四季养生是根据春、夏、秋、冬四季更替和气候特征的变化，运用相应的养生手段以提高人体对气候环境变化适应能力的养生方法。编者以中医药理论为指导，结合现代医学的研究成果，分析了四季养生的机理及其和五脏的关系，并摘录分析了古代医籍中关于四季养生的重要经文，尤其阐释了“春夏养阳，秋冬养阴”的意义。中医养生方法丰富多彩，王蕾、杨铮主编的《四季调摄明理》主要从精神养生、起居养生、运动养生、饮食养生、按摩保健、常见病多发病的防治及养生注意事项等方面介绍了一年四季中与衣、食、住、行有关的一套完整的养生方法。养生是一
个综合效应，只有采取科学的养生之道，多法并举，才能在一年四季中保持身体健康。
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