创伤与记忆 短评

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  • 11 小仟 2018-04-24 16:07:54

    能在一堆书里找到这本参考书…我真是一个幸运的人。

  • 4 一千瓦的刀狼 2018-09-19 14:15:44

    身体也是有记忆的，大脑忘记了的，身体还记得。

  • 8 柴斯卡 2020-11-17 16:05:02

    坐在瘦西湖边上读完的，寻找一些inner peace。但是看完挺绝望的，觉得这事战胜不了。感觉我对一些创伤源还是太温柔了。干脆直接撕个鱼死网破吧……

  • 8 流萤度 2019-11-27 23:42:22

    大部分观点都已经在前两本看到过。 1.当前的情绪状态会影响我们对记忆的解释。 2.记忆有外显记忆（分为陈述性记忆与情境记忆）和内隐记忆（分为程序性记忆和情绪记忆）之分。 3.不是忘记创伤，而是把创伤转化为平和的情绪。 4.没有形成清晰一致的记忆，我们就无法改变曾犯下的错误，让一切变得更好，因为我们注定只会不断重复它们。

  • 4 轩辕十四 2021-06-02 15:23:55

    《心理创伤疗愈之道》是通过脑科学和神经科学的最新研究成果来解释身体体验疗法并提供理论支持，本书通过记忆系统的最新科研成果达到这个目的。记忆按照由浅入深的层级分为外显记忆-陈述记忆、情景记忆和内隐记忆-情绪记忆、程序性记忆，正常情况下，所有的记忆可被描述成一致的生命故事，是随着情境和情绪变化的，但创伤记忆是静止和碎片化的，需要我们按照先程序性再情绪性记忆的方式将固化的应激模式与平和安全的情境建立联系，整合情感和躯体感觉，完成记忆更新并将碎片化的记忆整合进一致的生命故事中，这就完成了疗愈。而这个过程的核心是前扣带皮层产生的浴火重生的内驱力，方法是分成6步的重新协商，先用“稳定”、“着陆”让患者感到安全，再用“滴定”循序渐进通过SIBAM触碰程序性记忆，在此过程中通过“摆动”可张弛有度。

  • 0 なぎい 2022-02-19 15:16:47

    1 月底看完的，忘記過來標記了。//沿著《身體不說謊》和《身體從未忘記》過來看這本書。上一本讀的是《喚醒老虎》，那本書最後說到了記憶的分層，剛好接著這本書看，這本書講記憶分外顯記憶和內隱記憶，外顯記憶分為陳述性記憶和情境記憶，內隱記憶分為情緒記憶和程序性記憶，而程序性記憶就是身體記憶。//作者提出創傷的形成是人在面對危險時身體的一連串反應沒有完整完成，而是停留在了僵直狀態，被困在壓倒性的情境當中，被困在一種無力、絕望的狀態當中。也因此作者自己發明了一種治療方法——身體體驗療法，通過點滴定量的方式，讓來訪者完成身體的一連串反應，最終從僵直狀態中走出，恢復活力和行動力。

  • 1 一个小学生 2022-02-07 12:53:35

    太拗口了…看不懂…

  • 0 FredericGilles 2021-12-26 16:33:23

    翻译的一些问题不怎么影响阅读

  • 1 沉默此时 2021-10-30 18:33:22

    创伤要先处理身体记忆，而且不可过度激活，再在平静状态下调整情绪记忆。记忆可以重新建构，因为提取记忆时会合成的新的蛋白。

  • 1 罗瀚西 2021-11-13 11:12:32

    莱文将记忆分为外显记忆和内隐记忆，并探索出程序性记忆的转化，发明了身体体验疗法。结尾提及了代际创伤。

  • 2 向 阳 🌞 2021-12-01 20:51:42

    创伤让我们同时活在三个时空：现在正在经历的事情，触发了创伤反应，我们发泄着过去遗留的情绪，并且根据过去的情景推算出未来 。根本无法思考现在的情况已经不同了，下一刻不是过去的复制品。但是我们无法意识到，已经不一样了

  • 0 提提 2022-10-11 13:23:51 北京

    知道了一些新知识：大脑的功能是从过去选择信息，衰减与简化信息，而不是保存信息。在高强度的情绪唤起下，我们会试图解释，会修改我们的记忆，来符合这个情绪。在这样的时刻，关注自己的身体反应，去经历事情完整的模样，保持对事物的觉察并接触这个过程，然后最终与它和平共处。

  • 1 chon 2022-04-22 11:06:00

    關於身體體驗療法(SE)的導讀性入門書, 並以神經科學的實驗和理論作依據，指出在經治療師的協助下，把握身體中的力量，從而去面對創傷場景，以及重塑深埋在身體之中的記憶的可能。

  • 0 ArmadilloX 2024-02-05 09:56:31 广东

    第一次接触关于身体的心理书籍，书本篇幅较短，想引子，但为我打开了新世界。本书主要讲述使用身体疗法创造新的有利于当下的记忆，从而带来力量。对于暴露疗法和疏泄疗法的消极影响多了认识。第五、六章的具体案例需反复研究，阅读时间约6小时，含读书笔记。可再次重温，如有需要可购入本书。“痛苦降临，不是为了使我们悲伤，而是让我们变得清醒；不是为了使我们难过，而是让我们拥有智慧。”———亨利•沃德•比彻

  • 0 jakartax 2022-06-16 18:55:04

    神奇。。。可以再多说说吗。。。

  • 0 沼 2022-06-17 19:23:59

    创伤修复一种：「柔软的着陆」。待二刷。

  • 0 Eukelade 2023-11-16 22:49:04 湖北

    为了写同人治愈才看的，但是一本很好的书，有共鸣。帮助人们从创伤记忆中重组重新描述 获得幸存者的力量 。很喜欢里面提到的神话和英雄旅程。当我们可以用充满力量的姿态“回顾”创伤记忆时，这段回忆将会得到更新，好像这份力量在最初创伤发生时就可以获得并能够完全发挥功能。

  • 0 十一饭团 2023-11-30 14:43:57 上海

    自己的部分经验被作者表达了出来，也算是一种记忆的整合，以至于读到后面感受到了强大的疗愈力量。对「身体体验疗法」和「记忆」有了新的认识，就像结尾说的，身体记忆是线索，痛苦是为了获得智慧。

  • 1 JC 2023-12-06 15:50:44 广东

    后面几章干货多点，一看到案例就想跳过，太多作者的主观推测不喜欢，btw还提到了”纳德”和“拿度”之间的矛盾，还整的挺抓马哈哈

  • 1 烤年糕超好吃！ 2023-10-12 04:02:13 广东

    有趣的研究 实际上重点论述的是书名冒号前的那部分 以神经机制来以附加了积极的“当下”的再现记忆来替代过去的创伤记忆 但实际的做法还是基于一些简单技术 背叛了疗法名中的“身体体验” 潜力很足 原本大有可为 但也因此导致很令人失望 于是不那么有趣 或许可以吸收和修改

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创伤与记忆
作者: [美] 彼得·莱文
副标题: 身体体验疗法如何重塑创伤记忆
原作名: Trauma and Memory: Brain and Body in a Search for the Living Past——A Practical Guide for Understanding and Working with Traumatic Memory
isbn: 7111575954
书名: 创伤与记忆
页数: 159
译者: 曾旻
定价: 49.00
出版社: 机械工业出版社
出版年: 2017-9