《实用性阅读指南》的原文摘录
-
SMART 法则： Specific(具体的）：清楚详细的，能想象出来的 Measurable (可预见的）：用数据等方式预测可达成的成都 Avhievable(可达到的）：不会不切实际，有实现的可能性 Realistic(实际的）：具有一定现实性 Time-bound(有期限的）：定下具体时限，何时达成目标 。 ------ 大岩俊之 (查看原文) —— 引自第103页 -
按照SMART法则，设定自己的目标。 “SMART”，即Specific(具体的）、Measurable (可预见的）、Achievable(可达到的）、Realistic(实际的）、Time-bound(有期限的）每个单词的首字母组成，被称为“SMART”法则。 如果所定目标与现实的差距太大，就没有办法顺利达成，从而逐渐变成一件折磨自己的事情。 (查看原文) —— 引自第102页 -
因此，我想先让大家在脑子里描绘一下自己达成了目标时的样子，将自己带入那份激动人心的心境中去，让自己兴奋起来，能让之后的行动更为顺畅。 首先，请对自己提出下面这个问题： 达成目标的时候，具体会处于怎样的状态？ 无论怎么样的目标都行，请具体清晰地在脑海里想象，这是非常重要的一步。请大家认真的对自己提问。 具体描绘完自己达成目标时的状态后，请对自己提出如下问题。 达成这个目标，你觉得自己会是什么心情？ 这个问题，能让你正视自己的情绪。无论是什么样的情绪都请坦率地接受。 然后用“五感”去感受。 “达成这个目标之后会看见什么？” “达成这个目标之后会听见什么？” “达成这个目标之后会感觉到什么？” 人类都是通过“五感”来识别外界信息的。 有了明确的想象画面之后，对于达成目标的动力就会变得高涨。这份为了达到目的而变得激动热忱的心情，要好体会。 (查看原文) —— 引自第107页 -
设定行动目标的关键之一，是要明白“什么是不紧急但重要的事情" 。------ 大岩俊之 (查看原文) —— 引自第101页 -
有时间意识的话，效率会迅速提高。 (查看原文) —— 引自第13页 -
阅读商务类书籍，完全不用从头读到尾，而是要摘取对自己有用的信息。 (查看原文) —— 引自第13页 -
短短一天内，多次阅读不同书籍，这样一来头脑不断转换思考，反而对书本的印更深了。 (查看原文) —— 引自第13页 -
商务类书籍是需要带着“目的”去阅读的。带着主动意识去行动会更加专注，因此也会更集中注意力，容易有收获。 (查看原文) —— 引自第1页 -
是“短时间内高效阅读，在思维导图上做简单概括”，还是“仔细阅读后，花时间用思维导图整理书中的全部信息”，这两者是有区别的。 (查看原文) —— 引自第55页 -
有时间意识的话，效率会迅速提高 (查看原文) —— 引自第13页 -
明确目的，知道自己“想从这本书里得到什么”，再去阅读，这样就能'集中火力',更容易找到想知道的信息。--------- 大岩俊之 (查看原文) —— 引自第4页 -
一本书的主要内容只占整本书的20%，这20%中最重要的仅有4%。-------大岩俊之 (查看原文) —— 引自第15页 -
最开始就找出书中最核心的那4%去'集中火力‘，这样取得的效果要好得多。------大岩俊之 (查看原文) —— 引自第15页 -
全书最重要的20%，占有80%的内容。-------大岩俊之 (查看原文) —— 引自第69页 -
人是一种害怕失败，容易止步不前的生物 (查看原文) —— 引自第61页 -
根据“艾宾浩斯遗忘曲线”，如果不主动记忆只要一天就会遗忘74%的信息，20分钟遗忘42%，一小时会遗忘56%，要反复阅读适合自己的好书，才能记住自己需要的知识。 “二八定律”有意大利经济学家维弗雷多.帕累托发现，也称“帕累托定律”，社会上20%的高收入者占有80%的财富。为了方便记忆，从整本书找重要的20%。 人的情绪变化时，记忆力会增加，所以从现在开始，带着感情阅读。 以向他人讲述为前提来阅读；整理成故事来记忆；使用首字来记忆文字；创建形象，联系记忆；便利贴记忆法。这些方法都可以记牢你读到的内容。 (查看原文) —— 引自章节：第三章 牢记读到的内容 -
带着主动意识去行动会更加专注，因此也会更集中注意力。 (查看原文) —— 引自第2页 -
一是要清楚明确自己的读书目的；二是先概览序言、目录、后记等部分，大概先了解书的内容；三是确定问题（考虑深入阅读的目的）。 (查看原文) —— 引自第2页 -
讲惯有的读书方式转变为安排时间阅读的话，内容理解度、注意力、集中度以及读书速度都会得到提升。 (查看原文) —— 引自第2页 -
"思维导图"是英国教育家托尼·博赞（Tony Buzan）提倡的一种思考方式，是将我们头脑中正在思考的内容，以可视化的图形呈现出来的思考工具。 比尔·盖茨、艾伯特·戈尔（美国政治家）等众多领导者都十分推崇思维导图这一方法。除此之外，波音公司、英国航空，以及石油、数码方面的国际大型企业在进行培训业务时，也经常使用。 波音公司在对高级航空技师百人规模小组的培训上通常要花费数年，而自从引用了思维导图法，这一漫长的培训时间一下子缩减至几周。 历史上哪些拥有伟大头脑的人，如达芬奇、爱因斯坦、毕加索、达尔文等，他们记笔记的方法也是类似涂鸦一样画着各种各样的图画。有人认为这其中就包含了思维导图的原理 思维导图的好处： 整理思路；大幅度提高构思水平；提高记忆力；容易产生新的创意；可以简短地总结大篇幅信息；图表等增加视觉效果，让人一目了然；可用于演讲、回忆、项目管理等，应用范围广 这种方法不会限制人的创造力，让人们更自由的表达 (查看原文) —— 引自第42页
作者: [日] 大岩俊之
副标题: 把读到的知识转化成能力
原作名: 読書が知識と行動に変わる本
isbn: 7210096515
书名: 实用性阅读指南
页数: 176
译者: 陈怡萍
定价: 36.00元
出版社: 江西人民出版社
出版年: 2017-11
装帧: 平装
出品方: 后浪