制怒的书评 (7)

warfalcon 2017-08-24 15:37:46

象健身一样锻炼你的情绪力量

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文章出处: 象健身一样锻炼你的情绪力量 读完本新书《制怒:如何掌控自己和他人的情绪》,在书中读到一些技巧对情绪控制很有帮助。 每一个人都会遇到一些情绪方面的问题,而且在一些场景中会有人利用你的弱点来攻击,让你失去自信或情绪崩溃。 书中的建议可以通过情绪记录来了...  (展开)
JGG 2018-09-25 14:30:15

读书笔记

一、情绪是会传染的。 哺乳动物有移情的特点,移情的意思是情绪的传导。 马通过骑马人的微小细节来感受情绪。两种情绪暴力为复仇和怀恨。 作者指出人性中无法完全摈弃这些情绪,只能相对摈弃。 羞辱和责备并不能让团队协作变得更好,应该用理解、宽恕解决问题。 二、情绪的背后...  (展开)
道不远人 2018-05-29 18:55:07

对自身情绪的认知

书的封面是一个马, 看了书就明白这样做的原因. 在书中作者认为马是一种可以很好感知和处理自己情绪的动物, 并多次举例. 其实我觉得大部分动物都差不多, 利用本能和天分过它们的一生. 我们人类对这种本能习惯性的排斥, 觉得理性才是最好的. 翻译的不太好, 处处可见生硬翻译的晦...  (展开)
吴酒一杯春竹晓 2018-03-30 10:20:25

感受情绪,设定边界。

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By 琳达·科汗 边界的设定 之前因为工作分配的事情很苦恼,其实问题出在了自己的身上。一开始应该先树立界限,当有人跨界的时候逐渐增加反抗的力度,当他们接收到信息并修正自己的行为时,要给予肯定和鼓励[1]。 同时,对于给予他人的反馈一定要逐渐变强,而不能一下子变得非常...  (展开)
飞鸟2018 2018-03-06 19:20:23

驯马

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#读书.03月.01.23#2018年3月6日,用微信读书,花了3个半小时看毕《制怒》。本来是以为是一本教会你怎么控制情绪,提高情商,不随便发怒的书,前两章还不错,看到后面直接以为是看了一本驯马的书,完全都是怎么样利用马来控制你的情绪,因为作者认为马通过神经元,哪怕距离较远...  (展开)
杉树精灵 2018-03-03 13:29:14

不止于制怒——一本关于家庭、人际、自我全方位指导的书

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战国时期儒家学说代表人物荀子曾说过:“怒不过夺,喜不过予”。所谓夺就是剥夺,予即给予。说的是发怒不过分迁怒罚则,高兴也不会滥予奖赏。这里面两个命题,情绪控制与自我与他人的界限设定都是我们每天都需要面对的。 当你路上遇到塞车你看着表计算着距离上班打卡还有多久;...  (展开)
蔚起 2017-06-26 11:11:22

学着会控制愤怒吧

有一句名言:冲动是魔鬼,发怒是祸水。我们从小到大,为人处事,都有过大发雷霆之火的经历。或冲冠一怒为红颜,或咬牙切齿鸣不平,无论因人因事而起,怒火过后,都会觉得心绪难平、后悔不已。所谓吃一堑长一智,聪明人都明白了怒不可为的道理。 林则徐是性情刚烈之人,后来他知...  (展开)

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