内容简介 · · · · · ·
如果你经常被这样、那样的育儿焦虑所折磨，这本书正是你需要的！它不仅可以告诉你，你的焦虑是如何产生的；更要提醒你，焦虑太多会变蠢的——过度焦虑不仅影响整个家庭的幸福感，还对孩子的成长极具破坏力——过度焦虑往往导致过度控制，使孩子难以发展出真正的自我，成年后容易出现抑郁、冷漠、消极、暴躁等心理问题。
这不是危言耸听，而是心理学研究的结果。这本书的作者赵昱鲲，被戏称为“清华大学心理学系最懂育儿的爸爸”。作为积极心理学之父塞利格曼的亲传弟子，他在本书中介绍了很多心理学的最新研究，并将这些研究和育儿实际相结合，提供了简单有效的解决方法。
无论你的孩子是尚在襁褓，还是已经进入幼儿园、小学，甚至已经升入中学，这本书都会对你有所帮助，因为焦虑不会因为具体问题的变化而变化，焦虑从来都是源于认知和心态，而这本书带给你的正是对未来和生命的认知革命。
作者简介 · · · · · ·
赵昱鲲：得过文学奖的理工科学霸。在美国一口气拿下化学、计算机、心理学三个硕士学位，因执着于对人生意义和幸福问题的追问，辞去纽约金融公司的工作，师承积极心理学之父马丁 • 塞利格曼学习、传播积极心理学。现任国际积极心理学协会驻华特别代表、清华大学积极心理学研究中心办公室主任，是中国积极心理学应用的主要参与者。
清华园最懂育儿的超级奶爸，爱贝睿家长教练。乐于将心理学研究应用于育儿日常，在爱贝睿社群和喜马拉雅FM开设的育儿课程《小事情撬动孩子大能力》，广受家长好评。针对中国父母普遍存在的养育焦虑，倡导激发孩子内驱力的自主教养。
译有塞利格曼最新著作《持续的幸福》（Flourish），著有《消极时代的积极人生》《数学乐旅》等书。
目录 · · · · · ·
第1章 你的焦虑，多半是自找的 7
第1节 你眼中的老虎，也许只是野猫 7
第二节 焦虑太多，会变蠢的 10
第三节 当然，又是时代的错 15
第四节 恭喜你，没有生出机器宝宝！ 18
第五节 你的孩子，都是薛定谔的狗 22
· · · · · · (更多)
第1节 你眼中的老虎，也许只是野猫 7
第二节 焦虑太多，会变蠢的 10
第三节 当然，又是时代的错 15
第四节 恭喜你，没有生出机器宝宝！ 18
第五节 你的孩子，都是薛定谔的狗 22
· · · · · · (更多)
丛书信息
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爱贝睿文库(共9册)，
这套丛书还有
《儿童英语启蒙》《养育的选择》《聪明养育：像科学家一样养孩子》《天才赢在注意力》《给孩子的未来脑计划》
等
。
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自主教养的书评 · · · · · · ( 全部 6 条 )
圆福乐
养育，是父母自我完善的一个过程
这篇书评可能有关键情节透露
读书笔记： 1.养育，是父母自我完善的一个过程。 2.父母的责任不是为孩子安排好一切，而是让他有能力自己应对瞬息万变的未来。 3.人生的本质在于过程，在于每天的日常生活，在于你身边的人，在于你做的每一件事。人生最重要的是内心的充实。 3.生活给了我很多苦难，但我仍然站... (展开)
螃蟹蟹
《自主教养》24句话
这篇书评可能有关键情节透露
1、养育，是父母自我完善的一个过程；不要妄想把孩子塑造成你想要的样子，而要帮助孩子成为他自己。我相信，这是帮助你从育儿焦虑中解脱的真正的父母之道。 2、儿童的大脑发育有个特点，就是主管情绪的那部分发展的很快，所以你看孩子喜怒哀乐的情绪一点不少，但是主管理智（理... (展开)
大白鹅
让孩子过自己喜欢的人生
这篇书评可能有关键情节透露
别人家的孩子都会说句子了，我们家的娃还没开口呢，要不要去看医生，好焦虑。别人家的孩子报了五个兴趣班，我们一定不能少于五个，好焦虑。感觉从宝宝出生开始，父母就开始焦虑。那到底该怎么做，才能不焦虑呢？ 那么《自主教养，焦虑时代的父母之道》这本书就是从根本上回答这... (展开)
今天中午吃饭了
《自主教养》最佳父母手册
这本书的作者很厉害，赵昱鲲，在美国一口气拿到了化学、计算机、心理学三个硕士。回国后就职于清华心理系。他学心理学，是师从 “积极心理学之父”塞利格曼。本书有足够坚实的理论支撑，同时作为两个孩子的父亲，本书每一个点的可操作性极强。本书可以分为四个部分。1，父母心...
(展开)
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| 你不是孩子的木匠，你是孩子的园丁 | 来自星不臣 | 2021-02-03 21:01:48 |
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订阅关于自主教养的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 湛予 2021-10-20 21:59:29
融合了心理学和作者亲身的育儿经验，比较接地气，比起其他著作也更符合国情。最后有被跋感动到~
0 有用 春之少年 2022-03-05 20:36:57
最大的功劳在于，清醒点破很多思维定式，有移风易俗、破除封建迷信之效！
1 有用 希米格 2019-01-02 21:39:53
棒！我就是那个过度焦虑的典型～～
1 有用 0065paula 2018-02-04 18:45:45
不焦虑。同理心。自律。
1 有用 抓主要矛盾 2018-11-27 23:29:27
羡慕别人家孩子之前，先学习别人家的爸爸。
0 有用 WanQing 2023-03-05 11:11:15 四川
养娃不易，带好更不易，看后对比自己，确实不免够上心，得加紧学习，努力改变。
0 有用 文孟先生 2023-02-27 00:09:32 湖北
经典。
0 有用 WiiStone 2023-02-21 09:16:05 四川
【2023-10】【育儿34】值得一读。体会有：1.你要做的不是为孩子设计人生之路，而是培养他自己应对人生变化的能力；2.自我决定论；3.否认感受、压制思考、激发内疚、有条件的爱、动机分析、激发焦虑都是控制手段，本质上和粗暴管制没有区别；4.接纳情绪、解释缘由、提供支持、有限选择。
0 有用 海石竹 2022-11-08 10:22:54 北京
缓解焦虑
0 有用 bee 2022-09-21 16:33:39 上海
自我决定论+鲍姆林德教养模式+成长型思维