辅食每周吃什么

刘长伟辅食课堂
宝宝辅食添加基本原则
1 什么时候开始添加辅食？ / 2
2 添加辅食的信号有哪些？ / 2
3 及时优先引入富含铁的辅食 / 2
……
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刘长伟辅食课堂
宝宝辅食添加基本原则
1 什么时候开始添加辅食？ / 2
2 添加辅食的信号有哪些？ / 2
3 及时优先引入富含铁的辅食 / 2
……
家长容易进入的辅食添加误区
11 把米汤、果汁作为宝宝最初的辅食 / 5
12 用果汁或骨头汤冲调米粉 / 5
13 用奶瓶给宝宝喂辅食 / 5
……
辅食添加过程中容易出现的问题
19 添加辅食后宝宝不吃奶怎么办? / 7
20 辅食中可以加糖吗? / 7
21 什么时候才建议喝果汁? / 7
……
宝宝辅食需要的器具
29宝宝的用具 / 10
30制作辅食的工具 / 11
6月龄（出生180天以后）从富含铁的米粉、肉泥开始
第1周 强化铁米粉、香蕉
强化铁米粉糊 / 14
香蕉泥 / 15
第2周 鱼肉、苹果、土豆
鱼肉泥 / 16
苹果泥 / 17
土豆泥 / 18
第3周 青菜、南瓜、玉米
青菜泥 / 19
南瓜泥 / 20
奶香玉米泥 / 21
第4周 猪肝、红薯、茄子
猪肝泥 / 23
红薯泥 / 23
茄子泥 / 24
花样辅食任意选
香蕉奶糊 / 25
苹果米糊 / 26
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7月龄 一天安排1~2顿辅食
第1周 蛋黄、菠菜
蛋黄泥 / 38
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第2周 豆腐、番茄、山药
蛋黄豆腐泥 / 41
……
第3周 红枣、西蓝花、鸡肉、小米
红枣泥 / 44
西蓝花米糊 / 45
……
第4周 燕麦、草莓、卷心菜、西葫芦
燕麦奶糊 / 48
草莓泥 / 49
……
花样辅食任意选
红薯蛋黄泥 / 52
鸡汤南瓜泥 / 53
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8月龄 多尝试末状食物
第1周 猪肉、胡萝卜、毛豆
……
第2周 梨、芋头、豌豆
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第3周 牛肉、核桃
……
第4周 香菇、海带
……
花样辅食任意选
……
9月龄 尝尝稠粥、软烂面条
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10月龄 可以尝试软米饭了
……
11月龄 颗粒大点也不怕
……
12月龄（1周岁）辅食快成主食啦
……
1岁以后 向成人饮食模式过渡
营养主食
时蔬蛋饼 / 196
西蓝花牛肉通心粉 / 197
……
健康菜品
茄汁菜花 / 204
虾仁西蓝花 / 205
……
美味汤粥
奶香燕麦粥 / 212
奶香核桃粥 / 213
……
补钙补铁长高食谱
补铁
牛肉鸡蛋粥 / 223
洋葱炒猪肝 / 223
……
补锌
芥菜干贝汤 / 228
海鲜炒饭 / 229
补硒
冬瓜蛤蜊汤 / 231
柠檬煎鳕鱼 / 231
……
补钙
虾仁豆腐 / 234
奶香娃娃菜 / 235
……
防便秘
水果酸奶全麦吐司 / 241
什锦燕麦片 / 241
……
止咳嗽
蜂蜜炖梨 / 244
蜂蜜柚子汁 / 245
参考资料
附录
不同月龄辅食状态对比 / 247
不同月龄辅食单次用量参考 / 248
· · · · · · (收起)