倾听，成就孩子健全人格

我家孩子总是挑食，会不会患了“厌食症”？

我家孩子总是夜醒，是不是有“睡眠障碍”？

我家孩子常在准备晚餐时哭闹，难道是“分离焦虑症”？

……

对于现在的很多孩子来说，他们并不是在一个充满鼓励和轻松的氛围中成长，而总是被贴上各种“问题标签”。

在美国儿科医生克劳迪娅•M.戈尔德博士看来，所有“问题行为”的背后，都隐藏着孩子不被理解的感受。如果我们没有花时间去回应孩子，而不是仅仅对孩子的行为作出反应，这是对孩子感情的一种镇压，会对孩子的大脑产生巨大影响，也会给孩子的未来留下巨大的隐患。

通过生动的故事、敏锐的洞察力和前沿的研究，戈尔德博士指出：一次短暂的倾听可以让情感关系发生巨大的转变。当我们能够把自己从控制行为的迫切需求中解放出来，能够把行为看作一种交流方式时，我们就有机会帮助孩子和我们自己渡过难关，从疗愈中得到成长，并培养出具有心理弹性、拥有真实自我...

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我家孩子总是挑食，会不会患了“厌食症”？

我家孩子总是夜醒，是不是有“睡眠障碍”？

我家孩子常在准备晚餐时哭闹，难道是“分离焦虑症”？

……

对于现在的很多孩子来说，他们并不是在一个充满鼓励和轻松的氛围中成长，而总是被贴上各种“问题标签”。

在美国儿科医生克劳迪娅•M.戈尔德博士看来，所有“问题行为”的背后，都隐藏着孩子不被理解的感受。如果我们没有花时间去回应孩子，而不是仅仅对孩子的行为作出反应，这是对孩子感情的一种镇压，会对孩子的大脑产生巨大影响，也会给孩子的未来留下巨大的隐患。

通过生动的故事、敏锐的洞察力和前沿的研究，戈尔德博士指出：一次短暂的倾听可以让情感关系发生巨大的转变。当我们能够把自己从控制行为的迫切需求中解放出来，能够把行为看作一种交流方式时，我们就有机会帮助孩子和我们自己渡过难关，从疗愈中得到成长，并培养出具有心理弹性、拥有真实自我的下一代。

前言 倾听的力量 …… 001
一次短暂的倾听可以让情感关系发生巨大的转变。我并不认为每个父母都要得到专家的指导才能养育一个健康的孩子，但我确实认为每个正在苦苦挣扎的父母和孩子都需要被倾听。
第一篇 倾听，更高水平的情感连接 …… 015
第一章 倾听的价值 …… 017
我曾通过倾听帮助过几百个家庭，他们都取得了巨大的进步，而且实现了更高水平的情感连接和交流。
第二章 倾听的障碍 …… 027
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前言 倾听的力量 …… 001
一次短暂的倾听可以让情感关系发生巨大的转变。我并不认为每个父母都要得到专家的指导才能养育一个健康的孩子，但我确实认为每个正在苦苦挣扎的父母和孩子都需要被倾听。
第一篇 倾听，更高水平的情感连接 …… 015
第一章 倾听的价值 …… 017
我曾通过倾听帮助过几百个家庭，他们都取得了巨大的进步，而且实现了更高水平的情感连接和交流。
第二章 倾听的障碍 …… 027
对于现在的很多孩子来说，他们并不是在一个充满鼓励的氛围中学会应对压力，而是被贴上各种“病症”的标签，并且通过药物治疗快速解决问题。
第三章 沉默的孩子 …… 043
医疗系统的许多因素导致了处方药的增加，这不仅可能让我们失去预防精神疾病的机会，还可能让我们失去培养内在力量和心理弹性的机会。
第四章 叛逆与失控 …… 071
如果我们透过表面稍微深入，就会发现几乎所有“叛逆”行为的背后，都隐藏着孩子不被理解的感受。
第二篇 练习倾听，成就孩子健全人格…… 085
第五章 倾听，从婴儿期开始 …… 087
近年来发展迅猛的早期儿童研究表明，父母对婴幼儿的照顾决定了孩子的心理，影响着孩子对压力的健康反应，还有基因的表达和大脑的功能。
第六章 “处理问题”与“理解感受” …… 113
我们越来越深刻地认识到，在婴幼儿时期得到理解，可以帮助一个孩子学会管理自己的情绪。
第七章 倾听的时间和空间 …… 129
如果儿童、父母、朋友、配偶和专家都无法倾听，那么最大的可能是因为他们自己也感到不堪重负。如果我们不能保护倾听的时间和空间，那很可能会给我们的下一代带来极其糟糕的后果。
第八章 倾听孩子的身体 …… 157
一个孩子对世界的感知与他控制强烈情绪的能力存在紧密关系。如果照顾者能够帮助孩子认识到这种关系，那么他们就可以帮助孩子成为一个敏于思考的人，让孩子具备反思自己情绪的能力。
第九章 倾听悲伤 …… 179
如果父母意识到孩子挑起了自己的情绪，并且有机会在一个安全、包容的环境中让自己的悲伤得以宣泄，那他们就放开了自己的孩子。
第十章 怀着希望去倾听 …… 201
当我怀着开放的心态去让一个故事展开，当我保持探索未知的热情去接近一个“行为问题”时，总有许多惊奇的发现。
致谢 …… 235
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