作者:
[美] 米哈里·契克森米哈赖
译者: 张定绮
出版社: 中信出版社
出品方: 中信·先见
出版年: 2017-11
ISBN: 9787508675534
页数: 381
装帧: 精装
定价: 49.00元
原作名: Flow: The Psychology of Optimal Experience
译者: 张定绮
出版社: 中信出版社
出品方: 中信·先见
出版年: 2017-11
ISBN: 9787508675534
页数: 381
装帧: 精装
定价: 49.00元
原作名: Flow: The Psychology of Optimal Experience
内容简介 · · · · · ·
“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。
心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。
心流的创作者
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张定绮 译者 -
米哈里·契克森米哈赖 译者
作者简介 · · · · · ·
米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）
积极心理学奠基人之一，“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁·塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。一直致力于幸福和创造力的研究，提出并发展了“心流”的理论。曾担任芝加哥大学心理系主任，现任教于美国加州克莱蒙特大学。
其著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等，对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来，被翻译成30余种文字，影响了全球千万研究者和读者。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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很多人一离开校门就不再学习，因为一二十年受外界强迫的学生生涯留下了许多不愉快的回忆。他们长期受老师和教科书操纵，毕业的那天就是他们的自由之日。 但放弃运用象征技巧的人永远不可能获得真正的自由。他的思考会受邻居、报纸社论、电视节目所左右，他会被专家学者牵着鼻子走。在理想状况下，强迫教育的结束应该就是自动自发追求更高教育的开始。这时，学习的目标不再是分数、文凭或找份好工作。而是了解周遭的事物，从个人经验中发掘意义，建构价值观，思考者会从这里面找到深邃的乐趣。 (查看原文) —— 引自第247页 -
没有一门学科直接探讨意识问题，运作方式也没有通用的解释。 神经科学，神经解剖学，认知科学，人工智能，心理分析，现象学。算是和意识关系最紧密的领域了，但综合它们的发现，各有说法，互不相干。 基于现象学，意识是某些我们能感觉到，而且有能力引导其方向的事件，诸如情绪，感觉，思想，企图等。 意识反映的就是我们心目中的人生：从出生死亡，听见，看见，觉得，希望及遭受痛苦的一切总和。 (查看原文) —— 引自章节：意识的内涵 // 091
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心流的书评 · · · · · · ( 全部 748 条 )
dreamer
中信出版社2009版（其他版本）
说说心流（flow）与我们传统意义上的快乐情绪的不同
第一次读这本书的时候，感觉书中提到的心流理论和我们提到的开心好像是两回事，反正怎么看都没什么感觉，就把它晾到一边了。再后来，我一个在york univerisity读master的同学说他的一个老师要他们好好记住契克森米哈赖的名字，说他的flow理论如何如何重要。同时我再看了好些心...
(展开)
夜晚的书斋
中信出版社2009版（其他版本）
“心流”是快乐与幸福的源泉
《生命的心流》《幸福的真意》， [美] 米哈里·契克森米哈赖，中信出版社 2009年1 月版，2011年 6月再版。 这两本书有一个共同的目的：希望通过现代心理学的方法，探讨一个古老而又基本的问题：人如何获得快乐，何时最幸福？ 世界上有些知识，我们一生下来，就注定要比前人...
(展开)
经纬
【10分钟看完一本书】我们为何不幸福，从“心流”角度探寻幸福的方法
这篇书评可能有关键情节透露
这是一个普通年轻人的日常： 早上被闹钟吵醒后辗转拖延到迟到的边缘，拖着疲惫的身体洗漱完立即冲出门，早饭也顾不上吃便开始一天的工作，下班后开始沉迷于游戏或电视剧，熬到凌晨才放下手机。 每到夜深人静，我也常常问自己： 我们为何不幸福？ 虽然生活总是变着花样地不幸，... (展开)论坛 · · · · · ·
| 幸福，是你忘了“我”的时候 | 来自安祖花开 | 2026-09-14 18:21:48 | |
| 很有意思的概念 | 来自Kirrforfree_ | 2026-04-05 16:24:53 | |
| 大家觉得这本书的翻译质量如何？我觉得糟透了，仅... | 来自有点理性的动物 | 20 回应 | 2026-02-07 19:39:39 |
| 别再相信“心流”治愈一切了：这只是给“有钱有闲... | 来自纰漏 | 2025-12-10 15:21:00 | |
| 才看30%，感觉作者是个混子 | 来自英雄史诗 | 2 回应 | 2025-10-05 18:17:34 |
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订阅关于心流的评论:
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30 有用 杨桃呀 2024-04-06 15:59:02 山东
尴尬的是，这本教人集中注意力达到心流的书，我根本集中不了注意力去读
68 有用 冻融不稳定 2018-11-15 17:50:58
哈哈有毒。如果说读书与健身是减压的最好方式，那它的原理是不是转移注意力以此达到短暂避世的目的
89 有用 ynp 2018-01-18 00:33:20
什么是幸福？作者的答案符合我的世界观：得到更多，想要更多，欲壑难填，而内心和谐和控制宇宙的能力本来就并不等同。幸福不是获得，也不是暂时的愉悦，社会塑造（商家让你消费）和基因设置的奖励机制（美食、性爱等快感）只会让你成为各种欲望和信息干扰的无头苍蝇，注意力被琐碎分散，内心随时心猿意马，想着结果或者计算得失，总之很难将注意力集中。再其实高能力做低挑战就会无聊，低能力做高挑战就会焦虑，幸福感的本质在于掌... 什么是幸福？作者的答案符合我的世界观：得到更多，想要更多，欲壑难填，而内心和谐和控制宇宙的能力本来就并不等同。幸福不是获得，也不是暂时的愉悦，社会塑造（商家让你消费）和基因设置的奖励机制（美食、性爱等快感）只会让你成为各种欲望和信息干扰的无头苍蝇，注意力被琐碎分散，内心随时心猿意马，想着结果或者计算得失，总之很难将注意力集中。再其实高能力做低挑战就会无聊，低能力做高挑战就会焦虑，幸福感的本质在于掌控自己的意识、驾驭注意力，抓住最重要的目标（刺猬理论、以始为终），放弃关注消耗精神能量的干扰，有意识做稍高于能力的挑战，只有这样目标清晰、反馈及时、能力挑战匹配，我们才会进入积极的心理体验（心流）：心无旁骛投入到某项活动，将自身智力能力精力发挥极致去完成挑战，心神合一，这才是我们的终极幸福。 (展开)
1977 有用 BlueJophy 2018-02-15 11:27:53
这本书教大家如何把有限的精神能量投在自己的目标上，而不是浪费在怀疑、后悔、罪恶感、恐惧感、别人对自己的看法上.....
123 有用 卧寅 2019-02-11 16:37:23
这种假大空的书能获得这么高的分数，让我还是颇感意外。心流本身是一种状态，一种在目标明确、有反馈且能全心投入时的一种状态，仅此而已。作者的意图在我看来，是希望无限制的扩大“心流”的适用范围，达到“万事皆可心流”的目的，从而获得所谓的幸福感。但，幸福感跟心流的关系有多大，是要打问号的。强行关联，最为致命。