Name: 心理韧性
ISBN: 9787568240376

作者: [英] 道格·斯特里查吉克 / [英] 彼得·克劳夫
译者: 周义斌 / 蒋苾菁 / 陈霖婷
出版社: 北京理工大学出版社
出版年: 2017-7-1
ISBN: 9787568240376
页数: 368
装帧: 平装
定价: 49.80
原作名: Developing Mental Toughness: Improving Performance, Wellbeing and Positive Behaviour in Others

豆瓣评分

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评价:

内容简介 · · · · · ·

无论你面临什么样的生活，面对什么样的挑战，只要心理足够坚韧，就可以不断去创造快乐幸福的生活。《心理韧性：内心强大的终极秘密》告诉我们，每个人的人生都会有所起伏，创造理想生活的关键是如何面对你遇到的事情，心理坚韧就能轻松面对一切挑战，不断地靠近自己的梦想和目标。

《心理韧性：内心强大的终极秘密》强调的是心理韧性在组织层次的应用，并提供有效的心理测量方法，提高人们心理坚韧的程度。《心理韧性：内心强大的终极秘密》通过操作手册、训练、案例分析、心理韧性自评工具，来指导个人和团队，提升他们的行为表现，帮助他们有效应对各种情境下的挑战、应激和压力，提高心理韧性水平，收获幸福快乐的人生。

作者简介 · · · · · ·

道格·斯特里查吉克（Doug Strycharczyk）

现任 AQR 公司 CEO，擅长心理测验和测评程序、顶级团队评估、人才管理等，致力于将“心理韧性”概念应用于需要面对挑战或应激源的各个领域。如今，已是心理韧性模型应用的权威。

彼得·克劳夫（Peter Clough）

曼彻斯特城市大学应用心理学教授，主要研究高压力环境下的行为表现，将心理韧性应用于各种不同的地方，是当前心理韧性和相关领域的权威和带头人。

目录 · · · · · ·

第1章绪论
4C模型
心理韧性的四种误解
心理韧性的定义和描述
我们与心理韧性的研究
第2章应激
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

第10章心理韧性与思维模式、积极心理学、情绪智力的关系117页习得性乐观塞利格曼是宾夕法尼亚大学的心理学教授，他被称为“积极心理学之父”。和德威克一样，他把这个世界分为乐观和悲观。悲观者的成就要少于乐观者，但是每个人都能学会成为一名乐观者。通过学习，你可以习得无助感，或者习得乐观。习得无助（learned helplessness）如果总是让别人告诉你怎么做，或者让别人替你完成任务，你就会习得性无助。当习得性无助个体不得不面对困难的时候，他们就会感觉自己失去控制。如果缺少一贯的外界支持，他们就会缺乏自信，并且回避挑战。因此，帮人做事情会使他们习得无助。塞利格曼对当前很多教育和成长训练提出怀疑，他认为这些训练和教育都可能让学员习得无助感。习得乐观（learned optimism）习得乐观的人会设想，无论现在的情况怎样，这个世界是充满机会的。除了认识到这个世界充满机会，他们还具备一定的心理恢复能力把这种认识转化为控制感、自信和完全的乐观主义。塞利格曼认为，这一过程会产生愉快感。和德威克的结论类似，乐观者丝活中能够获得更多的成就，而习得乐观与心理韧性的关系也很类似。当然心厘坚韧者会更倾向于接受现实并展望未来，而不是用积极的方式来重构当前的情况。相比于“愉快感”，心理韧性更关注“满足感”，这点与马斯洛的观是类似的。 (查看原文)

active向阳而生 1赞 2023-05-30 13:43:22

—— 引自章节：习得性乐观
116|心理韧性：内心强大的终极秘密思维摸式斯坦福大学的德威克教授开展了一系列关于思维模式（mindset）的重要研究，她发现®维模式或思维风榴是决定个人成功的重要因素，尤其是在教育领域。她使用特征、情感、意志等词汇来定义思维模式，并把思维模式分为两种基本类型：固定思维模式和成长思维模式（或灵活思维模式）。固定思维模式（fixed mindset）关注能力胜于努力，个体达到目标是因为能力。固定思维模式的人一般认为成功是无须努力的，甚至可能不簧同付出努力。当失败时，他们可能会归因于他人（责备）或者是其他外部因素。成长思维模式（growth mindset）认为，挑战是件好事，失败也是可以接受的，因为我们可以从失败中学习。努力和勤奋工作都很重要，甚至此能力本身更为重要。况且，能力是可以通过练习和实践提高的，是可以变的，我们不应该用能力来定义一个人。正所谓学海无涯，一个人能够学习的东西，其他人一样可以学习。德威克认为，只有成长思维模式才会不断获得成功。德威克对成长思维模式的描述与克劳对心理韧性的描述很相似。虽然关注能力并不完全意味着心理敏感，但固定思维模式的表现与心理敏感有着密切关系。 (查看原文)

active向阳而生 2023-05-30 13:42:20

—— 引自章节：思维摸式