作者:
[美] 哈丽特•勒纳（Harriet Lerner）
出版社: 机械工业出版社
原作名: Dance of Anger: A Woman's Guide to Changing the Patterns of Intimate Relationships
译者: 张梦洁
出版年: 2017-3
页数: 224
定价: 45.00
装帧: 平装
丛书: 情绪力量丛书
ISBN: 9787111558699
出版社: 机械工业出版社
原作名: Dance of Anger: A Woman's Guide to Changing the Patterns of Intimate Relationships
译者: 张梦洁
出版年: 2017-3
页数: 224
定价: 45.00
装帧: 平装
丛书: 情绪力量丛书
ISBN: 9787111558699
内容简介 · · · · · ·
在关系中，你是否被以下的场景激怒过
与父母的交谈总是不欢而散，不是被指责，就是被教育，永远不能好好谈谈心。
和公婆的育儿观点不同，好心提出建议却还要看脸色，孩子到底是不是自己的？
同屋的室友不管公共区域的卫生，你总是最后收拾烂摊子的那一个。
工作中，同事休假出去潇洒旅游，你却变成了天天加班的接盘侠，回来业绩还给他。
面对以上场景，有的人压抑情绪，迎合他人，换取一段看似“和谐”的关系；有的人坚持原则，爆发冲突，关系出现裂痕而无法修补。但任何一种做法，都不能换取健康的关系。
在任何关系，尤其是亲密关系中，愤怒都是最重要的情绪信号。它暗示着我们没有处理好生活中重要的情感问题：也许因为我们为他人做出了过多的让步，也许因为他人的干预影响了我们的进步与成长。
如果总就一件事情反复争吵而没有改变，为了避免冲突不断妥协而忘记自我的需求，被莫名的情绪蒙蔽双眼而不再关注...
作者简介 · · · · · ·
哈丽特·勒纳
（Harriet Lerner, PhD）
哈丽特·勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。
其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我，赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册，并被翻译成30多种语言。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
-
如果关系中没有足够的“我”会怎样我们牺牲了独特而 清晰的自我，也牲对自己生活的责任和控制力。当“结合”的力量过强时，我们将大量的精力放在“为了对方好”上，并图制他们的想法和行为。我们不再那么对自己负责，而老想着对对方的情绪状态负责，同时期望对方也这么关注着自己。当责任感这样颠倒过来之后，两个人都很容易过分在意对方的言行，情绪波动比较大，进而造成指责和争吵。 (查看原文) —— 引自章节：分离与结合的平衡 -
凯蒂自己也应该明白，自己尚未明确这些问题是怎么回事，应该如何解决。承认自己的不确定性，本身就是一种进步。 (查看原文) —— 引自第104页
> 全部原文摘录
丛书信息
· · · · · ·
情绪力量丛书(共4册)，
这套丛书还有
《关系之舞：既亲密又独立的相处艺术》《沟通之舞：亲密关系中的语言艺术》《真相之舞：如何在亲密关系中做真实的自己》
。
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愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术的书评 · · · · · · ( 全部 20 条 )
村三代Grace
中国城市出版社2011版
《愤怒之舞》：婚姻里，双方没有输赢，只有共赢
我和王先生05年高中时期认识，12年恋爱，16年结婚，中间还经历了2年异地恋.从认识到恋爱，再到结婚，将近有十几年了。这期间发生过无数次争吵，掉过无数滴眼泪，摔过很多副碗筷，想过无数次分开，我表达愤怒的方式，也从王先生眼里“听话的小绵羊”变成现在的“母老虎”。我暗...
(展开)
桑葚和覆盆子
中国城市出版社2011版
这是一本关于“自我”的书
1.这本书写的很好，举重若轻，我读了一遍之后，仿佛捅破了我最近一直在顾虑的窗户纸，看到了正确的方向。 2.与其说这是一本关于“愤怒”的书，不如说这是一本关于“自我”的书。不能恰当的表达愤怒，不能正视愤怒背后的真实心情，是因为没有“明确的自我”。明确的自我指的是被...
(展开)
玥儿妈
中国城市出版社2011版
利用愤怒蕴藏的能量，从烦恼中蜕变成蝶翩跹起舞。
我看过很多心理学方面的书，但针对某一种情绪展开详解的这是第一本。愤怒是一种情绪，我们生活的各种关系中每个人都不可避免的会有愤怒的情绪，毫无疑问它常常会让我们的生活变得很糟糕。没有谁愿意拥有这样的情绪，我们或是选择隐忍，或是习惯性的发泄，但我们很少真正意义上...
(展开)
李小千
中国城市出版社2011版
关于人际关系边界建立的书，对我帮助很大
字面上看是关于愤怒的情绪处理书，其实是关于人际关系边界建立的指导类书。以非常具体的例子，对话，教给我们如何在愤怒来临的时候察觉愤怒，并以柔性的，不断要求的方式申明自己的边界。书中举了很多原生家庭成员之间关系处理的例子，可直接照搬到生活中，非常实用。对我帮助...
(展开)
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| 新版与旧版有什么区别么？ | 来自我 | 1 回应 | 2022-07-08 14:06:27 |
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订阅关于愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术的评论:
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0 有用 猫猫转身就走 2022-04-06 22:30:42
可能作者想说环境已经是这样了 多从自己思路转变吧
23 有用 喜乐 2021-06-20 16:20:22
在关系之中，谁痛苦谁改变。
0 有用 别列兹汪 2023-03-21 22:10:10 上海
浏览了与自己有关的部分，很有启发，基底是让女性坚持自我主体的女性主义思想
0 有用 well 2022-07-07 15:28:26
复制豆友：1、情绪包括愤怒只是一个信号没有好坏之分仅意味着有些事情需被察觉，但每个人要为且仅需要为自己的情绪负责。2、要明确情绪之前自己是什么样的需求没有被满足，和自己价值观信仰一致的立场是什么，而摸清自我立场需要时间。3、不要试图改变他人，不要评价、提建议、批评、分析他人、命令说教。有情绪的人就是拥有问题的人就是需要自主改变的人。4、在尊重的前提下，表达自我的需求，不切断情感的交流链接下，强调自... 复制豆友：1、情绪包括愤怒只是一个信号没有好坏之分仅意味着有些事情需被察觉，但每个人要为且仅需要为自己的情绪负责。2、要明确情绪之前自己是什么样的需求没有被满足，和自己价值观信仰一致的立场是什么，而摸清自我立场需要时间。3、不要试图改变他人，不要评价、提建议、批评、分析他人、命令说教。有情绪的人就是拥有问题的人就是需要自主改变的人。4、在尊重的前提下，表达自我的需求，不切断情感的交流链接下，强调自身感受和立场。5、改变关系模式必然会受到对方的维持原状的抗争，关系的改变进展必然是缓慢的但有效的。要有耐心和信心。6、接受“人和人必然存在不同”的事实。回避对错之争。7、试图理解家族史解释自己及他人为什么会这样，不卷入三角关系。 补充：有问题的关系通常一方履职不足，一方履职过度。双方适应了这种舞蹈。 (展开)
0 有用 Gingerbreadx 2019-06-20 11:30:44
非常实用的建议，例子也非常有代表性。不要试图改变他人，要学会理解和尊重，同时要学会表达自己的情绪。拒绝卷入三角关系。
0 有用 豌豆噢 2023-03-23 21:37:09 上海
本来是一个不愿意吵架的人，读完甚至开始关注自己的需求，不惧怕冲突，也算是一种进步。
0 有用 别列兹汪 2023-03-21 22:10:10 上海
浏览了与自己有关的部分，很有启发，基底是让女性坚持自我主体的女性主义思想
0 有用 麋鹿间人 2023-03-20 22:26:51 江苏
教我重新做人
0 有用 咕噜锤 2023-02-02 10:57:44 河北
很多详细的例子
0 有用 有只雀仔跌落水 2023-01-30 23:47:41
总体来说是一本需要把纸质书拿在手里好好研读的书，而且，关键是要去实践。书中的案例无一不令人窒息，放到现实中很多人可能就会选择不断争吵或者直接逃避。但是作者，她让你去思考去直面盘根错节的令人撕心裂肺的难题，在盛怒或悲伤之下仍然能陈述出“我”的立场。