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就笔者的临床经验而言，多数强迫性人格障碍者都曾有婴幼儿期（0-3岁）的被寄养经历。这种情况出现的频率之高，让笔者猜测幼儿期的亲子分离是强迫性人格障碍发病的必要条件。少数几个未有寄养经历的来访者，早期的母子关系也可能是异常的，带有与寄养经历类似的分离创伤。 婴儿期不良的客体关系导致的最直接后果是强化了个体先天的性格矛盾性，其冲动性和敏感性都被强化发展，形成“四极自恋式关系结构”。即自我意识波动在渺小化和夸大之间，对客体的意识波动在理想化和妖魔化之间。 (查看原文) —— 引自章节：导言：6 -
拖延者人格中缺乏一种活在当下、不计得失、做面不评判的态度。为了培养这种态度，拖延者可以给自己找一件有价值但又不急的事，每天只拿出有限的（例如半个小时）时间去做，不论做到什么程度都按时停止，享受做事的过程，而不是做事的成果。 那种凡事都要拖延到最后一刻才能完成的习惯可以通过点滴的改进逐步打破。例如，给应该完成的事情设定一个比截止日期更早的日期，并按照这个自我设定的日期完成任务。再比如，突破自己做一件事必须找到完整的时间和完美的状态的习惯，试着利用零星的时间“零醉地”做事。又如，因对些事情过分重视而导致拖延的拖延者，可以试着放松自己面对任务时被唤起的重要感和沉重感，磨炼自己举重若轻的能力。 (查看原文) —— 引自第330页
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了解自己
中央编译出版社2012版
这是一本文学性很强的心理学著作
訾非老师除了做心理研究，还写诗。他对于词语的准确把握和文字的熟练运用，配合于动机和感受细致入微的辨析，真是恰到好处，令人叹服。 人格总论一篇，值得反复研读。热、温、冷三类动机，以及每一类内部的逐渐细分，和各种不同层次动机的叠加，不仅语言流畅，而且多以生活中...
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今井留
中央编译出版社2012版
成为善良而坚定的人吧
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读完了，抱着副标题“强迫性人格的治疗”的目的读完，发现书和书名一样是“感受的分析”。书的内容对强迫性人格感受的分析十分透彻，把强迫性人格的特征剥离、强迫性人格者的感受层层解析，露出强迫的来源，让强迫性人格者看清强迫真实的样子。不是只有强迫性人格与完美主义的... (展开)
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1 有用 drunkdoggy 2018-06-27 16:07:59
透彻全面
6 有用 积雨云 2021-07-13 22:38:23
断断续续看了将近一个月，前面被自我、超我、本我、个体等绕的晕乎乎的，但不影响对后面的理解。全书基本没有复杂的概念，真的是非常好的一本心理学书籍了，虽然对强迫人格和完美人格讲述的比较多，但觉得心理本身的主观让一切人格的划分并非完全的泾渭分明。真的蛮喜欢蛮有趣的。将施惠者偏差、偶像崇拜、代际传递...带入生活中解决了我部分有关生活的疑问。关于梦的产生，焦虑作用，经过一段时间观察确实有意思。有一天没有吃... 断断续续看了将近一个月，前面被自我、超我、本我、个体等绕的晕乎乎的，但不影响对后面的理解。全书基本没有复杂的概念，真的是非常好的一本心理学书籍了，虽然对强迫人格和完美人格讲述的比较多，但觉得心理本身的主观让一切人格的划分并非完全的泾渭分明。真的蛮喜欢蛮有趣的。将施惠者偏差、偶像崇拜、代际传递...带入生活中解决了我部分有关生活的疑问。关于梦的产生，焦虑作用，经过一段时间观察确实有意思。有一天没有吃饭，惦记着要发一个二维码，结果在梦中展现的处境就是到处买饭，最后因为二维码不清晰而不能付款，两个焦虑点串联到了一起。厉害啊！ (展开)
0 有用 渡 2023-02-08 19:55:22 广东
很好的一本书，可能是我太浮躁了，草草过一遍
1 有用 杏干村酸老爷 2022-10-08 20:42:04 山东
真是本好书，从来没有觉得一本书这么有价值过
1 有用 momo 2021-07-04 12:37:16
20210704 拖了几个月看了一半，最后还是因为书快到期了才匆忙看完后一半。拖延的原因是想看得完美一点并且记好笔记😅 看了这本书才发现我很多表现都和完美主义有关，强迫型人格障碍的成因和症状也基本都满足，做了消极完美主义的量表发现自己打败了99%的被试（…） 虽然不抱什么能改善的希望，但是更了解自己一点确实很有安全感。
0 有用 think-and-act 2024-05-19 22:07:16 中国香港
快速过了一遍
0 有用 💕 2024-04-09 00:38:10 湖南
1.被前面术语影响的朋友坚持到100页，之后如一江春水，奔涌而来。 2.强迫性人格，搜到这本不要迟疑。 3.訾非教授对西方心理学透彻，同时对中华传统文化中的优秀部分非常熟悉，结合起来谈心理文化，意外之喜。 后续读完补充 按峰终定律，评分降两个星。 第四篇莫名其妙，一种给出版社凑字数的美感。作者本人大概也是强迫性人格，霸蛮放。 第一篇第三篇精彩，二一般，四拖后腿。 删减无关内容，9分以上。 ... 1.被前面术语影响的朋友坚持到100页，之后如一江春水，奔涌而来。 2.强迫性人格，搜到这本不要迟疑。 3.訾非教授对西方心理学透彻，同时对中华传统文化中的优秀部分非常熟悉，结合起来谈心理文化，意外之喜。 后续读完补充 按峰终定律，评分降两个星。 第四篇莫名其妙，一种给出版社凑字数的美感。作者本人大概也是强迫性人格，霸蛮放。 第一篇第三篇精彩，二一般，四拖后腿。 删减无关内容，9分以上。 重读笔记，这本满分。 (展开)
0 有用 树企鹅小子 2024-03-17 10:41:31 江苏
第一次这样透彻地认识到自己的问题。感谢这本书。感谢作者。
0 有用 S 2023-12-13 15:22:23 江苏
不错。
0 有用 lxlgrace 2023-08-06 10:45:32 四川
文字型，概念。