给内心的小孩找个家的笔记(91)

我来写笔记

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Notes

帅云 (莫向外求)

1、你的童年已经过去，现在你要为自己的幸福负责。 2、注意不要过分高估自己交流和沟通的能力和作用，因为自恋的人会出现感知扭曲，所以可能你没有办法拯救这段关系。 3、让其他人知道你的底线在哪里。 4、就事论事地表达。 5、学会区分哪些事实，哪些是对方对事实的解读。 6、注意冲突对象的观点是否有事实根据，如果仅有评论，警惕由于对方自身的自卑感，才把某个批评的形象投射到了你的身上。相反，如果他说得有道理，...
2018-09-10 16:49:31 3人喜欢
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我是徐菇凉 (在紙疊的世界里有一座我們的花園)

成年阶段的很多困难和麻烦，都是由童年阶段的消极烙印带来的。他们会用受伤小孩的眼睛去看待周围发生的一切，对事情做出扭曲的解读。为了避免再度出现类似童年的伤害和委屈，他们会不遗余力保护自己。但他们的行为总是与客观事实不符，显得不够理智，甚至匪夷所思。每个人都有四种基本心理需求：关系需求，独立和控制需求，快乐需求，自我价值及认知度需求。信念——诠释现实——情绪——行为的连锁反应是在人无意识的情况下... (1回应)
2017-10-03 17:14:55 3人喜欢
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自我保护：追求和谐，过分迎合　/　80

Pissed Pax (蠢拒)

“和谐追求者”很早就学会隐藏自己的愿望和情绪。由于强烈的自我意愿会成为迎合他人的绊脚石，所以，他们会自然而然地抑制那些促进自我意愿的情绪，例如愤怒和野心。他们很少具有攻击性。在遇到个人原则受到破坏或者遭受侮辱的情况时，他们会选择难过，而不是愤怒。他们却会把抑制的热愤怒转化成冷愤怒，演变成被动反抗。与其大声说出心中所想，他们更愿意屈辱性地从人际交往中撤回，选择防守。和谐追求者擅长隐藏自己的愿望... (1回应)
2025-01-21 11:42:10 2人喜欢
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第1页

霸气橙子～

1、我们的基本心理需求共有四种：关系需求、独立和控制需求、快乐需求、自我价值及认知度需求。 2、如果孩子的快乐需求和独立性需求被过分管制的话，会导致孩子长大后会屈服于父母的教育方式，他们的人生信条将会是反对享受，强制生活；或者朝着相反的方向发展，缺乏纪律，过度沉溺于享乐。这意味着，童年时快乐的需求没有得到满足，孩子就会用更长的时间去追逐享受，以弥补缺失的快乐，其时间的长度很可能会延长到成... (1回应)
2018-11-21 17:53:53 2人喜欢
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第93页保护策略

豹哥 (请用再生装置将我唤醒)

为了让自己的父母满意，你付出了很多心血。你可以借助内心的成人让阴影小孩知道，错误是生活的一部分，允许自己犯错，你的成人自我才会变得强大。最重要的一点是，你要为自己的人生幸福负责，承担起自己应该承担的责任，父母也应该这样……你要记住，你做出的每一个决定都会帮助你在人生道路上迈出可喜的一步。如果你停滞不前，虽然不会迷路，但也看不到美丽的风光。
2017-07-17 21:12:48 1人喜欢
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第三章第一节乖孩子不一定是好孩子

Pissed Pax (蠢拒)

为了更好地适应父母的要求，孩子会压抑自己与父母要求相悖的愿望和感受，变得乖巧听话。为此，他付出的代价是不知道该怎样合理处理愤怒的情绪。愤怒在生命中有着重要的意义，它代表我们的底线和坚持……如果孩子的自我坚持总是崩溃在父母的权威之下，那么孩子慢慢就会认识到，比起坚持，抑制内心的愤怒更重要。由此，孩子也就没有办法去学习如何处理这种情绪，也不会合理地坚持自己的想法……即使孩子成长到青春期、叛逆期，能... (1回应)
2025-01-17 01:52:38 1人喜欢
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序言一个人找不到内心的家，一辈子都不得安宁　　

如烟 (谁人年少不轻狂)

天啊！这就是我本人，就是我的心声！我可以在大街上找到家吗？他们还说我身在福中不知福，他们还说我想太多。那是因为他们不知道，我受到的创伤！每个人都需要一个地方，在这里，他感到安全并受到周围人欢迎。每个人都向往一个地方，在这里，他可以完全得到放松，完全成为他自己。理想情况下，这个地方应该是和父母一起生活的家。如果能够得到父母的认可并受到欢迎，我们的内心也就有了一个温暖的家。家，是每个人向往的那...
2021-08-25 11:59:37
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读书笔记

zx中学时代

由于孩子在人生的前两年完全依赖父母，所以在这段时间产生了所谓的原始信任和原始不信任。原始表示这是一种深度的存在经验。这种经验会深刻地印刻在我们的身体里。那些已经拥有原始信任的人会有意识地体会来自内心的自信，这是信任他人的基础。而那些没有原始信任的人内心深处是不自信、不安全的，因而也很难去信任他人。如果一个人建立起原始信任，他会经常处于阳光小孩模式。反之，如果没有建立起原始信任，那么他人生的大部...
2021-08-10 10:01:17 1人喜欢
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18

ravi

著名的心理学家罗伯特·本兹把这些难以相处的人称为“灰天使”。这个描述非常有趣贴切。罗伯特认为，他们是打上引号的天使，因为他们不是用自己的善良来帮助别人，而是通过自己的缺点帮助别人更好地认识自己。例如，保护策略是追求和谐，我们就可以通过“灰天使”了解到，我们应该表达自己的想法。相反，如果我们非常容易失去理智，就可以通过与“灰天使”的沟通使自己保持冷静。但是，要让那些折磨你的人成为“灰天使”，必须...
2020-11-18 07:10:36 1人喜欢
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第1页

daisy

2019-04-24 22:25:13 1人喜欢