内容简介 · · · · · ·
▪ 一套完整的健康体系
涉及身体、情感、精神、环境、职业、财务、人际关系等诸多方面
▪ 一种真正的自然疗法
无需药物，也不用担心危险的副作用，就可以让你的身心恢复活力
▪ 一本简单易行的疗愈指南
专门为读者设计并针对其需求的自我评估问题，并提出最佳解决方案
【媒体评价】
写得很棒！全面、真实！米歇尔•芳汀出色地指引读者完成转型之旅并教导大家用强大、简单且便利的策略“平稳度过”人生的曲折。
——大卫德奇畅销书作家
通过阿育吠陀的原理积极参与自身疗愈，米歇尔•芳汀是见证阿育吠陀之美和成效的活生生的范例。她列出的整体性的疗愈方案，让我们生活中的方方面面都可以保持健康和平衡。简单而不失深刻，大爱！”
——莉莎•玛丽•科菲畅销书作家
米歇尔•芳汀的这本书将带你认识阿育吠陀并为你提供简单、实用且赋予创造性的方法来改善你健康的方方面面。
——苏答•布鲁苏及谢卡尔•...
作者简介 · · · · · ·
米歇尔•S•芳汀，阿育吠陀之路瑜伽健康工作室的创始人，也是一名阿育吠陀生活方式咨询师兼瑜伽和冥想导师。她因罹患癌症而开始走上阿育吠陀疗愈之路，现持有乔布拉中心颁发的阿育吠陀硕士证书，并与迪帕克•乔布拉博士共同在乔布拉中心教授瑜伽和冥想，目前还是乔布拉网站的供稿人。她还是美国国家阿育吠陀医学协会会员、北美阿育吠陀专家协会成员，以及瑜伽联盟的医院成员。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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阿育吠陀认为，食物是由六种味道组成的：甜、酸、咸、苦、辣和涩。任何特定的食物都有主要味道或者说基准味道，它还可能有第二层甚至第三层味道，肉类就是很好的例子。肉的基准味道是甜的，但它的第二层味道则是咸的。阿育吠陀认为，要想获得最佳的营养，我们必须每餐都吃全六种味道，最大程度减少偏好、同时避免暴饮暴食。一且你学会将六种味道融入每一餐中，你会发现饥饿感的波峰波谷趋于平坦，保持稳定。 在音频材料《奇妙的心灵，神奇的身体》中，迪帕克・乔普拉博土指出，森林中的动物对于“食物金塔说”或者维生素及矿物质的摄入建议一无所知，但他们并没有营养缺乏症，唯一出现营养缺乏症的物种就是人类。之所以这样，是因为我们与身体的内在智慧失去了联系。当我们开始复原并与身体的需求相调和时，才会开始确切地知道身体的需要。你有没有过吃完饭后感到不满足？总感觉缺点什么，但是又不知道哪里不对劲。通过每餐吃全六种味道，你就能基本满足身体对特定营养的需求，这样就不大可能会暴饮暴食或者吃不健康的食物。这是阿育吠陀独特的概念，能真正帮助你降低偏好并最终断瘾。 甜：第一种味道是甜，可以在蛋白质、脂肪和碳水化合物中找到。在西方，当我们想到甜味，通常会和含糖制品联系在一起，比如糖果和冰淇淋。阿育吠陀认为，肉类、油脂和黄油是甜的，牛奶也是甜的，麦片、其他谷物和甜味水果都是甜的。 酸：第二种味道是酸，柑橘类水果、发酵类食物和饮料中有这种味道，比如酸奶、酸奶油、奶酪、醋和含酒精饮料。 咸：第三种味道是咸，大概不需要进一步的解释说明，很容易从食物中获得。 苦：第四种味道是苦，多存在于绿叶菜或蔬菜中。 辣：第五种味道是辣，辛辣或胡椒的灼热感。辣味可以在香料、辣椒、大蒜、洋葱和生姜中获得。 涩：第六种味道是涩，算不上真正的味道，... (查看原文) —— 引自章节：阿育吠陀生活方式之饮食计划十二法 / 55 -
阿育吠陀对关系的理解始于自我意识和爱自己。当你照顾好自己，照顾好你的身体、情绪和精神需求，就会有精力和耐心为他人付出。认识的自身的缺点和局限性会让你宽容地对待爱人及其不足。 (查看原文) —— 引自第147页
> 全部原文摘录
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阿育吠陀疗法的书评 · · · · · · ( 全部 3 条 )
自然减压冥想
古印度的医学阿育吠陀，梵语组合起来就是指“生命的科学”
阿育吠陀（Ayurveda），由梵语词汇Ayur和Veda组成，Ayur意为“生命”，Veda意为“知识”，组合起来就是“生命的科学”，因此阿育吠陀本质上是古印度的医学。根据阿育吠陀的观点，人类应该和自然界和谐共存，而疾病的产生是由于这种和谐被打破了。通过利用自然界及其产物恢复这...
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订阅关于阿育吠陀疗法的评论:
feed: rss 2.0
5 有用 Silence 2018-01-12 23:15:57
没料
1 有用 张梦谜 2024-02-06 22:51:55 北京
督夏的测试，三个类型，我的分数都差不多啊，瓦塔，皮卡，卡法的描述，似乎都和我不吻合。
0 有用 . 2020-05-31 19:05:50
工具书
0 有用 门房王大妈 2021-12-28 10:37:02
印度的印医
1 有用 Passenger 2017-07-29 22:59:09
读的台湾版本，内容提到的食材和方式还是更针对印度地区