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看了59页的废话—》弃
部分内容存疑，共情如何跟压力产生联系似乎解释得不清晰。但“做真实的自己”那部分是可以的。总的来说写得不通透，有理解障碍和莫名其妙之感。
有效沟通后的满足感可缓解压力。但其实没太多的证明，基本属于一本低质量鸡汤书。
唯一的作用是启发我去读神经官能症相关的书。
观点过多，篇幅又有限，囫囵吞枣。 如果说是一本科学研究类书籍，里面的参照对比实验条件控制的很差劲，结果可参考性很弱；如果说是一本心理咨询书籍，来访者故事又讲的很粗糙感觉隔靴搔痒。 所以我选择跳着看看研究结论了… 2019/3/26 我们都是故事的创作者。在早期的生活里，我们创造了关于自己的故事，并通过接受他人的反馈，不断将故事改写着。但某些带有偏见的反馈让人产生认知扭曲，我们要做的，是发展共情能力，重写扭曲的故事片段。
泛泛而谈，见解平庸，案例堆砌，杂乱无章
如同嚼蜡。生搬硬造了一个“共情认知疗法”概念”。
提出了一个共情式CBT的概念，但整体感觉拼凑严重结构混乱不知所云。
一本书看下来，几乎可以这样概括，很多人在童年或者前面因为不恰当的教养让他产生对自己错误的看法，把不属于自己的责任当作自己的责任，从而有了难以承受的压力！方法是倾听别人，了解真实的自己，扔掉不属于自己的责任，从而让压力得到释放！
一直以为共情是善解人意，看完发现共情更多的是善解己意。善，成了根源；人都是在不断修正自己的过程中生活的。听了很多故事有了很多启发，但是缺乏方法论的“干货”。
共情力=同理心=换位思考 (Empathy)： 站在对方立场设身处地思考，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并对此做出反应，站在他人的角度思考和处理问题。 情绪自控 换位思考 倾听能力 表达尊重
扪心自问，我们是有多少次站在别人的角度考虑问题？共情是被大家普遍忽视的一个问题，共情力这个书名取得很好，因为共情也是一种能力，它可以让你在人际关系、爱情、工作等环境中如鱼得水。现今都市人每天喊压力大的比比皆是，那是因为我们太以自己为中心了，忽略了去感受周围人。
互相理解是最幸福的事
遇事正向思考 positive thinking、专注自己能改变的事情，就是本书讲的共情力。做到这两点，自己施加给自己的压力，也在无形中被化解了。
唯有自愈才能治愈
内容一般，前面还行，后面稀松，不严谨。
耻躬不逮
很一般
吹得像是个很厉害的新方法。其实没有什么新东西。
被理解后才觉得安全才有更多可能去理解他人。如果没有幸运地在幼年时期获得这种理解，亦可以在成年后自行学习
> 共情力
15 有用 甩尾火狐有点蠢 2017-04-20 04:42:11
看了59页的废话—》弃
6 有用 邓若虚 2019-02-11 21:39:55
部分内容存疑，共情如何跟压力产生联系似乎解释得不清晰。但“做真实的自己”那部分是可以的。总的来说写得不通透，有理解障碍和莫名其妙之感。
8 有用 冰冰小生 2017-09-03 20:50:15
有效沟通后的满足感可缓解压力。但其实没太多的证明，基本属于一本低质量鸡汤书。
4 有用 七弦琴 2018-03-13 13:43:00
唯一的作用是启发我去读神经官能症相关的书。
4 有用 阿花花的sp 2019-03-29 20:39:10
观点过多，篇幅又有限，囫囵吞枣。 如果说是一本科学研究类书籍，里面的参照对比实验条件控制的很差劲，结果可参考性很弱；如果说是一本心理咨询书籍，来访者故事又讲的很粗糙感觉隔靴搔痒。 所以我选择跳着看看研究结论了… 2019/3/26 我们都是故事的创作者。在早期的生活里，我们创造了关于自己的故事，并通过接受他人的反馈，不断将故事改写着。但某些带有偏见的反馈让人产生认知扭曲，我们要做的，是发展共情能力，重写扭曲的故事片段。
4 有用 all-is-well 2018-10-21 23:50:21
泛泛而谈，见解平庸，案例堆砌，杂乱无章
1 有用 Jade 2022-11-02 07:08:49 广东
如同嚼蜡。生搬硬造了一个“共情认知疗法”概念”。
1 有用 Y 2023-02-07 10:50:47 上海
提出了一个共情式CBT的概念，但整体感觉拼凑严重结构混乱不知所云。
2 有用 九山狐 2021-02-06 13:29:55
一本书看下来，几乎可以这样概括，很多人在童年或者前面因为不恰当的教养让他产生对自己错误的看法，把不属于自己的责任当作自己的责任，从而有了难以承受的压力！方法是倾听别人，了解真实的自己，扔掉不属于自己的责任，从而让压力得到释放！
2 有用 菜花花去春游 2019-03-07 13:51:04
一直以为共情是善解人意，看完发现共情更多的是善解己意。善，成了根源；人都是在不断修正自己的过程中生活的。听了很多故事有了很多启发，但是缺乏方法论的“干货”。
3 有用 稻dao草人 2017-08-05 14:47:30
共情力=同理心=换位思考 (Empathy)： 站在对方立场设身处地思考，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并对此做出反应，站在他人的角度思考和处理问题。 情绪自控 换位思考 倾听能力 表达尊重
5 有用 沉默如海 2017-04-01 08:58:49
扪心自问，我们是有多少次站在别人的角度考虑问题？共情是被大家普遍忽视的一个问题，共情力这个书名取得很好，因为共情也是一种能力，它可以让你在人际关系、爱情、工作等环境中如鱼得水。现今都市人每天喊压力大的比比皆是，那是因为我们太以自己为中心了，忽略了去感受周围人。
0 有用 看客 2017-04-17 01:22:43
互相理解是最幸福的事
0 有用 康康 2022-03-19 09:39:22
遇事正向思考 positive thinking、专注自己能改变的事情，就是本书讲的共情力。做到这两点，自己施加给自己的压力，也在无形中被化解了。
0 有用 Echo🍬 2022-02-16 18:20:19
唯有自愈才能治愈
0 有用 杨高能 2022-02-05 18:39:29
内容一般，前面还行，后面稀松，不严谨。
0 有用 番茄要吃糖 2022-01-30 15:17:00
耻躬不逮
0 有用 心有所向 2021-12-18 19:07:45
很一般
1 有用 一块饼干 2021-12-11 02:16:23
吹得像是个很厉害的新方法。其实没有什么新东西。
0 有用 Faye 2021-11-29 08:18:03
被理解后才觉得安全才有更多可能去理解他人。如果没有幸运地在幼年时期获得这种理解，亦可以在成年后自行学习