别让无效努力毁了你(方法错了越努力越低效) 短评

  • 5 warfalcon 2017-09-13

    一本最近出版的时间管理书籍,中规中矩,缺少让人印象深刻的观点。自己写过书中的大多数建议。

  • 2 licheng47 2018-06-25

    作者将过去10年中阅读、研究、测试过的数千种所谓高效能方法,筛选出25种高效能方法进行介绍。本书思想核心是:时间、能量和注意力是“高效能三要素”。我们的任何一种高效能方法都和这其中一个或者一个以上要素有关。在当下新的环境中,高效能人士不仅要懂得合理管理时间,还要懂得合理的分配能量和提高注意力。1. 在有限的时间内完成重要的事情(三目标法 每天早上列今天3目标每周一列本周3目标)2. 充分利用你的“生理黄金时间”3. 克服“拖延”行为4. 将日常的维护性任务集中起来,一次性解决这些任务 5. 精简工作中的次要任务 6. 制定任务清单,适时清空大脑。7. 阶段性的调整你的目标 8. 用适时的运动与睡眠补充能量,提高工作效能 9. 一次只专注一项任务,避免注意力分散 10. 练习冥想,锻炼注意力

  • 3 良樵 2017-09-30

    现在看来,本书简单但相当有价值。好像知音一般,阅读本书就像看自己的“心得笔记”。

  • 2 金金1995 2018-02-28

    有收获,内容可上可能会有一些老生常谈的东西。但是这本书不仅总结了一些方法,更重要的是,教给我们对待这些方法的态度——比如用测试的形式让我们一个方法一个方法地、去切切实实地去实践;再比如实践的时候,采用渐进式改变。

  • 1 質粒老達人 2017-12-16

    三目標!👍

  • 0 鹿酱 2018-10-03

    关于拖延和多任务处理的大脑运作成因非常有意思

  • 0 游艺 2018-05-20

    时间、能量和注意力 | 将日常的维护性任务集中起来,一次性解决这些任务 | 精简工作中的次要任务 | 通过一些必要的手段,阻断外界对我们的干扰,这样才能避免我们花费大量时间从被干扰后回到我们专注的任务中来 | 冥想可以有效“引导我们的注意力集中到最有益于我们的地方” | 一天开始,列出你这一天中想要完成的三项任务;一周开始时,列出你这一周想要完成的三项任务

  • 0 余时行 2018-10-13

    一部比较完善的全方位高效能测试汇报书

  • 0 有质感的小熊 2018-11-20

    补标/一本关于时间管理的好书。专注一件事是多么的重要,想起两年前去昌平参加内观禅修训练,受益匪浅啊!

  • 0 我是我所是 2019-03-23

    注意力、时间管理、能量保持,灌下这碗鸡汤我还能接着工作

  • 0 蚂蚁蚂蚁 2017-11-08

    整本书更像是一本高效能试验小结,没有什么特别新的理论,但作者身体力行地实践精神让人钦佩~ "每日三目标“+专注+冥想+健康饮食+戒咖啡因饮料~

  • 0 Abbie 2019-06-11

    英文新书《超聚焦》。

  • 0 2018-10-29

    能量>注意力>时间

  • 0 小沙皇 2017-12-23

    以前时间就是金钱,现在只想花钱买时间。怎么学的完。

  • 0 2018-05-17

  • 0 书茗 2018-03-19

    2018.3.15 有心灵鸡汤之嫌,冥想及其产生的影响占据不少篇幅。总体思想是用有效集中的工作方式取代无效松散的工作方式。找到自己的黄金时间(自我能量管理),虽然它有波动。 快速阅读。

  • 0 天天爱你 2017-09-16

    挺好的

  • 0 红衣 2019-08-10

    比较综合的一本个人管理书,基本看了这个别的都是大同小异了。

  • 0 风檐公子 2019-02-12

    高效能技巧的合订本,“能量、时间、注意力”是实现高效能的三要素。本书最可贵的是每一个技巧都是作者亲身测试有效,这才是指导手册类图书作者应有的觉悟。一句话概括书的主旨“好钢用在刀刃上”,在自己的生理黄金时间做最高回报的事情,相比之下,时间管理只能打打辅助。

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  • 2 Sra. Elisa 2017-12-31

    20%的努力完成80%的任务,一天开始时列出今天三件最重要的事,一周开始时列出有哪三件最重要的事。这三件事会令你的老板最满意,高效能是完成最重要的任务。精简次要任务,为高回报的任务创造时间和空间,更专注。 必须学会说不,适时清空大脑,让任务具体化。