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贵书在知乎的水军太多了……太多了！
这是一本在我最低谷的时候让我重见阳光的书，更让我改变了对自己的认知，改变了看待这个世界的观念，看到了自己的不足与种种妄念，也教给了我如何用自己的正念与善意获得社会的善意回馈的方法，从而达到开悟，也促进自己心理的成长和成熟。这本书是我向周围有类似问题朋友最为推荐的一本书，即使自觉没有心理问题的人，看看这本书也能获益良多。
治疗心理焦虑，远比医治病理焦虑更加有效，书中的方法非常实用。
这本书居然算心灵鸡汤？太不科学了
洋洋洒洒，信马由缰。讲讲就讲偏了，心理宗教国学成功学混着来，想起零零漆里的“要你命三千”，就是心理上的西瓜刀，毒鼠强，砖头，剃刀绑在一起。
小修修于行，大修修于心。
不错的自助心理学读物
综合了古今中外的一些心理学知识，关于东方哲学方面的论述比较特别，但是也不够深入。关于浮动性焦虑的论述特别好。
又臭又长，还在这重复来重复去
封面很灵性，内容很令人焦虑。哈哈。还是那句话，懂得和让人懂得是两码事，也是最基本的传递之道。可能读者有自己的想法。
杂乱无章
许多盲目的灾难性联想与无明焦虑情绪背后的始作俑者之一就是“幼稚性思维”。
环境引起焦虑触发的因子，各种模式，幼稚情绪化源于无法排解的情绪，可能是幼年也可能是成长积累在那，作者提了一些方法，也加入了一些非心理学内容，比如老庄等。最主要还是要疏解情绪，接纳事物，接纳情绪，一切都没什么。
内容庞杂，比较乱
作为一名曾经的有一定焦虑症、强迫症和社交恐惧症的神经症患者，现在算是走出大部分的亲历者来说。这本书本身不能解决全部问题，当然可能任何一本书都不能解决全部问题。整体来说书中的方法一般般，偏说教多过于自然而然的治愈，属于术的层面多过道的层面。不过看看总是有益处的。
我觉得作者上学的时候写作文分一定很高，所以我觉得我作为一个理工科本科毕业生，深感读着有些费劲。浓缩了很多其他书籍的内容，都是干货，但是需要好好读，多读几遍。
写的很翔实，值得推荐，希望在以后的生活工作中能自己体会到里面讲的正念
作者崇尚理学，这有点出乎意料。书中有完整的静坐和站桩基础。
没太能读完，可能是我不太容易焦虑，或者我焦虑而不自知。放着，也许回头要继续看
高中很焦虑的时候在读 好像没有太大效果
> 走出焦虑风暴
20 有用 Alin 2017-02-22 19:24:11
贵书在知乎的水军太多了……太多了！
8 有用 丁丁喵不是猫 2018-09-02 17:27:25
这是一本在我最低谷的时候让我重见阳光的书，更让我改变了对自己的认知，改变了看待这个世界的观念，看到了自己的不足与种种妄念，也教给了我如何用自己的正念与善意获得社会的善意回馈的方法，从而达到开悟，也促进自己心理的成长和成熟。这本书是我向周围有类似问题朋友最为推荐的一本书，即使自觉没有心理问题的人，看看这本书也能获益良多。
20 有用 陶瓷兔子 2016-12-10 23:34:56
治疗心理焦虑，远比医治病理焦虑更加有效，书中的方法非常实用。
13 有用 谢小迪 2016-11-13 16:29:06
这本书居然算心灵鸡汤？太不科学了
2 有用 VpanaoJ6To8Hal 2023-07-12 09:24:39 北京
洋洋洒洒，信马由缰。讲讲就讲偏了，心理宗教国学成功学混着来，想起零零漆里的“要你命三千”，就是心理上的西瓜刀，毒鼠强，砖头，剃刀绑在一起。
9 有用 Aurora Vanessa 2017-04-22 19:57:30
小修修于行，大修修于心。
11 有用 药山 2017-02-10 06:31:16
不错的自助心理学读物
0 有用 桐 2017-08-09 20:54:11
综合了古今中外的一些心理学知识，关于东方哲学方面的论述比较特别，但是也不够深入。关于浮动性焦虑的论述特别好。
1 有用 ORI 2021-10-19 20:56:26
又臭又长，还在这重复来重复去
0 有用 朵里独 2022-01-08 20:42:41
封面很灵性，内容很令人焦虑。哈哈。还是那句话，懂得和让人懂得是两码事，也是最基本的传递之道。可能读者有自己的想法。
0 有用 MrSolo 2024-03-09 21:30:29 广东
杂乱无章
0 有用 一只花甲 2024-03-22 16:26:15 天津
许多盲目的灾难性联想与无明焦虑情绪背后的始作俑者之一就是“幼稚性思维”。
0 有用 叙宁 2024-11-02 12:51:34 广西
环境引起焦虑触发的因子，各种模式，幼稚情绪化源于无法排解的情绪，可能是幼年也可能是成长积累在那，作者提了一些方法，也加入了一些非心理学内容，比如老庄等。最主要还是要疏解情绪，接纳事物，接纳情绪，一切都没什么。
0 有用 卓卓 2020-03-30 20:55:03
内容庞杂，比较乱
0 有用 年年有渔 2021-02-18 00:20:34
作为一名曾经的有一定焦虑症、强迫症和社交恐惧症的神经症患者，现在算是走出大部分的亲历者来说。这本书本身不能解决全部问题，当然可能任何一本书都不能解决全部问题。整体来说书中的方法一般般，偏说教多过于自然而然的治愈，属于术的层面多过道的层面。不过看看总是有益处的。
5 有用 枝细胞 2017-12-02 22:21:26
我觉得作者上学的时候写作文分一定很高，所以我觉得我作为一个理工科本科毕业生，深感读着有些费劲。浓缩了很多其他书籍的内容，都是干货，但是需要好好读，多读几遍。
3 有用 流水艳阳 2018-03-29 20:51:21
写的很翔实，值得推荐，希望在以后的生活工作中能自己体会到里面讲的正念
1 有用 忙biubiu 2019-03-19 17:12:51
作者崇尚理学，这有点出乎意料。书中有完整的静坐和站桩基础。
1 有用 KentZhu 2020-07-03 10:45:19
没太能读完，可能是我不太容易焦虑，或者我焦虑而不自知。放着，也许回头要继续看
2 有用 青豫 2021-02-23 12:50:53
高中很焦虑的时候在读 好像没有太大效果