Looking at Mindfulness

作者: Christophe Andre / [法] 克里斯托弗·安德烈
出版社: Blue Rider Press
副标题: Twenty-five Paintings to Change the Way You Live
出版年: 2016-7-5
页数: 304
定价: USD 20.00
装帧: Paperback
ISBN: 9780399575945
评价人数不足
评价:

Looking at Mindfulness的创作者  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

克里斯托夫•安德烈：是法国著名心理学家及精神科医生。他乐于在艺术家的作品中寻找帮助病人解脱痛苦的工具以及康复的答案。他的著作好评如潮，特别是《不完美，却自由和快乐着》荣获2006年《心理学》杂志“帮助人活得更好”散文奖，其他作品有：《自我评估》、《感情的力量》、《活得幸福》等。

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

  • 当你行进在水底满布沙土的河床中，小沙团会在水中升起。你想让你脚周围的水再变得清澈吗？你肯定知道，用手或脚去抹平这些小沙团是徒劳的，这样只能掀起更多的沙团。你越是想这样做，沙团就越多，水也就越浑浊。除了停下来让沙团留在那里，等待它下沉，没有别的办法。慢慢地你就会发现脚周围的水又变得清澈起来······这就好比生活中的苦恼体验，全意识会告诉我们，要想看到清澈的水，最好暂时放弃控制沙子的意愿，任由其沉入水底······ (查看原文)
    比比 10赞 2017-01-10 21:23:42
    —— 引自第147页
  • 思想的骚动和无序会削弱我们的自由判断力 (查看原文)
    雨夕霜晨 4赞 2024-12-23 18:27:23
    —— 引自章节：13 磨砺心智 125

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短评  · · · · · ·  ( 全部 2 条 )

热门

  • 0 conge 2023-06-21 01:53:22 美国

    通过西方绘画艺术阐释东方正念概念。 此书每章都遵循统一结构，先展现一幅名家画作，略用文字描述观画的感受，之后顺着观画感受，写于正念相关的一些心得，文中的文眼，往往也是名家之言。 作者引用名画，名言，配上散文，对正念冥想做面面观。本人最喜欢文章开篇的伦勃朗名画《冥想中的哲学家》，此画的意向丰富，有内有外、有动有静、有明有暗、有阴有阳，结构暗合道教太极图和《太乙金华宗旨》所授的静坐修炼的要义。 ... 通过西方绘画艺术阐释东方正念概念。 此书每章都遵循统一结构，先展现一幅名家画作，略用文字描述观画的感受，之后顺着观画感受，写于正念相关的一些心得，文中的文眼，往往也是名家之言。 作者引用名画，名言，配上散文，对正念冥想做面面观。本人最喜欢文章开篇的伦勃朗名画《冥想中的哲学家》，此画的意向丰富，有内有外、有动有静、有明有暗、有阴有阳，结构暗合道教太极图和《太乙金华宗旨》所授的静坐修炼的要义。 读此书，可通过艺术认识正念，也可通过正念欣赏艺术。也可由东方入西方，或者从东方入西方。由此入彼门，或有彼入此门，可知二者互通。 有能力合二为一者，见大智慧。 (展开)

  • 0 夏日普罗旺斯 2021-09-09 13:54:10

    通过看名画来普及mindfullness的基本概念，在大都会博物馆买了送男友的，他很喜欢～

我要写书评

Looking at Mindfulness的书评 · · · · · · ( 全部 23 条 )

热门 只看本版本的评论
池其羽 2018-02-24 21:36:42 生活·读书·新知三联书店2014版

冥想不过是感受身体的变化

这篇书评可能有关键情节透露

这本书里面的内容和《穿越抑郁的正念之道》差不多，差别是这本书理论多，实践少，如果没有看过正念之道的，会以为这是本鸡汤，推荐先看正念之道，再看这本。 1、活在当下。活在当下的意思不是说过去和未来不重要，我们当然要缅怀过去，规划未来，活在当下的意思是我们要好好把...  (展开)
70 17回应
海韵 2014-08-07 17:43:41 生活·读书·新知三联书店2014版

进入自身的内在

这本书是《幸福的艺术》的姊妹篇。作者是法国知名的焦虑症、自我评估与幸福心理学的权威人士。他大胆将冥想引入对病人的治疗，效果极其显著。现代人在享受快节奏生活的同时，也潜伏着失去自我的危机。作者则可以说是这个奔腾年代中的自我守护者，他提醒人们，找到真实的自...  (展开)
6 0回应
两勺卡士双皮奶 2019-02-09 02:46:26 生活·读书·新知三联书店2014版

摘录

这篇书评可能有关键情节透露

一本方法之书。太多的技巧反而会使冥想复杂化。进行了一些记录。 【摘录】 冥想 斯瓦米 在冥想的过程中，我们让意念放下对问题的思考、分析、回忆、判断，以及对过去的执着、对未来的期待。我们减缓大脑的思考与感受速度，并用内在的觉察和专注力来取代它们。因此，冥想并不是...  (展开)
5 0回应
仙姑的碎碎念 2017-05-03 18:40:04 生活·读书·新知三联书店2014版

在这一刻冥想

文章已首发于个人公众号：仙姑的碎碎念 我们认为锻炼身体能增强呼吸和肌肉，但我却不那么确信或了解心灵也需要锻炼，精神联系也有很大益处。我们每个人都会焦虑沮丧，怎样让自己获得一种平静的心态？或者能控制自己，当我需要专注和平静时能实现。我想，冥想和全意识生活是很...  (展开)
5 0回应
嘉木 2020-06-10 16:47:09 生活·读书·新知三联书店2014版

心明妙现

读这本书的时候是坚持冥想的第5天。 比照这5天的实践以及之前学习冥想的一些笔记，又有一些新的进步和心得： 1. 加强对“想着某事”与“观察到我在想某事”的区别的意识 在冥想中，我们经常可能在某个时刻再也观察不到我们的思想了，因为我们已经身处其中，与其融为一体。于是...  (展开)
3 0回应
张喂 2017-02-13 23:28:44 生活·读书·新知三联书店2014版

先空着

1st.全意识状态是全然放松身体(闭眼静坐)和心智(尽力摒弃主观思考)，通过自己的感官器官接收外界纷繁刺激，经过大脑光速般的信号转化后，听到声响，闻及气味，看见颜色，尝到味道，感受温度...寻求体验而不要认知。另外，一切需立足并专注于当下的时刻分秒，不躲避于回忆，不趋...  (展开)
1 1回应
jyduan 2025-03-31 12:34:59 天津人民出版社2024版

当下即安宁

冥想和正念就是停下来、活在当下，觉察呼吸、观察和修复身体，感受、观察、接受而不是纠结，包容声音、痛苦、情绪、思绪和不确定性，这个过程中勿意、勿必、勿固、勿我，只是存在，感受、观察日常普通之物，不要行动，心平气和方能读懂这个世界，止而后观，知止而后有定，不逃...  (展开)
0回应
偷书贼 2023-04-14 16:13:48 生活·读书·新知三联书店2014版

门外汉看第一章足以

这篇书评可能有关键情节透露

因为上一本《自律》，到冥想，于是找到这本书，就插队来看。 冥想到底是想什么呢？ 冥想不同于放松，目的不是，至少不首先是给自身带来好处，而是仅仅让自己意识到身上发生的一切。 本书有个特点，穿插了很多名画，从分析画作，慢慢展开。有些上美术课的感觉，最初总觉得在过度...  (展开)
0回应
有一些书评被折叠了 为什么被折叠？
评论被折叠，是因为发布这条评论的帐号行为异常。评论仍可以被展开阅读，对发布人的账号不造成其他影响。如果认为有问题，可以联系豆瓣电影。
银城读书 2024-06-02 21:48:57

如何放松身心，真正体验生活？从《冥想》中学会冥想，积极改变

这篇书评可能有关键情节透露

入手《冥想：身心放松的力量》一书，着实颠覆了自己的认知，同时看中“身心放松”关键词。 坦白说，以前我是不屑于静坐和冥想的，原因是严酷的环境，造就了我们思想过于统一，难以接受外界颇受质疑的东西。 但是，五年转型，读了大量书籍，其中励志和经管绕不开冥想。 其中大名...  (展开)
23 0回应
想飞的鱼 2024-06-09 14:36:53

冥想的魔力

如果，你需要给外星人解释什么是太阳，你会怎么说？ 你会说太阳是太阳系的中心天体，占有太阳系总体质量的99.86%吗？ 还是会说太阳是那个天晴时出现在天空，给人们带来光明和温暖的球体？ 解释物体都这么困难，更何况和感受相关的冥想了。 我开始练习冥想的初衷很简单，就是想...  (展开)
18 4回应

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