出版社: 中国轻工业出版社
副标题: 说完“你好”,说什么?
原作名: what do you say after you say hello
译者: 周司丽
出版年: 2016-10
页数: 432
定价: 78.00
装帧: 平装
ISBN: 9787518410217
内容简介 · · · · · ·
本书是沟通分析创始人伯恩最重要的著作,讲述人如何在年幼的时候“规划”了自己的人生脚本,又如何践行“失败者”的角色。伯恩与其他精神分析流派的不同主张是,心理治疗不应该仅仅是使人好受一点或是更适应一点,而是要彻底改变原有的脚本命运,活出真正成功和幸福的人生。他不仅帮助人们认识到自己的失败脚本,也帮助人们改写脚本,不再受其无形的约束。伯恩的写作风格和他的治疗一样,风趣幽默、又极犀利,使人欲罢不能。
你新认识了某个人。你说“你好”。对方也说“你好”。接下来你会说什么?你又会做什么?你会匆匆离去吗?你会主动交流吗?还只是等着?还是什么?
好吧,在本书中,艾瑞克·伯恩说,无论你接下来做了什么,都取决于你的“脚本”。你现在如何回应他人取决于你小时候做出了关于自己、关于他人以及关于世界的怎样的情感决定。脚本是关于你打算如何度过一生的计划。你制订这个计划时还只是个小孩...
本书是沟通分析创始人伯恩最重要的著作,讲述人如何在年幼的时候“规划”了自己的人生脚本,又如何践行“失败者”的角色。伯恩与其他精神分析流派的不同主张是,心理治疗不应该仅仅是使人好受一点或是更适应一点,而是要彻底改变原有的脚本命运,活出真正成功和幸福的人生。他不仅帮助人们认识到自己的失败脚本,也帮助人们改写脚本,不再受其无形的约束。伯恩的写作风格和他的治疗一样,风趣幽默、又极犀利,使人欲罢不能。
你新认识了某个人。你说“你好”。对方也说“你好”。接下来你会说什么?你又会做什么?你会匆匆离去吗?你会主动交流吗?还只是等着?还是什么?
好吧,在本书中,艾瑞克·伯恩说,无论你接下来做了什么,都取决于你的“脚本”。你现在如何回应他人取决于你小时候做出了关于自己、关于他人以及关于世界的怎样的情感决定。脚本是关于你打算如何度过一生的计划。你制订这个计划时还只是个小孩子,它基于你当时对世界的了解。早年决定由你做出,在人生的后续阶段,你也可以根据需要改变这些决定,即改变你的脚本。
脚本是了解人类命运的重要概念。脚本可以解释为什么一个人终其一生都在努力,却仍旧无法感到满足;也可以解释另一个人为什么在人生中只是做了点小事,却感到相当欢喜。或者,为什么一个人很会与人打交道,而另一个人却备感孤独;为什么一个人在年老时适应良好,而另一个人却感到想跳下桥头,终结生命。
脚本的内涵相当深厚。本书是一本经典著作,因为脚本这个概念第一次在心理学及沟通分析领域被提出。
作者简介 · · · · · ·
艾瑞克·伯恩(Eric Berne),美国心理学家,早年学习精神分析,20世纪50年代创立沟通分析流派(Transactional Analysis,简称TA)。其沟通分析法在此后的几十年中,在心理治疗、教育、管理以及各个与人际关系密切相关的工作领域里,产生了积极而深远的影响。
目录 · · · · · ·
第一章 引言
A.说完“你好”后,你会说什么?
B.你是如何对别人说“你好”的?
C.举例
D.握手
E.友谊
F.理论
第二章 沟通分析的基本原理
A.结构分析
B.沟通分析
C. 时间结构
D.脚本
第二篇 父母编制的程序/
第三章 人类的命运
A.人生计划
B. 台上与台下
C. 神话和童话
D. 等待沉睡
E.家庭戏剧
F. 人类的命运
G. 历史背景
第四章 出生前的影响
A.引入
B.祖先的影响
C.怀孕的情景
D. 出生位置
E.出生脚本
F.姓和名
第五章 早期发展
A.早期影响
B.信念与决定
C.心理地位—代词
D.赢家和输家
E.三方的心理地位
F.心理地位—形容词
G.脚本选择
第六章 可塑年代
A.父母编制的程序
B.火星人的思考
C.小律师
D.脚本装置
第七章 脚本装置
A.脚本结局
B.禁止信息
C.引诱
D.电极
E.口袋与事物
F.生存法则(应该脚本)
G.父母榜样/模式
H.调皮鬼
I.许可
J.内部解除
K.脚本零件
L.渴望与对话
M.赢家
N.每一个人都有脚本吗?
O.抗脚本
P.总结
第八章 童年晚期
A.脚本情节与英雄榜样
B.扭曲
C.点券
D.幻觉
E.心理游戏
F.人格面具
G.家庭文化
第九章 青春期
A.闲谈
B.新榜样
C.图腾
D.新的情绪
E.躯体反应
F.前屋和后室
G.脚本与抗脚本
H.对世界的看法
I. T恤衫
第十章 成熟与死亡
A.成熟
B.抵押
C.成瘾行为
D.戏剧三角形
E.预期寿命
F.老年
G.临终情景
H.绞架上的笑容
I.死后的图景
J.墓碑
K.遗嘱
第三篇 脚本的运作/
第十一章 脚本的类型
A.赢家、非赢家、输家
B.脚本时间
C.性与脚本
D.时钟时间与目标时间
第十二章 典型的脚本
A. 小粉帽(“流浪儿”)
B. 西西弗斯(“我又这样了”)
C. 玛菲特小姐(“你吓不倒我”)
D. 老兵不死(“谁需要我?”)
E.屠龙者(“父亲知道得最多”)
F.西格蒙德(“如果这种方法行不通,就试试另一种”)
G.弗洛伦斯(“看穿一切”)
H.悲剧式脚本
第十三章 灰姑娘辛德瑞拉
A.灰姑娘的背景
B.灰姑娘的故事
C.相互关联的脚本
D.现实生活中的灰姑娘
E.舞会结束后
F.童话故事与真实人物
第十四章 脚本如何成为可能?
A.可变的面部
B.流动的自我
C.着迷与印刻
D.无嗅之味
E.后事前置与前事后置
F.小法西斯
G.勇敢的精神分裂者
H.腹语者的傀儡
I.关于调皮鬼
J.真实的人
第十五章 脚本的传递
A.脚本矩阵
B.家庭序列
C.文化传承
D.祖父母的影响
E.过度脚本
F.脚本指令的混合
G.总结
H.父母的责任
第四篇 临床实践中的脚本/
第十六章 准备阶段
A.引入
B. 选择治疗师
C.魔法治疗师
D.准备
E.“职业患者”
F.作为人的患者
第十七章 脚本迹象
A.脚本信号
B.生理因素
C.如何听
D.基本的声音信号
E.字词的选择
F.绞架沟通
G.各种类型的笑
H.祖母
I.抗议的不同类型
J.你的人生故事
K.脚本转换
第十八章 治疗中的脚本
A.治疗师的角色
B.游戏剂量
C.治疗动机
D.治疗师的脚本
E.结果预测
F.脚本的对立主题
G.治愈
第十九章 关键的干预
A.最后展现通路
B.头脑中的声音
C. 许可的力度
D.治愈患者VS 取得进步
第二十章 三个个案历史
A.克鲁尼
B.维克托
C.简和比尔
第五篇 脚本理论的科学探讨/
第二十一章 对脚本理论的反对
A.精神层面的反对
B.哲学层面的反对
C.理性层面的反对
D.教义层面的反对
E.经验层面的反对
F.发展层面的反对
G.临床层面的反对
第二十二章 方法论的问题
A. 地图和地域
B. 概念网格
C. 软数据和硬数据
第二十三章 脚本核查表
A.脚本的定义
B.如何验证脚本
C.脚本核查表简介
D.脚本核查表
E.压缩版核查表
F.治疗核查表
附录 说完“你好”后,你会说什么?
术语表
· · · · · · (收起)
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老兵不死(“谁需要我?”) 主题:老士兵觉得自己对母亲没用,与朋友疏远。因此,被诅咒永远努力工作,却无法变得富裕。他是生活的看客,无法投入其中并活得快乐。他总是乐于帮助别人,这意味着更多的工作,可这使他有被需要感。死是他获得解脱的唯一方法,但他又不能真的自杀,让爱他的人伤心。他能做的就是慢慢消逝。 老士兵是非赢家剧本,因为对老兵来说,不大展宏图才有利于荣誉。这是“目标时间不可以”脚本,咒语是“除...2018-11-21 21:38
老兵不死(“谁需要我?”)
主题:老士兵觉得自己对母亲没用,与朋友疏远。因此,被诅咒永远努力工作,却无法变得富裕。他是生活的看客,无法投入其中并活得快乐。他总是乐于帮助别人,这意味着更多的工作,可这使他有被需要感。死是他获得解脱的唯一方法,但他又不能真的自杀,让爱他的人伤心。他能做的就是慢慢消逝。
老士兵是非赢家剧本,因为对老兵来说,不大展宏图才有利于荣誉。这是“目标时间不可以”脚本,咒语是“除非他们再次需要你,否则你不能大展宏图。”他属于“之后”剧本,“战争结束之后,你只能慢慢消逝。”等待时间用帮助别人和谈论当兵时的事填满。
消遣:回忆战争
游戏:“我只是想帮助你。”
对立主题:停止杀死自己
许可讯息:融入他人,大展宏图。
回应 2018-11-21 21:38 -
如林 (林无静树 川无停流)
经过几次修改,脚本终于定稿了,他即将迎来正式演出——告别演出,并获得脚本的最终结局,如果脚本结局是“好的”,那么告别演出将发生在告别晚宴那样美好的地方。但如果结局是“不好的”,那么他最终向世人说再见的地方将会是医院的病床上、监狱门前、精神病院。绞架前或者太平间。2018-11-21 02:35
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2018-03-24 12:21
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脚本的作用: 脚本是了解人类命运的重要概念。 脚本可以解释为什么一个人终其一生都在努力,却仍旧无法感到满足; 也可以解释另一个人为什么在人生中只是做了点小事,却感到相当欢喜。 或者, 为什么一个人很会与人打交道,而另一个人却备感孤独; 为什么一个人在年老时适应良好,而另一个人却感到想跳下桥头,终结生命。
2018-03-24 12:24 1人喜欢
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脚本的内涵相当深厚。 本书是一本经典著作,因为脚本这个概念第一次在心理学及沟通分析领域被提出。 本书也是艾瑞克・伯恩所著的最后一本书。 他在1970年60岁时,经历了两次严重的心脏病,最终于某医院逝世,当时他刚刚完成本书的手稿。 早逝是伯恩自己的脚本吗?我不确定。伯恩像他父亲一样,也是一名医生。他父亲在结核病流行期间试图救治患者时病逝。伯恩当时只有十岁。
2018-03-24 12:27
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艾瑞克・伯恩很钦佩父亲,希望像父亲一样成为一名“真正的医生”,也就是说真正能够治愈患者。 作为一名精神科医生,艾瑞克・伯恩希望创立一套治疗方法,可以治愈患者,而非仅仅使他们获得改善。 他希望帮助有困扰的人们从“青蛙”变成“王子和公主”,而非“更好的青蛙”。 沟通分析(TA)是伯恩创立的理论与方法。 脚本则是使TA成为完整的人格理论的概念。我们真要感谢伯恩花费时间写了这本书。 本书的观点已经影响了全世界几代人...
2018-03-24 12:30
艾瑞克・伯恩很钦佩父亲,希望像父亲一样成为一名“真正的医生”,也就是说真正能够治愈患者。
作为一名精神科医生,艾瑞克・伯恩希望创立一套治疗方法,可以治愈患者,而非仅仅使他们获得改善。
他希望帮助有困扰的人们从“青蛙”变成“王子和公主”,而非“更好的青蛙”。
沟通分析(TA)是伯恩创立的理论与方法。
脚本则是使TA成为完整的人格理论的概念。我们真要感谢伯恩花费时间写了这本书。
本书的观点已经影响了全世界几代人的生命。
了解你的命运,知道可以如何改变命运会使你的人生更加丰盛。
在我看来,本书是TA所有著作中最重要的一本书。阅读它时,你的感觉不会像是甜饼干在舌尖自动融化,而是需要你动用思考,去咀嚼和消化它,从而带给你健康和营养。
本书具备改变你个人命运以及人类最终命运的能力。
回应 2018-03-24 12:30
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如林 (林无静树 川无停流)
老兵不死(“谁需要我?”) 主题:老士兵觉得自己对母亲没用,与朋友疏远。因此,被诅咒永远努力工作,却无法变得富裕。他是生活的看客,无法投入其中并活得快乐。他总是乐于帮助别人,这意味着更多的工作,可这使他有被需要感。死是他获得解脱的唯一方法,但他又不能真的自杀,让爱他的人伤心。他能做的就是慢慢消逝。 老士兵是非赢家剧本,因为对老兵来说,不大展宏图才有利于荣誉。这是“目标时间不可以”脚本,咒语是“除...2018-11-21 21:38
老兵不死(“谁需要我?”)
主题:老士兵觉得自己对母亲没用,与朋友疏远。因此,被诅咒永远努力工作,却无法变得富裕。他是生活的看客,无法投入其中并活得快乐。他总是乐于帮助别人,这意味着更多的工作,可这使他有被需要感。死是他获得解脱的唯一方法,但他又不能真的自杀,让爱他的人伤心。他能做的就是慢慢消逝。
老士兵是非赢家剧本,因为对老兵来说,不大展宏图才有利于荣誉。这是“目标时间不可以”脚本,咒语是“除非他们再次需要你,否则你不能大展宏图。”他属于“之后”剧本,“战争结束之后,你只能慢慢消逝。”等待时间用帮助别人和谈论当兵时的事填满。
消遣:回忆战争
游戏:“我只是想帮助你。”
对立主题:停止杀死自己
许可讯息:融入他人,大展宏图。
回应 2018-11-21 21:38 -
如林 (林无静树 川无停流)
(a)英雄——他想成为的人;(b)恶人——他会找借口成为的人;(c)榜样——他知道他不得不成为的人;(d)情节——一系列事件,使他从一个角色转换到另一个角色;(e)演员——促成转换的其他人;(f)道义——一套道德准则使他感到有理由生气、受伤害、内疚、正义或成功。 如果环境允许,他的人生历程将依照他制定的人生计划展开。因此,了解人们在孩童时最喜爱的故事或童话非常重要,因为那是他脚本的情节,其中囊括了他所...2018-11-21 19:07
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孩子非常宽容,只有父母几十几百次给予指令后,才会决定遵从指令。一个女孩来自一个很混乱的家庭,他无法从父母那里得到任何支持,她清晰地描述了最后做出决定的那一天。当时她十三岁,哥哥们把她带到谷仓,让她做各种性表演取悦他们。结束后,哥哥们开始嘲笑并议论她。他们确信地说他要么会变成一个妓女,要么会疯掉。当天晚上,她仔细思考了很久,第二天早上决定疯掉。之后,她很快疯了,并且保持了很多年。她的解释非常简短...2018-11-21 06:32
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feed: rss 2.0
0 有用 坐好 2018-11-02
从17、18章开始超出我范围,以后回来再读过。(31/2018)
0 有用 丫丫 2017-07-13
读《人生脚本》一书,讲述人如何在年幼的时候“规划”了自己的人生脚本,又如何反复“导演”这一脚本,觉得很有趣,也很贴切。脚本为人生赋予了目标和模式,但它也许是扭曲的,那么需要改写吗,又如何改写?如果改写,是否以及如何有其他替代的脚本,让生活可以更好地运行?
0 有用 动力张 2018-06-22
了解一个小众流派,只是对于人际模式的分析,游戏、脚本都是模式的隐喻,缺乏对人的根本性洞察
3 有用 劈头士》睁木 2017-01-02
已购。并不算沟通分析理论(Transactional Analysis,简称TA)的入门书,从顺序上说,似乎应该先读一读作者的《人间游戏》。但是,“人生脚本”的提法还是很让我震撼,可以说书前半关于脚本理论时不时震我一下。而后半案例部分看得就比较粗了。
0 有用 万千心理 2016-11-03
欢迎关注万千心理官方微信:wanqianxinli1998
0 有用 淇淇在太空 2019-02-16
认清自己脚本,并努力去修正,像是拉自己头发离开地球,很难也很酷。
0 有用 宁折眉 2018-12-23
还不错。有其他技术了,就没研究沟通分析,不过看看还是很值的。对于学心理的人来说,说不说“你好”以及在什么情况下怎样说,都是有讲究的。
0 有用 胡帅一世 2018-12-06
作者的野心比较大,建模还算清晰,可惜没写完给死了。
0 有用 某个街市 2018-12-04
太弗洛伊德,太因果关系,但推测和模型不错。
0 有用 惊蛰 2018-11-28
是本很牛的书!就是伯恩这套体系太难了……