自控力的笔记(3)

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  第二章

  东北黄老邪 (严以律己，宽以待人)

  "一个人一旦依赖情绪和感觉去做所有事，就会渐渐向它们屈服，并最终完全被它们所控制，从这时起，这个人就不再是自由的了，或者说他早已经丧失了原本真正的自由" 采铜《精进》里面根据一件事情额收益值跟获得这种收益值的时间，把这些事情分成四类，并建议我们少做短半衰期额事情。比如说刷手机，比如说追网剧，都属于低收益值短半衰期的事情。 但是为什么那么多人还是控制不住自己仍然选择去做这些事情呢？ 因为依赖感觉来做决...

  2017-11-24 20:58:22

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  前言

  东北黄老邪 (严以律己，宽以待人)

  "人类所具有的所有力量都有一个共同点：越是被使用，就越是强大。" 中学生物课本中提到过一个"用进废退"的原理，后来老师说这个原理是错误的，当时是为了讲述达尔文的进化论。但是"用进废退"的道理用在技能类的掌握上是非常正确的。

  2017-11-24 20:50:11

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  前言

  东北黄老邪 (严以律己，宽以待人)

  "神经元一旦受到外部刺激，就会马上做出反应，其内部也会随之发生变化。首次受到刺激时，它只会产生较小的变化。可是，随着能够引起特定反应的刺激程度的增强，它所出现的变化也变得越发明显，最终，神经元会在这种连续不断的刺激下出现永久性的变化，与此同时，它的内部反应方式也开始固定下来。久而久之，神经元的工作方式就形成了固有的模式。如果从功能的角度来说，就等于是形成了一种习惯。 " 这里是对习惯形成的很精妙的...

  2017-11-24 20:48:54