读过"你内心的无能为力,来自对世界的恐惧"的豆瓣成员

133人参与评价  · · · · · ·

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一根水草

2019-08-05      tags: 心理学

这标题非常文艺了。。。“最佳状态”疗法的感觉总体就是让人接受当下的自己,应该会是有效的方法,但是书感觉就是堆砌例子、浅尝辄止

harry峰

2019-08-03

Ben

2019-07-17

sherry

2019-06-27

对现象的解释比较多,但是仅限于你会觉得有道理的程度,没有达到要感叹“原来如此”的地步,但是一些东西与自己的过往重合,让我确定了我的一些经历是会影响我的性格,书中的“此刻就是你的最佳状态”我尝试认同,暂时不再苛责自己,接下来看看自己的状态是否改善

骑士的隐修地

2019-06-19      tags: 心理学 2019年读 情绪管理

行散神更散,每一章里基本都有一些凑字数的小节,引用的一些名人名言的关联性也不高。全书核心就是应对恐惧的自我调节方法:4R法和最佳状态法。却花了很多篇幅讲恐惧的缘由、成因以及恐惧是正常的是有演化意义的balabala,有时候还用不同的说法把同样的内容再说一次。这书看一下那2个方法就行了。

浅草微风

2019-07-23      tags: 2019

全书就讲了一个核心概念:最佳状态疗法。却连这个概念都根本没有阐述清楚。第二遍看摘抄,感觉是体系结构和翻译的问题。仔细理解了核心内容,还是有一些启发吧。

鹿鹿小姐姐

2019-05-18

搞毛线啊?!好端端挺诚恳的原作名,被译成青春疼痛文学的样子,害我对这本书有了先入为主的成见。一言以蔽之:恐惧是纸老虎,用理性与分析战胜之。

ctrl

2019-05-08

高宫忘

2019-05-06

cherry1020

2019-04-30      tags: 1行为指导 1a自我管理

本书主要分析了恐惧心理的产生机制和影响因素, 提出了“4R”疗法和“最佳状态疗法”,方法很简单,但是如何“不怂”是好多因素决定的,就像“怂”也是好多因素引起的,想通过一本书就改变是不可能的。使自己变得强大是克服恐惧的最有效方法。

溪桥

2019-04-17      tags: 情绪管理 心理 情绪 成长 恐惧

读这本书的初衷是想改变自我的情绪,翻开这本书提到的是潜意识的影响,内心的恐惧,焦虑,正如:本杰明.富兰克林说:如果灾难没有出现,那我们的恐惧是徒劳的;如果灾难已经发生,那恐惧只会增加我们的痛苦。用积极乐观的心态对待每一天,避免蝴蝶效应。

小莫儿姐

2019-03-21

Walter Mitty

2019-03-15

原因说了很多,方法没有几个

轻描淡写

2019-02-28      tags: 心理 情绪管理

城市之光

2019-02-21      tags: 心理学

我觉得一般般,但是作者提出的“最佳状态疗法”还是不错的,感觉很有用,可以让焦虑的情绪得到有效的缓解。还有就是要做到尊重自己,相信自己。

sophia

2019-02-16      tags: 好书,值得一读 心理 情绪管理

拉奥孔

2019-01-25

牛津5

2018-12-25

boring,boring,boring

未命名儿

2018-12-17

小勤勤

2018-12-07

本书的核心观点,每个人时刻都在处于机体的最佳状态,所以每个人都值得被尊重被认可…嗯,这种认知有一定的作用,和鄙人信奉的大自然的善恶观(你能做到的事情就是对的)有异曲同工之秒。这种认知可以让你突破情绪的限制,用理性的方式去对待自身和身边的负面情绪。

你内心的无能为力,来自对世界的恐惧
译者: 胡潇逸
作者: 乔瑟夫·史兰德 利·迪瓦恩
isbn: 9787539998848
书名: 你内心的无能为力,来自对世界的恐惧
页数: 208
定价: 36.00
出版社: 江苏凤凰文艺出版社
装帧: 平装
出版年: 2017-2

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