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信息量很大，虽然提到的食物都不陌生，也在其他的书里看到过，但是作者每一章对大脑、荷尔蒙、锻炼、节食的讲解非常详细，所以看得觉得很通透。作者提到的十大食物是：橄榄油，牛油果，蓝莓，甘蓝，野生三文鱼，杏仁，鸡蛋，牛肉，绿叶菜和黑巧克力（80%以上的可可）。
饮食，健康
关于如何通过饮食，锻炼，冥想保持大脑健康，吃好脂肪，不吃碳水，蔬菜获取纤维。
算是比较系统而科学的营养学知识
本书中文版由我司出版，预计2021年3月可面向读者。
根据脑科学推荐健康食物
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> Genius Foods
1 有用 ZZ 2019-03-11 01:00:59
信息量很大，虽然提到的食物都不陌生，也在其他的书里看到过，但是作者每一章对大脑、荷尔蒙、锻炼、节食的讲解非常详细，所以看得觉得很通透。作者提到的十大食物是：橄榄油，牛油果，蓝莓，甘蓝，野生三文鱼，杏仁，鸡蛋，牛肉，绿叶菜和黑巧克力（80%以上的可可）。
0 有用 conge 2018-05-15 00:47:29
饮食，健康
0 有用 隐士谢六六 2024-02-21 20:51:53 江苏
关于如何通过饮食，锻炼，冥想保持大脑健康，吃好脂肪，不吃碳水，蔬菜获取纤维。
0 有用 GAMA 2019-05-24 13:28:23
算是比较系统而科学的营养学知识
2 有用 张伟 2020-12-10 16:06:15
本书中文版由我司出版，预计2021年3月可面向读者。
0 有用 Chaosland 2024-05-30 00:02:25 北京
根据脑科学推荐健康食物
0 有用 CC Pig 2020-08-26 10:21:14
Blinkist
0 有用 小荔往前冲 2020-05-25 08:48:48
谁不想变得更聪明呢？
0 有用 EEli李鳗鱼 2018-12-22 12:15:37
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