内容简介 · · · · · ·
如果你经常被这样、那样的育儿焦虑所折磨，这本书正是你需要的！它不仅可以告诉你，你的焦虑是如何产生的；更要提醒你，焦虑太多会变蠢的——过度焦虑不仅影响整个家庭的幸福感，还对孩子的成长极具破坏力——过度焦虑往往导致过度控制，使孩子难以发展出真正的自我，成年后容易出现抑郁、冷漠、消极、暴躁等心理问题。
这不是危言耸听，而是心理学研究的结果。这本书的作者赵昱鲲，被戏称为“清华大学心理学系最懂育儿的爸爸”。作为积极心理学之父塞利格曼的亲传弟子，他在本书中介绍了很多心理学的最新研究，并将这些研究和育儿实际相结合，提供了简单有效的解决方法。
无论你的孩子是尚在襁褓，还是已经进入幼儿园、小学，甚至已经升入中学，这本书都会对你有所帮助，因为焦虑不会因为具体问题的变化而变化，焦虑从来都是源于认知和心态，而这本书带给你的正是对未来和生命的认知革命。
作者简介 · · · · · ·
赵昱鲲：得过文学奖的理工科学霸。在美国一口气拿下化学、计算机、心理学三个硕士学位，因执着于对人生意义和幸福问题的追问，辞去纽约金融公司的工作，师承积极心理学之父马丁 • 塞利格曼学习、传播积极心理学。现任国际积极心理学协会驻华特别代表、清华大学积极心理学研究中心办公室主任，是中国积极心理学应用的主要参与者。
清华园最懂育儿的超级奶爸，爱贝睿家长教练。乐于将心理学研究应用于育儿日常，在爱贝睿社群和喜马拉雅FM开设的育儿课程《小事情撬动孩子大能力》，广受家长好评。针对中国父母普遍存在的养育焦虑，倡导激发孩子内驱力的自主教养。
译有塞利格曼最新著作《持续的幸福》（Flourish），著有《消极时代的积极人生》《数学乐旅》等书。
目录 · · · · · ·
第1章 你的焦虑，多半是自找的 7
第1节 你眼中的老虎，也许只是野猫 7
第二节 焦虑太多，会变蠢的 10
第三节 当然，又是时代的错 15
第四节 恭喜你，没有生出机器宝宝！ 18
第五节 你的孩子，都是薛定谔的狗 22
· · · · · · (更多)
第1节 你眼中的老虎，也许只是野猫 7
第二节 焦虑太多，会变蠢的 10
第三节 当然，又是时代的错 15
第四节 恭喜你，没有生出机器宝宝！ 18
第五节 你的孩子，都是薛定谔的狗 22
· · · · · · (更多)
丛书信息
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爱贝睿文库(共10册)，
这套丛书还有
《儿童大脑开窍指南》《给孩子的未来脑计划》《天才赢在注意力》《聪明养育：像科学家一样养孩子》《母婴互动》
等
。
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- 儿童大脑开窍指南 7.8
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- 天才赢在注意力 7.9
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- 魏坤琳的科学养育宝典 8.3
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- 给孩子的未来脑计划 8.5
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- 信息分析心理学 8.9
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- 聪明养育：像科学家一样养孩子 7.8
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- 鹰架儿童的学习 8.6
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- 育儿高手 9.5
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- 学校是比家大一点的地方 8.4
自主教养的书评 · · · · · · ( 全部 6 条 )
圆福乐
养育，是父母自我完善的一个过程
这篇书评可能有关键情节透露
读书笔记： 1.养育，是父母自我完善的一个过程。 2.父母的责任不是为孩子安排好一切，而是让他有能力自己应对瞬息万变的未来。 3.人生的本质在于过程，在于每天的日常生活，在于你身边的人，在于你做的每一件事。人生最重要的是内心的充实。 3.生活给了我很多苦难，但我仍然站... (展开)
螃蟹蟹
《自主教养》24句话
这篇书评可能有关键情节透露
1、养育，是父母自我完善的一个过程；不要妄想把孩子塑造成你想要的样子，而要帮助孩子成为他自己。我相信，这是帮助你从育儿焦虑中解脱的真正的父母之道。 2、儿童的大脑发育有个特点，就是主管情绪的那部分发展的很快，所以你看孩子喜怒哀乐的情绪一点不少，但是主管理智（理... (展开)
大白鹅
让孩子过自己喜欢的人生
这篇书评可能有关键情节透露
别人家的孩子都会说句子了，我们家的娃还没开口呢，要不要去看医生，好焦虑。别人家的孩子报了五个兴趣班，我们一定不能少于五个，好焦虑。感觉从宝宝出生开始，父母就开始焦虑。那到底该怎么做，才能不焦虑呢？ 那么《自主教养，焦虑时代的父母之道》这本书就是从根本上回答这... (展开)
今天中午吃饭了
《自主教养》最佳父母手册
这本书的作者很厉害，赵昱鲲，在美国一口气拿到了化学、计算机、心理学三个硕士。回国后就职于清华心理系。他学心理学，是师从 “积极心理学之父”塞利格曼。本书有足够坚实的理论支撑，同时作为两个孩子的父亲，本书每一个点的可操作性极强。本书可以分为四个部分。1，父母心...
(展开)
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| 你不是孩子的木匠，你是孩子的园丁 | 来自星不臣 | 2021-02-03 21:01:48 |
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订阅关于自主教养的评论:
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1 有用 鳗鱼 2018-08-09 16:16:47
就内容而言，作者提倡的教养方式的理论基础是自主决定论和成长型心智，大方向对头的，梳理了一个日常生活广泛能用到的整体框架，跟着来不会歪。不过这本书是相当口语化的材料，相当于视频或者演讲脚本，排版稀疏，纸质一般，非轻型护眼纸，从外观质量来说对不起49.8元的定价，五折还差不多。
0 有用 顺其自然 2021-01-09 22:29:59
养育孩子是父母完善自我的一个过程，不要妄想把孩子塑造成自己想要的样子，而是帮助孩子成为他应该成为的自己。允许孩子发展自己的情感，追逐自己的兴趣，培养自己的能力。
1 有用 螃蟹蟹 2019-01-15 00:13:20
截止这一本，爱贝睿出的书我都看完了，都很不错，每本都可以无脑入。与其说是不错，不如说是和我的育儿观点非常契合，我希望孩子成为他自己，不管在什么样的境遇中都拥有幸福的能力而不是为别人而活，能在以成材为导向的育儿大环境中，有抱着这样的目的教育孩子的机构非常难得。 因为这本书很好看，还买了作者在喜马拉雅的音频节目，《清华赵昱鲲：小事情撬动大能力》，音频把书里的核心内容都囊括进来了，没时间看书的可以去听... 截止这一本，爱贝睿出的书我都看完了，都很不错，每本都可以无脑入。与其说是不错，不如说是和我的育儿观点非常契合，我希望孩子成为他自己，不管在什么样的境遇中都拥有幸福的能力而不是为别人而活，能在以成材为导向的育儿大环境中，有抱着这样的目的教育孩子的机构非常难得。 因为这本书很好看，还买了作者在喜马拉雅的音频节目，《清华赵昱鲲：小事情撬动大能力》，音频把书里的核心内容都囊括进来了，没时间看书的可以去听一下音频。 (展开)
1 有用 抓主要矛盾 2018-11-27 23:29:27
羡慕别人家孩子之前，先学习别人家的爸爸。
1 有用 Scarlett 2021-01-04 19:39:06
写的还算挺好的 因为要兼顾市场 很多概念和心理学基础讲的比较浅 多了一些对策的举例 作为育儿书 爸爸写的也是很难得了 男性视角也值得一读 写的最好的竟然是结束时的后记 理工男的文笔非常优美流畅 爸爸的爱和妈妈一样那么细腻和深邃 说出了我词不达意的心声 算是难得了