登录/注册
下载豆瓣客户端
豆瓣
6.0
全新发布
×
豆瓣
扫码直接下载
iPhone
·
Android
豆瓣
读书
电影
音乐
同城
小组
阅读
FM
时间
豆品
豆瓣读书
搜索:
购书单
电子图书
2023年度榜单
2023年度报告
购物车
《墨菲定律(经典收藏版)》的原文摘录
按热度排序
按页码排序
1.踢猫效应:坏情绪会传染,但是也可以被管理。人的不满情绪和糟糕的心情,一般会随着社会关系链条依次传递,由地位高的传向地位低的,由强者传向弱者,最终无处发泄的最弱小者变成了牺牲品。 2.野马结局:愤怒是一种自我毁灭。莎士比亚说:“不要因为你的敌人燃起一把火,你就把自己烧死。”当你发怒的时候,怒火也许会烧及他人,但在更多的情况下烧的是发怒者自己。那么如何有效地抑制伤人又害己的坏情绪呢?具体方法有很多,但是一个最重要的法则是,提高自己对外界刺激的承受力和对外界刺激的客观评价能力。当怒火上升时,反复地告诉自己这并不值得愤怒。另一个重要途径是,主动释放愤怒情绪,将心中的愤满不平向人倾诉,从亲朋好友那里得到规劝和安慰,也可以缓解怒气。或者在即将发怒时通过转移注意力来减轻愤怒,尽快离开当时的环境,避免进一步的刺激。如此一来,愤怒的情绪会渐渐消退。 3.海格力斯效应:无视仇恨,仇恨就会无视你。 4.习得性无助:没有绝望的环境,只有绝望的心态。所谓习得性无助,本质上是长期积累的负面生活经验,使人丧失了信心继而丧失了追求成功的驱动力。而要避免习得性无助,最重要的就是要有一个辩证的挫折观,经常保持自信和乐观的情绪。没有绝望的环境只有绝望的心态,如果能在挫折中坚持下去,挫折实在是人生中一笔不可多得的财富,但是如果在挫折中沉沦,那么便跌入了习得性无助的陷阱。 5.卡瑞尔公式:接受最坏的,追求最好的。 (
查看原文
)
一点都不甜
2020-07-17 13:55:53
—— 引自第1页
第八章 路西法效应:所谓“心术”,不过是人性的博弈 路西法效应:好人真的好,坏人真的坏吗/142 米尔格伦实验:所谓“良知”,底线有多坚固/145 破解囚徒困境:引入反复博弈,化被动为主动/148 智猪博弈:多劳多得,少劳也不少得/152 搭便车,后发优势,先发制人 斗鸡博弈:最坏的结果是两败俱伤/156 以退为进 枪手博弈:决胜负不一定要靠实力/159 合作,找到潜在的合作盟友 (
查看原文
)
erinLQ
2022-10-07 16:37:20
—— 引自第1页
1.约拿情节:从自我提升到自我突破。害怕失败又害怕成功,因为要抓住成功的机会就意味着要付出相当的努力,面对许多无法预料的变化,并承担可能失败的风险。这其实是我们平衡内心压力的一种表现,我们每个人都有成功的机会,但是在机会的面前,只有少数人敢于突破这种压力认识,并摆脱自己的约拿情节,最终抓住机会取得成功。 2.跳蚤效应:不要轻易给自己的人生设限。设定一个高目标就等于达成了一部分目标,有许多人一生无所建树,不是因为他们的能力不足,而是因为他们给自己定的目标不足以释放出全部的潜能。 3.瓦拉赫效应:如果木桶原理来指导个人发展,在自己不擅长的领域耗费巨大精力,结果就是造就出一个无所不能却又无所专的通才,甚至是庸才。而现代社会分工日益细化,真正需求的人才,应当是某方面有特殊才能的专才。并不是让我们彻底放弃自己短处,而是告诉我们必须把有限的时间和精力放在最擅长的领域,这样才能获得最高的投入产出比。 1.马太效应:优秀源于一次次试错。(极少数人可以摆脱命运,出身决定了现有资源。知识不能改变命运) 2.布里丹毛驴效应:选择之前不犹豫,选择之后不后悔。当我们优柔寡断、举棋不定的时候,往往会认为自己是一个理性而谨慎的决策者,优柔寡断的人总是徘徊在取舍之间,无法定夺,却把畏首畏尾理解为“细致的理性对比”。这样会使得本该得到的东西,轻易地失去了;而本该舍去的东西,又耗费了自己的许多精力。没有人知道自己的选择会带来怎样的结果,于是,在恐惧心理的驱使下反复权衡利弊。殊不知,很多抉择时刻都不会留给我们足够的时间慢慢思考。哪一个都不敢选的结果,很有可能是哪一个都得不到。 3.基利定理:成功的核心在于不被失败左右。真正决定最终成败的,是你摔倒后能否立即爬起来。 1.首因效应:良好的第一印象是成功的一半。 2.近因效应:留下最好的“最后印象”。 无论是首因效应还是近因效应,其实都是一种偏激的认知方式。我... (
查看原文
)
一点都不甜
2020-07-17 13:55:53
—— 引自第2页
“镜中我效应”,是1902年由美国社会学家查尔斯•霍顿•库利提出的,这个理论认为:“一个人的自我观念是在与其他人的交往中形成的,一个人对自己的认识是其他人对于自己看法的反映,他所具有的这种自我感觉,是由别人的思想、别人对于自己的态度所决定的。” 顾名思义,“镜中我效应”的内涵是,就像我们只能从镜子里看到自己的长相,“我"对自我的认知也都是来源于别人对我的看法。因此,与一般社会心理学理论所提倡的“不要在意他人看法” 的观点相反,“镜中我效应”指出,每个人的“自我观",都是通过与他人的相互作用形成的。 在现实生活中,我们常常也会碰到“镜中我”塑造“真的我”的场景: 有一位女子抱着小孩儿上火车,车厢中早已坐满了人。其中,一个年轻人正躺在座椅上睡觉,一个人却占了两个座位。孩子哭闹着要坐,并用手指着那个年轻人。但是年轻人假装投听见,依旧躺着睡觉。这时,孩子的妈妈用安慰的口吻说:“这位叔叔太累了,让 他睡一会儿吧,他睡醒了肯定会腾出座位来的。” 几分钟之后,那个年轻人睁开了眼,一副刚刚睡醒的样子,然后坐直了身子,把另一个座位让给了那个抱孩子的女子。 小孩子哭阔着要坐,年轻人不理不睬,妈妈的一句安慰之语却让年轻人客气地让座,这其中的奥妙就在于年轻人对自己的“自我评价”变了。 这一点告诉我们,我们是什么样的人,很多时候是由社会反馈决定的,别人认为我们是什么样的人,我们就可能成为什么样的人。 (
查看原文
)
小山梦冴
2021-10-05 11:08:01
—— 引自第2页
1.自重感效应:让人觉得自己重要,这很重要。 在人们的社交行为中,“满足他人的自重感”是一项重要原则,每个人的骨子里都渴望别人尊重自己的想法和意愿,当我们认同了这一渴望,便能获得别人的喜爱和认同,所得到的回报,也将远远大于“满足他人的自重感”的过程中所付出的一切。 2.相悦法则:我喜欢你因为你喜欢我。 我们想让对方喜欢自己,那我们得先让对方感受到我们喜欢他。 3.阿伦森效应:我们厌恶那些带给我挫败的人。 人们最喜欢那些原先否定自己但后来越来越喜欢自己的人,同时最厌恶原先肯定自己但后来越来越否定自己的人。这算是对相悦法则的一个补充,人们不光喜欢那些喜欢自己的人,而且更喜欢那些越来越喜欢自己的人。可见在人际交往中,一成不变地讲好话并不像像讲坏话然后再慢慢地变成讲好话的情形来得更讨人喜欢,同时我们对这样的人的喜欢程度也会比那些一直说好话的人来的多些。 4.多看效应:提高曝光度,提升好感度。 只要多次看到不熟悉的事物,人们对该事物的评价就要高于其他没有看到过的事物。 人际交往中,彼此接近常常见面是建立良好人际关系的必要条件。当然,一个重要的前提,是首因效应发挥良好,若是不能给人留下不错的第一印象,那就会变成见面越多就越招人烦了。 任何事物都是辩证的,心理学证明了交往的次数和频率对好感度的影响,但在人际交往中同样有“豪猪定律”的说法。“多看带来好感”和“距离带来美感”两者相辅相成,只有保持合适的距离才是最好的人际距离,就好比中国古人说的“君子之交淡如水”。 5.改宗效应:想讨人喜欢?那就反驳他吧。 人们喜爱那些被自己说服的人更甚于那些一向附和自己观点的人。 6.出丑效应:做别人眼中“不完美的人”。 又称“犯错效应”,是指才女平庸者固然不会受人倾慕,而全然无缺点的人也未必讨人喜欢,而最讨人喜欢的人物往往是精明而带有小缺点的人。 (
查看原文
)
一点都不甜
2020-07-17 13:55:53
—— 引自第3页
可见,个体与社会如此相关,个体往往需要通过社会中其他人的评判,才能完成对自我的认知。 这一点告诉我们,我们是什么样的人,很多时候是由社会反决定的,别人认为我们是什么样的人,我们就可能成为什么样的人。 (
查看原文
)
带着心去读书
2019-11-30 21:30:59
—— 引自第4页
1.路西法效应:所谓心术,不过是人性的博弈。 这世上没有绝对的善人,也没有绝对的恶人,善与恶同时潜伏在人性深处,在不同的环境中轮流出场。 即使是好人,心里也深藏着魔鬼,一旦我们对某人给予了绝对的信任,就等于把自己的命运交给了那个随时会苏醒的“路西法”。 2.米尔格伦实验:所谓良知,底线有多坚固。 3.破解囚徒困境:引入反复博弈,化被动为主动。 在单次博弈中逼得人不得不放弃最优解而去追求避免最坏情况发生的次优解。而它的破解之道也很简单,就是引入重复博弈,通俗地说,就是这次博弈结束后,博弈双方还将继续发生别的关系。 4.智猪博弈:多劳多得,少劳也不少得。 作为竞争中的弱者(小猪)应该讲究竞争策略(选择等待),看准时机以逸待劳。因为企业竞争也是同样的道理:大企业是竞争中的强者(大猪),小企业是竞争中的弱者(小猪)。在残酷的企业竞争中,小企业要想生存,就得像“智猪博弈”中的小猪一样,学会等待。 5.斗鸡博弈:最坏的结果是两败俱伤。 退却有时是进攻的第一不能,以退为进,由低到高,才是最稳妥的制胜之道。无论是做人还是做事,都需要有进有退,有所为有所不为。在很多时候,必要的退让可以换来更大的利益,而一味地咄咄逼人,却有可能陷入“斗鸡陷阱”,落得两败俱伤的结局。 6.枪手博弈:决胜负不一定要靠实力。 在多方对决中,一决生死并非唯一的解决之道。并且,克敌制胜的因素也绝非仅限于实力。懂得合作,尤其是懂得在对比实力后找到潜在的合作盟友,有时才是真正的制胜之道。 (
查看原文
)
一点都不甜
2020-07-17 13:55:53
—— 引自第4页
别人认为我们是什么样的人,我们就可能成为什么样的人。 (
查看原文
)
元宵君圆小圈
2022-11-20 15:38:24
—— 引自第4页
1.互惠法则:说服力不是说出来的,而是做出来的。 在我们一般的认知中,我们更愿意答应朋友以及喜爱的人的要求,但是“互惠法则”否定了这个常识。 当人们由于接受他人的小恩小惠而产生“负债感”之后,就会产生强烈的“我必须也为他做点什么”的偿还心理,哪怕是对自己并不喜欢的人也是如此。 即使是一个陌生人,或者是让对方很不喜欢的人,如果先施予对方小小的恩惠然后再提出自己的要求,也会大大减小对方拒绝这个要求的可能。 2.承诺一致性原理:让对方自己说服自己。 一旦人们做出某种决定,或者选择了某种立场,就会强迫自己采取某种行为,以证明他们之前的行为的正确性。 最好的说服技巧并不是说服的过程本身,能够想办法引诱对方做出承诺,让对方自己说服自己,这才是真正的说服术。 3.登门槛效应:步步为营,走进对方内心。 一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求,为了避免认知上的不协调,或是想给他人留下前后一致的印象,就有可能接受对方更高的要求。这种现象,如有登门坎时要一级台阶一级台阶地登,这样能更容易、更顺利地登上高处。 在人际交往中,当我们要提出一个比较高的要求时 最好的办法是先提出一个小要求。(不会让人有一种得寸进尺的感觉么😂)另外我们自己在做事情的时候,也可以把一个大的、较难实现的目标分解成一些小的、容易实现的阶段性目标,通过这些小目标的逐步达成,最终实现大的目标。 4.门面效应:用不可能完成的任务给对手下套。 它是指先提出很高的要求,接着提出较小的要求;对方拒绝你更高的要求的同时,面对你再次提出的那个小的要求,就会更倾向于接受。 “门面效应”在生活中的应用非常广泛,但它也是一把双刃剑。对其善加利用可以使沟通、交流事半功倍;但使用不当就会变成道德绑架,那时候即使对方出于“补偿心理”同意了不合理要求,心理上的反感也是无法避免的。 5.禁果效应:越“禁”越“诱惑”。 越是禁果就越是甜美,就如同越希望掩盖某... (
查看原文
)
一点都不甜
2020-07-17 13:55:53
—— 引自第5页
美国心理学家戴维・迈尔斯在他的著作《社会心理学)中,购自我服务偏见定义:当我们加工和自我有关的信息时,会出现一确潜在的偏见。我们会一边轻易地为自己的失败开脱,一边则欣默绝接受成功的赞誉。在很多情况下,我们认为自己比别人好。这种自我美化的感觉使多数人陶醉于自己优秀的一面,而只是偶尔警见其阴暗的一面。 通俗地说,这是人们在加工和自我有关的信息时,会出现的种潜在的偏见。人们常常从好的方面来看待自己,当取得一些成功时,常常容易归因于自己,而做了错事之后,则怨天尤人,归因于外在因素,即把功劳归于自己,把错误推给别人。 (
查看原文
)
带着心去读书
2019-11-30 21:30:59
—— 引自第6页
第十章:避开投资、消费中的种种陷阱。 1.凡勃伦效应:(商品价格越高,消费者反而越愿意购买)揭穿价格的定位陷阱。 作为消费者,我们应该关注的是产品本身的质量。对于普通商品,如果我们能够分辨好坏,那么,就可以大致相信自己的判断。但是,如果是较为昂贵的高档产品,那就需要专业人士陪同购买,把关注点放在产品品质上,坚信品质主导价格,而不是价格彰显品质,这样才能有效避免落入“凡勃伦效应”的陷阱。 2.吉芬之谜:透过价格迷雾看清供需本质。 ——追涨杀跌—— 3.消费者剩余:买得值不值,自己说了算。 定义:人们愿意为某种商品实际支付的价格,绝不会超过他所预期能承受的最高心理价格,因此,他购买此物所得的满足,通常超过他因付出此物的代价而放弃的满足。这样,他就从这种购买中得到了一种满足的剩余。 4.稀缺效应:“稀缺”是刻意营造的心理压迫。 5.折扣效应:被理性驱使的感性消费。 6.博傻理论:蠢不可怕,别做最蠢的那个就行。 (
查看原文
)
一点都不甜
2020-07-17 13:55:53
—— 引自第6页
美国心理学家戴维•迈尔斯在他的著作《社会心理学》中,对自我服务偏见定义:当我们加工和自我有关的信息时,会出现一种潜在的偏见。我们会一边轻易地为自己的失败开脱,一边则欣然地接受成功的赞誉。在很多情况下,我们认为自己比别人好。这种自我美化的感觉使多数人陶醉于自己优秀的一面,而只是偶尔瞥见其阴暗的一面。 通俗地说,这是人们在加工和自我有关的信息时,会出现的一种潜在的偏见。人们常常从好的方面来看待自己,当取得一些成功时,常常容易归因于自己,而做了错事之后,则怨天尤人,归因于外在因素,即把功劳归于自己,把错误推给别人。 甚至,在描述成功和失败时,我们所使用的主语都会发生一些变化,例如: “我的历史考试考了个A。" 反之,一旦成绩不理想,则是: “历史老师居然给了我一个C!” (
查看原文
)
小山梦冴
2021-10-05 11:08:01
—— 引自第6页
这也是自我服务的一种表现形式:在我们的记忆中,会不自觉地夸大对自己有利的信息,而忽略到对自己不利的部分。所以,自我服务偏见又被称为“自利性偏见。 (
查看原文
)
恰好有风来
2018-09-02 21:29:32
—— 引自第7页
第十一章:到底是做事重要,还是做人重要。 1.路径依赖法则:“第一份工作”是成功的一半。 2.蔡格尼克记忆效应:要做好一件事的最好方法,就是立刻开始做。 我们最念念不忘的,其实是那些已经开始而还未完成的事情。既然如此,那就尽快迈出第一步吧,一旦迈出了第一步,就没有什么能阻止我们继续走下去! 3.布利斯定理:计划越充分失败概率越小。 用较多的时间为一次工作做计划,做这项工作所用的总时间就会减少。 4.权威效应:权威引出的决策的惰性。 要消除权威效应的负面影响,首先需要对自己的能力充满自信,其次需要养成被判性思维能力,做到相信权威,但不迷信权威。只有永远保持质疑、问难的精神,才不会对权威产生迷信;只有对自己充满自信,才有勇气去公开挑战权威。 5.古德曼定律:没有恰当的沉默,就没有良好的沟通。 6.工作成瘾综合征:“工作狂”是一种心理疾病。 对工作抱有热枕的人追求的是工作的结果和结果带来的成就感,而“工作狂”追求的是工作的过程。 (
查看原文
)
一点都不甜
2020-07-17 13:55:53
—— 引自第7页
爱因斯坦:万事万物应该尽可能地简洁,但不能过于简单。 (
查看原文
)
菲戈
2020-12-13 15:18:27
—— 引自第7页
第十二章 把恰当的人放在恰当的位置上 1.彼得原理:给每个人找到合适的位置。 2.德西效应:挖掘真正的“内部动机”。 3.不值得定律:“必须做”不如“值得做”。 4.雷尼尔效应:用“心”留人,胜过用“薪”留人。 5.罗森塔尔效应:寄予什么样的期望,就会培养什么样的人。 6.破窗效应:不要轻易打破任何一扇窗。 第十三章 合适的选择,就是最好的选择 1.史华兹论断:“幸福”与“不幸”。 所有的坏事情,只有在我们认为它是不好的情况下,才会真正成为不幸事件。 2.贝勃定律:幸福本质上是种“敏感度”。 得到的越多,感受到的幸福就越少。 如果你不能对现在的一切感到满足,那么,纵使让你拥有全世界,你也不会幸福。 幸福不是实体,而是一种感受,能获得多少幸福,只取决于我们对幸福的敏感度。 3.狄德罗效应:幸福来自给生活做减法。 狄德罗效应,专指这种拥有了一件新的物品后,不断配置与其相适应的物品以达到心理平衡的现象。 4.鳄鱼法则:关键时刻的取舍之道。 (
查看原文
)
一点都不甜
2020-07-17 13:55:53
—— 引自第8页
卡纳曼和特沃斯基的这个实验,就是为了验证他们之前提出的“沉锚效应”。这个理论认为,人们做决策前,思维往往会被所得到的第一信息所左右,第一信息就会像沉入海底的铺一样,把你的思维固定在某处,从而产生先入为主的歪曲认识。 (
查看原文
)
带着心去读书
2019-11-30 21:30:59
—— 引自第9页
1974年,希伯来大学的心理学教授卡纳曼和特沃斯基做了一个实验。实验要求志愿者对非洲国家在联合国所占席位的百分比进行估计。 首先,他们随机给了每组志愿者一个百分比数字。然后,他们逐个暗示志愿者,这个随机数字比真实数字大或比真实数字小。最后,要求志愿者估计出一个真实数字。 有趣的是,志愿者最后估计出来的数字,都受到了一开始的随机数字的影响。比如,有两组志愿者得到的随机数字分别是10%和65%,而他们最终估计出来的数字分别为25%和45%——非常接近这两组志愿者一开始得到的随机数字。 卡纳曼和特沃斯基的这个实验,就是为了验证他们之前提出的“沉锚效应”。这个理论认为,人们做决策前,思维往往会被所得到的第一信息所左右,第一信息就会像沉入海底的锚一样,把你的思维固定在某处,从而产生先入为主的歪曲认识。 有一个非常有名的故事,说的是有一家卖三明治的小店, 店里有两个售货员,其中一个售货员永远比另一个售货员的营业额要高。要知道,在购买快餐时,顾客一般都是随机选择售货员的,甚至会选择排队人数较少的那个售货员。所以,不管有多少个售货员,从理论上说,他们的营业额是不应该有太大区别的。 这种现象引起了老板的注意。于是,有一天,他特意站在柜台边观察,然后发现,每当客户点餐的时候,其中一位售货员会问他:“需要加一个煎蛋吗?”客户有说加的,也有说不加的,比例基本是1 : 1对开。而另一个售货员则问:“请问,需要加一个煎蛋还是两个煎蛋?”这时候,至少有70%的顾客会下意识地回答“加一个”或者“加两个”,只有30%的客户要求“不加鸡蛋”。 自然而然地,后一个售货员的营业额比前一个售货员的高出许多。 总而言之,避免“沉锚”的两个重要方法:一是彻底无视之前的所有信息,剔除“沉锚"的隐患——但是这个实际做起来是很难的;二是大量地收集信息,全面分析问题,最后做出理性的判断,把“沉锚... (
查看原文
)
小山梦冴
2021-10-05 11:08:01
—— 引自第9页
总而言之,避免“沉锚”的两个重要方法:一是彻底无视之前的所有信息,剔除“沉锚”的隐患一但是这个实际做起来是很难的;二是大量地收集信息,全面分析问题,最后做出理性的判断把“沉锚”的影响降到最低。 (
查看原文
)
带着心去读书
2019-11-30 21:30:59
—— 引自第11页
报复、仇恨他人已属于典型的损人不利己的行为。 (
查看原文
)
菲戈
2020-12-13 15:18:27
—— 引自第11页
<前页
1
2
3
4
5
后页>
>
我来写笔记
>
墨菲定律(经典收藏版)
作者:
张文成
isbn:
7554609491
书名:
墨菲定律(经典收藏版)
页数:
261
定价:
32.8
出版社:
古吴轩出版社
出版年:
2017-6
装帧:
平装