锻炼改造大脑 短评

  • 6 倪考梦 2017-08-16

    无聊可以看下,不推荐,作者是大龄女科学家,不善于写作,书里太多自传式的恋爱史内容,主线内容很散很单薄。

  • 1 达则 2018-04-25

    【媒介】纸质,深图。【读况】速读。书入法个别书摘,百度脑图做脑图。【感想】个别观点可参考。 【应用】个别建议可应用。20180520

  • 1 骑羊的兔哥 2018-04-04

    温蒂讲故事的水平真不错,吸引人看下去,高中是个内向的“壁花”,开始讲自己的在伯克利的求学、大三到法国和调音师帅小伙的初恋经过,穿插了讲解了相关的大脑功能区。 以前的照片和现在的照片真的差异好大! 温蒂是个研究记忆的神经科学家,因为对海马的研究而出色,在纽约大学获得了终身教授。 40岁的时候因为外出探险旅行时背不起自己的行李,不如60岁和16岁的,大受刺激,改变了书呆子思想,迷上了锻炼,从而一发不可收,继续有氧运动,还有种叫intensati的 自我喊话鼓励的运动,最后还有冥想(不过好像不够精深)甚至在纽约大学开了“运动改造大脑”的公开课程。 通过锻炼作者脱胎换骨,减肥什么的不说还变得爱社交。 另外一条线是和男人不断的相亲约会,不过阅人一大把,最后还是无果,很不顺畅,是不是她是个完美主义者呢?

  • 1 2018-07-03

    emm…大概的了解大脑。写的很多,干货不多(新的),还有作者的感情线。口水书,可读可不读

  • 0 邓若虚 2019-04-15

    与同类书相比略输一筹,有值得借鉴的地方,但全书看起来比较拖沓,宝贵内容不算多。不过,锻炼改造大脑,这是个真理,别忽视。

  • 0 璃人泪@2011 2018-10-26

    作者现身说法,边运动边喊出自我激励的话语对改善大脑有奇效,然后调动起所有感官多尝试新事物

  • 0 戈城 2019-07-04

    优秀的鸡汤。

  • 0 海伦 2019-03-29

    运动对大脑的益处是肯定的,到底多有益还有待进一步发现。总之,运动不仅有益身体,也有益于大脑。需要更多学习,更丰富的经历,人际交往,会让大脑更健康。对这本书本的评价不变。想了解的内容穿插于作者个人生活的叙述中,显得零落, 不系统,不完整。变成辅料。

  • 0 漂流在外的蘑菇 2019-09-09

    个人经历+研究结果+改变建议,以锻炼改变大脑为主基调,穿插个人研究和生活的改变而写成的一本书。初读会有时不时脱离主旋律(锻炼改变大脑)的感觉,仔细想想,锻炼其实是所有一切发生的契机,而一点点往上搭建的不仅仅是锻炼,还包括社交、压力疏导等其他因素。另,作者以自身经历告诉我们“三分在于练,七分在于吃”!哈哈

  • 0 legendyql 2018-09-27

    作为一个神经性博士,干货不少,但是作者杂糅了30%左右的个人情感经历。人脑可塑性有多大还没有完全研究清楚,但锻炼和冥想可以塑造一个更强的大脑

  • 0 greatabel 2019-03-14

    可解释性和可操作性上,感觉比《运动改造大脑》还是差一些;人类虽然生活在原子时代、太空时代,但是本质上我们基因还是原始人,我猜基因里面我们身体大脑还主要为捕猎、奔跑躲避野兽之类的洪荒环境设计的,所以约等于原始环境的运动量是更适宜大脑和身体的,一点不奇怪,人类后现代的环境所需要的运动量太小了,人需要自己有意识的增加运动量。

  • 0 lim 2018-07-30

    上士闻道,勤而行之。没有时间只是借口

  • 1 原子 2017-08-22

    是本轻松易读的书,听女科学家恋爱故事的同时学习了脑科学知识。里面所说的“饮食调定点”很有意思,大致意思是说,你的身体需要多少热量或食物,要通过习惯让大脑知道,这样经过一段时间,你吃够固定量的食物,大脑就会告诉你,饱了!

  • 0 爱丽丝 2019-02-21

    最爱看的还是作者怎么约会的....至于大脑神经啥啥位置发生了啥啥啥,谁记得?!

  • 0 良宽 2019-06-06

    与其说读这本书,不如说比较欣赏作者这个人,纯粹就一“励志姐”,从学霸到研究大脑的工作,再到后来减肥、找男朋友约会(人际关系改善)、健身、冥想,每一步改变都很积极,所以这本书写出来也不会费多大力气,没啥理论数据。

  • 0 Koji 2019-06-04

    看标题以为是工具书,结果是大龄女科学家的半自传体写作。科学理论+故事,主线锻炼与冥想对自己的身体和大脑的帮助。

  • 0 那希索斯 2017-12-24

    真的去锻炼了。。意外收获。

  • 0 Darcy 2019-03-31

    十分糟糕的一本书

  • 0 Baylee 2019-09-05

    脑神经的部分写的并无新意,味同嚼蜡,但是女科学家的罗曼史还是蛮有趣的,很少有这种自述来做人间观察。作者真的是斗志昂扬的人,在客服内心恐惧和困难这件事上从来没有让步过。

  • 0 喳喳喳 2019-06-29

    一看到作者是日本人,心里咯噔了一下,果然,又写得很烂,书名应该叫《我有终身教职,我好棒!》。怎么这么自恋!而且前面絮絮叨叨写回忆录,到三分之一处终于开始写锻炼,没想到还是要写回忆录,想骂人,能不能好好起个名副其实的书名!