心流的笔记(212)

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  • loono

    loono

    幸福是你全身心地投入一桩事物,达到忘我的程度,并由此获得内心秩序和安宁时的状态。 资讯对人们意识中的目标和结构的威胁,将导致内心失去秩序,就是精神熵。米哈里说“精神熵是常态”,好可怕呀。在他看来精神熵的反面就是最优体验,他称之为“心流”。 米哈里这样概括心流的成因和特征。第一,注意力。他说:体验过心流的人都知道,那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。第二,有一个他愿意为之付出的目标。那目...

    2018-01-07 15:06   14人喜欢

  • 温柔的Ness

    温柔的Ness

    越来越完美的自我控制,产生一种痛快的感觉。你不断逼身体发挥所有的极限,直到全身隐隐作痛;然后你会满怀敬畏地回顾自我,回顾你所做的一切,那种佩服的感觉简直无法形容。它带给你一种狂喜,一种自我满足。只要在这种战役中战胜过自己,人生其他战场的挑战,也就变得容易多了。

    2018-01-06 23:53   8人喜欢

  • 今天不是星期九

    今天不是星期九 (生まれて、すみません)

    2018年6月3日 享乐与乐趣不同。 构成心流体验要素:a具有挑战性。 b明确的目标与即时反馈。c全神贯注,自我意识消失。 d时间扭曲感。 乐趣仿佛是无聊与焦虑中间的藩篱。 爬山除了爬山以外,没有别的理由,它完全是一种自我的沟通。 真正给人带来乐趣的并不是控制本身,而是在艰难状况下行使控制权的感觉。 赌博完全靠概率,而不是依据个人能力,但大多人都觉得自己有未卜先知的能力,正是这种幻想,是赌博最吸引人的地方。 自我...

    2018-06-25 10:52   4人喜欢

  • BM

    BM (The truth lies here.)

    罗根曾对受过严格体能折磨的人做过一项研究,这些人包括单独到北极流浪的探险家、集中营的囚犯等,他们共有的心态就是,深信命运掌握在自己手中,我们不妨说他们是自信,但同时他们的自我又似乎并不存在:他们一点儿也不以自我为中心,他们的能量不用于控制环境,而是致力于寻求一种与环境和谐共存的途径。 抱持这种态度的人,不把环境视为敌人,也不坚持自己的目标和企图必须凌驾于一切事物至上。他只觉得自己是周遭的一部分,...

    2018-01-29 13:35   1人喜欢

  • 自己

    自己

    当我们觉得不快乐、沮丧、厌倦时,有一条很方便的出路:尽量利用自己的身体就行。 第一章开篇也印象深刻:我们对自己的观感、从生活中得到的快乐,归根结底直接取决于——心灵如何过滤与阐释日常体验。

    2019-03-05 22:24   1人喜欢

  • 红拂夜奔三

    红拂夜奔三 (大家都快要忘记有趣是什么了。)

    作为一本畅销作品,本书与进化心理学的诸多论述形成了雄辩的共鸣,提供了一种在个体微观层面探讨快乐、寻找平静的有效框架。归根结底,若要破除欲望主体与客体间不可调和的矛盾,必须经由「自我的泯灭」以至「自我的确认」;也就是说,「心流」并不重要,「心流」结束之后我们所体会到的自我的丰沛与强健才重要。 但是,这种看法留下的一个宏观层面的严重瑕疵。我们如何知道「使得自我可以得到确认」的事业对于更广义的人类有所...   (2回应)

    2019-02-10 16:42   1人喜欢

  • daisy

    daisy

    1、工作能产生心流,且需要略高本人技能一筹的挑战,才能沉浸其中 2、竞争由于其紧张和目标性,易于产生心流体验,但产生心流体验本身就是奖赏,目标由于外在评价的多样性和变化性,并不一定时时能达到想要的效果 3、日常生活转换为心流的界限是什么,比如工人的长期体力活动之类 4、不加选择的信息输入,其实并不能获得心流体验,例如无目标的读书考证学习,其实并不能带来提升或者快感

    2019-01-20 11:18   1人喜欢

  • 中国树读第一人

    中国树读第一人

    如果一个人在不同心理活动之间穿梭,没有衔接的秩序,走到人生终点时,回顾经历过的每件事情,就很难说出其中有什么意义。从自己做过的事情当中创造和谐,是心流理论赋予追求最优体验者的最后一项任务,通过她,整个人生串联成具有一贯目标的大心流活动。 在知性的追求中,阅读可谓是最常被提及的心流活动,解决心头疑惑既是一种追求乐趣的最古老的方式,也是哲学与现代科学的先驱。 感动我的作品背后有大量观念,政治及知性方...

    2018-12-06 08:29   1人喜欢

  • 海棠已过

    海棠已过

    2018-10-15 10:57   1人喜欢

  • 装睡人布莱特

    装睡人布莱特

    1.一个有趣的实验——心理体验抽样法。寻找100多位从事不同行业的男女全职工作者同意佩戴我们的呼叫器一个星期(周期),每天呼叫器会不定时间响8次(随机),一听到响声,他们就必须填满一本小手册中的两页问卷,记录当时所做的事情以及当时的心情。除此之外,他们还必须在一个分成10级的量表上,指出他们察觉周遭有多少挑战,自觉运用到多少技巧(心流定义为此)。 得出结论:①一个人每周中处于心流状态的时间越长,反映的整...

    2018-02-16 21:31   1人喜欢

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