读过"女性健身全书"的豆瓣成员

37人参与评价  · · · · · ·

8.3

力荐
40.5%
推荐
48.6%
还行
10.8%
较差
0.0%
很差
0.0%

每周参与评价的人数(最近3个月内)

朵ing

2019-06-14

王贺

2019-06-09      tags: 健身

里面的动作介绍算是比较多的,深度不够,适合对动作发力点有一定了解的新手

Anewnew

2019-06-04

不错,很多需要器械或辅助,买个哑铃基本也够啦

连 歌

2019-05-31

讲的还蛮细的 学了几个新动作

欢腾3

2019-05-13

Monika

2019-02-20

特别棒!系统性的讲解了各个部位的具体锻炼方法,让锻炼更有针对性

猪化石

2019-02-15

虾米酱

2019-05-24

推荐给不懂得如何做计划的小白(譬如我),实用性很强,可以随着能力增加及时调整训练计划~ 跟着练猛涨了一阵肌肉(瑟瑟发抖)

饲养员小茜

2019-01-31

范溪然

2019-03-08

Nowordtosay

2019-02-26

Lillian

2019-03-30

动作大全+训练计划+饮食科普。总体来说是很棒的书,唯一的问题是太厚了…没有电子版…

砂砂

2018-12-09

王不二

2018-12-02

小莹子

2018-11-30

树下一只小狐狸

2018-11-20

很不错的一本入门级健身读物 我喜欢在里面淘新的训练动作哈哈哈

赤膊姑娘

2018-12-26

评论竟然说这本书一般般,只适合初学者???难道豆瓣上健身的妹子都走健美/力量举路线吗???健身第6年且拿到NSCA教练证的我表示,本来只想看看这位NSCA资深教练制定训练计划的思路是怎样的,结果一瞬间就爱上了这本书的思路,与我近几年的训练目标情投意合!完全不后悔购入!(看后感受:不太适合初学者,因为完全没有讲解动作细节,反而适合中高级体能训练爱好者作为动作库来编排自己的计划。另,营养的部分有一些不可取的"极速减重"饮食方法,对身体不是特别好,不建议采用。)

阡陌

2018-10-26

动作很全

大草原的土拨鼠

2018-10-12

zade

2018-10-07

女性健身全书
作者: [美]亚当·坎贝尔
isbn: 9787115461148
书名: 女性健身全书
页数: 446
定价: 99.00元
出版社: 人民邮电出版社
装帧: 平装
出版年: 2017-10

去"女性健身全书"的页面