伯恩斯新情绪疗法Ⅱ的书评 (4)

风中飘来达洋猫 2017-04-21 10:36:19

焦虑是一种时代病

这是一个令人充满了抑郁和焦虑的时代,也是群体躁动不安的时代。为了我们想要的一切,被欲望驱使着,房子,学区房,一线城市的房子和学区房。全民都在为一套房奋斗着,悲欢着,喜怒着。搭上车的也不一定就收获了喜悦和满足,因为为什么当初没有咬紧牙多买?错过的也许徒余下满...  (展开)
醒梦如一 2009-02-28 18:31:27 河南人民出版社2006版

拥有<好心情手册>,拥有好心情

这本书实际上是运用认知疗法进行心理疾病治疗。所谓认知疗法,用作者的话来说,就是“以这样一种简单的理念为依据的疗法,即你的心情是由你自己的思想和态度,而不是外部事物决定的。”作者在书中告诉你很多简单实用的方法来解决这些问题,而书中的一些表格就是这些治疗方法的...  (展开)
三国or not 2010-03-23 05:44:05 Plume1999版

推荐给抑郁症的朋友们

虽然起因各有千秋,但症状多少还是类似的。我的心理医生推荐的书。每天努力,调整、进步一点点,相信自己会好的,一定会的。  (展开)
做自己 2019-09-17 18:50:16 河南人民出版社2006版

通俗易懂

这是一本很久之前就读过的书,现在偶尔我也会经常翻一下!《好心情手册》,它是一本基于认知疗法的自助学习手册,方便大家阅读和学习。里面有很多工具方法。可以解决情绪问题和沟通问题。 前面的部分主要针对的是情绪问题如何改善:主要内容有通向幸福的四步骤、识别扭曲思维、...  (展开)

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