内容简介 · · · · · ·

★来自实验室的良心护肤经：作者在书中介绍的护肤方法和护肤理念都有实验为证，有了这本书，再也不用当“小白鼠”了。

★百万粉丝热捧的理性护肤法：为什么花了那么多钱护肤，肌肤问题依然在？因为你给的不是肌肤想要的！不跟风，不盲从，用适合自己的方法护肤才能把花在护肤上的每一分钱都转化成实实在在的“颜值”，已经有近百万粉丝在用理性护肤法找回健康年轻的肌肤。

★破解美容谣言，拯救肌肤：作者为我们逐一解读了流传甚广的美容谣言，并深入分析了护肤品里的各种“猫腻”，教大家如何挑不贵又选适合自己的护肤品。

★更舒适的阅读体验：采用全新装帧形式，裸脊锁线，方便平铺阅读，解放双手，阅读更随心。

素颜女神：听肌肤的话的创作者 · · · · · ·

冰寒作者

作者简介 · · · · · ·

冰寒，资深护肤专家，师从著名美容皮肤学家刘玮教授，以事实和数据说话，中国理性护肤运动发起人，创立中国首个私人皮肤学实验室；新浪微博2013年度十大美容师，曾任湖南卫视《我是大美人》护肤专家、安徽卫视《最佳选择》特邀专家。

目录 · · · · · ·

第一篇重新认识护肤品
皮肤生而最美，为什么会变差呢？
理性护肤的三大原则
认识肤质
你是敏感性肌肤吗？

· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

外油内干护理方式：因为毛孔较大，所以很多人喜欢用BB霜或粉底液遮盖，晚上再卸妆，一化一卸，对肌肤造成了双重伤害。 ·单纯吸油是没有效果的。例如：用泥状面膜、吸油纸，无法从根本上减少油脂分泌。去角质也不能从根本上改善出油状况。例如：坚持做清洁面膜、用含有水杨酸的护肤品等。 ·单纯补水也不能改善肌肤状况。例如：每天敷补水面膜、喝大量的水等。 ·凡使皮肤获得改善一一滋润感增强、油腻感减少的，都是既注意补水，又注意保湿。冰寒提醒》对于外油内干肌，护理的建议为：（1）停止过度清洁的行为，不要拼命去角质，要改为适度清洁。（2）减少油脂分泌，如用薰衣草纯露做爽肤水或面膜，用含有维生素B。丹参提取物、维生素B3等成分的产品，从根本上减少油脂分泌。（3）必要时做医学检查，抑制真菌、毛囊虫和细菌，防止这些外在因素的侵害。（4）补水并且保湿，修复皮肤，注意防晒，防止皮肤受到其他损伤和刺激，恢复肌肤的健康屏障。（5）注意喝水、补充有助于身体保水的胶原蛋白以及水果蔬菜、菌菇等食物，少食油腻和辛辣、高脂、高碳水化合物类的食物。（6）脂溢性皮炎的肌肤与单纯的敏感性肌肤不同：它可能存在多种病因，例如真菌感染，这种情况需要请医生帮助治疗，而不是单纯寄希望于通过护肤品来改善。 (查看原文)

游居 1赞 2023-02-14 14:39:38

—— 引自章节：你是敏感性肌肤吗？
关于衰老性皮肤（1）衰老性皮肤角质层更新所需的时间大约是年轻时的2倍，所以衰老性皮肤的角质会变厚，皮肤光泽变差（2）细胞的水分较年轻时减少25%-35%，皮肤紧致度下降；（3）汗腺数量随着年龄增长而减少，汗液滋润不足，散热变差（易中暑）（4）皮肤中的胶原蛋白比年轻时可能会减少50%以上；（5）每老10岁，黑色素细胞数量会减少约10%，这意味着衰老性皮肤更易受到日光伤害。 (查看原文)

   2020-07-24 13:22:47

—— 引自章节：第一篇重新认识护肤品