,多爱自己一点。这本书写得有点神乎其神了吧,但要想提炼些东西,总还是可以的。

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  • 1 好姑娘老妖 2018-06-18

    写给羞耻感的人。不是你的错。一本比较有用的书。但,真正做到不去批判自己,还是很难。

  • 2 Sra. Elisa 2018-01-01

    阿里巴巴入职后,每个人要起一个花名,什么风清扬、逍遥子、后来武侠小说里的名字不够用,就开始用网络小说里的名字。这就是因为避免因直呼其名造成尴尬,又因为称呼“X总“造成的阶级意识。让沟通效率提高,也营造了一个平等自由的沟通范围。 英语就是一种平等的语言,Uncle就不用区分叔舅亲,他们就是一种男性亲戚而已。于此类似,阿拉伯语中,“骆驼”就有几十个名词,爱斯基摩人的语言中,“雪”的称呼也有几十种。 所以外国人读《红楼梦》有多煎熬,被里面的各种亲属关系所迷惑。翻译成英文,更是不可能。