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我只需要每天不到两千千卡的热量。控油盐味精，勿熏炸和喝肉鱼汤。针对特殊人群的饮食建议等到有需要的时候可以再参考。
是指南的解读，但不全对。
仅供参考
好多内容都曾经看到过，不过再看看能提示我哪些“健康饮食”没有做到。没在家吃饭快两年了，也许看这本书能够让我下决心至少在家吃个早饭😽
好好吃饭。
今天也是为长命百岁而努力的一天
有复制黏贴的嫌疑。排版不顺眼
跟范志红说的有出入啊，还需要根据自己的条件和认知取舍~
看了等于吃了
不错呀 可以督促自己健康饮食
2016版的，比中国膳食指南便宜，延伸的有一些菜谱，排版比较通俗易懂
这么实用的书，家里老人应该人手一本。不过上班族看完想想第二天的外卖更忧伤了…
😁😁*<(¦3[▓▓]圣诞老人睡觉了
非常实用！值得买一本放在家里供灶王爷！
认真阅读了，作为自己近段时间调整饮食的教科书
> 中国居民膳食指南(家庭实用版)
0 有用 奥德赛 2022-02-20 16:46:19
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0 有用 鬼武者 2022-01-16 20:26:15
我只需要每天不到两千千卡的热量。控油盐味精，勿熏炸和喝肉鱼汤。针对特殊人群的饮食建议等到有需要的时候可以再参考。
0 有用 敏而 2024-01-07 10:22:22 广东
是指南的解读，但不全对。
0 有用 兰陵错 2022-08-14 19:50:34
仅供参考
0 有用 宛如月光 2022-08-22 20:38:34 四川
好多内容都曾经看到过，不过再看看能提示我哪些“健康饮食”没有做到。没在家吃饭快两年了，也许看这本书能够让我下决心至少在家吃个早饭😽
0 有用 丁小龙 2023-08-19 13:19:28 陕西
好好吃饭。
1 有用 dysprosium 2019-07-18 09:56:24
今天也是为长命百岁而努力的一天
0 有用 琳琳琳小姐 2018-10-03 14:35:45
有复制黏贴的嫌疑。排版不顺眼
0 有用 是婆婆纳呢哪~ 2021-10-07 15:19:06
跟范志红说的有出入啊，还需要根据自己的条件和认知取舍~
0 有用 小猪 2021-08-21 01:33:04
看了等于吃了
0 有用 win 2018-08-18 15:38:50
不错呀 可以督促自己健康饮食
0 有用 nothing 2023-08-29 16:07:52 安徽
2016版的，比中国膳食指南便宜，延伸的有一些菜谱，排版比较通俗易懂
0 有用 张小点儿 2019-07-23 21:29:21
这么实用的书，家里老人应该人手一本。不过上班族看完想想第二天的外卖更忧伤了…
0 有用 擦肩而过 2019-12-22 21:27:43
😁😁*<(¦3[▓▓]圣诞老人睡觉了
0 有用 梦魇 2019-07-10 10:05:29
非常实用！值得买一本放在家里供灶王爷！
0 有用 YYYYC 2018-07-04 22:46:53
认真阅读了，作为自己近段时间调整饮食的教科书