出版社: 中信出版社
副标题: 如何设计充实且快乐的人生
原作名: Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life
译者: 周芳芳
出版年: 2017-12-20
页数: 280
定价: 49.00元
装帧: 精装
ISBN: 9787508677835
内容简介 · · · · · ·
斯坦福大学人生实验室的创始人比尔•博内特和戴夫•伊万斯不仅是硅谷著名的创新者,同时也是知名的人生设计师——他们开设的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。
博内特教授和伊万斯教授认为,人生并不存在唯一的最优解,人生也不可能被完美规划。正如设计师不会一味“思考”未来而是主动去创造未来一样,你需要利用设计思维模式,找到自己的生活目标,集中精力,为自己创造更多的可能性,大胆尝试,这样才有可能改变命运。
在人生设计的过程中,你需要:
保持好奇。激发你的探索欲,发现自己的兴趣所在。
不断尝试。将目标付诸行动,不断尝试,切忌空想。
重新定义问题。重新审视目前的状况,转换思维模式。
保持专注。学会放手,专注于过程。
深度合作。与他人合作,适度求助。
本书并不是让我们对未来进行虚构或幻想,而是让我们跳出惯性思维,勇于改变,进行快速试错,找到...
斯坦福大学人生实验室的创始人比尔•博内特和戴夫•伊万斯不仅是硅谷著名的创新者,同时也是知名的人生设计师——他们开设的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。
博内特教授和伊万斯教授认为,人生并不存在唯一的最优解,人生也不可能被完美规划。正如设计师不会一味“思考”未来而是主动去创造未来一样,你需要利用设计思维模式,找到自己的生活目标,集中精力,为自己创造更多的可能性,大胆尝试,这样才有可能改变命运。
在人生设计的过程中,你需要:
保持好奇。激发你的探索欲,发现自己的兴趣所在。
不断尝试。将目标付诸行动,不断尝试,切忌空想。
重新定义问题。重新审视目前的状况,转换思维模式。
保持专注。学会放手,专注于过程。
深度合作。与他人合作,适度求助。
本书并不是让我们对未来进行虚构或幻想,而是让我们跳出惯性思维,勇于改变,进行快速试错,找到新的人生目标。这门课在大学生和专业人士的实验中成效斐然,并且帮助很多人改变了他们的生活。不管你是18岁还是80岁,斯坦福大学人生设计课都能帮你找到更适合自己的职业方向,重启你的人生。
斯坦福大学人生设计课的创作者
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作者简介 · · · · · ·
比尔•博内特(Bill Burnett)和戴夫•伊万斯(Dave Evans)共同创建了斯坦福大学的人生实验室。
比尔•博内特现任斯坦福大学设计项目的执行董事,他曾是苹果公司强力笔记本系列产品的主管,以及某设计咨询公司的CEO。
戴夫•伊万斯时任斯坦福大学设计项目讲师、管理顾问,也是美国艺电公司(Electronic Arts)的创始人之一。
目录 · · · · · ·
引 言 如何设计你的人生 XIII
第 1 章 分析测评你目前的生活
辨识无法解决的“重力问题”007
重力问题010
人生设计评估013
· · · · · · (更多)
引 言 如何设计你的人生 XIII
第 1 章 分析测评你目前的生活
辨识无法解决的“重力问题”007
重力问题010
人生设计评估013
“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘015
像设计师一样思考024
第 2 章 创建人生的指南针
反思你的工作观034
反思你的人生观035
不要偏离正确的航线037
第 3 章 寻路
找到你的路045
拥有更多心流体验046
关注你的能量水平048
享受工作的乐趣049
记录“美好时光日志”051
AEIOU法的妙用056
回顾你的高峰体验058
第 4 章 摆脱困境
打开思路,拒绝自我设限068
制作你的思维导图071
辨识无法自行消失的“锚问题”075
根据美好时光日志绘制思维导图083
第 5 章 制订你的“奥德赛计划”
畅想人生的多种可能性092
奥德赛计划详解097
玛莎的奥德赛计划100
分享你的人生计划104
第 6 章 原型设计
学会提问112
进行原型对话——人生设计采访116
原型体验119
展开头脑风暴120
第 7 章 成功求职的秘密
读懂职位描述之外的含义133
找工作的首要原则是“适合”137
尽早放弃“超级工作”140
蒙人的“幽灵”招聘141
知名公司里的“假阳性”和“伪阴性”142
让工作更完美144
第 8 章 好工作是设计出来的
发挥人际网的作用153
你寻找的是工作机会,而不是工作156
第 9 章 主动选择幸福
选择四步骤164
避免过度思虑,学会放手178
第 10 章 你可以对失败免疫
不要以结果评判人生成败187
成长到死191
失败重构练习194
第 11 章 创建团队
确定你的团队成员206
团队角色和规则208
寻找人生导师209
积极组织社群活动213
结 语 你一定能设计出美好的人生 217
致 谢 231
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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哲学家詹姆斯·卡斯写了一本非常有趣的书——《有限与无限的游戏》。在书中,他指出,我们做的每一件事都是一个有限游戏(为了获胜,我们遵守规则),或者是一个无限游戏(游戏中,我们玩的是规则,目的是为了获得快乐,让游戏继续下去)。 但这与人生设计有什么关系呢?你要记住自己一直在进行一场无限的游戏,游戏中,你会越来越接近真实的自己,并通过不停地设计来展现自己令人惊叹的一面,这样你就不会失败了。抱着无限游戏的心态,你所做的就不仅是减少失败了,而是真正对失败免疫。没错,你会体验到痛苦、失去和挫败,但这些体验会让你在现实生活中更具复原力。 (查看原文) —— 引自章节:不要以结果评判人生成败187 -
如果一个问题不能被解决,那么它就不是一个问题。它只是一种情况,一种环境,一种生活现实;它像重力一样,是一个无法解决的问题。 而节省大量时间的诀窍就是接受现实。 (查看原文) —— 引自章节:第 1 章 分析测评你目前的生活
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斯坦福《人生设计课》:超 100 万人靠它告别 “将就人生”, 8 步活出热爱!

斯坦福最火的一门课,教你如何设计自己的快乐人生
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约翰·列侬说,有人问我长大了要做什么,我写下“快乐”。 他们告诉我,我理解错了题目。 我告诉他们,他们理解错了人生。 或许,生存的艰难令人们早已习惯于视生活为职业的归途,继而忘记了自己的初心。 过去,作为一个年轻人,我拒绝人生建议,却过得并不快乐,还时常抱怨:... (展开)
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订阅关于斯坦福大学人生设计课的评论:
feed: rss 2.0
21 有用 Style 2019-10-11 15:58:16
在遇到这本书之前,我已经为我的人生问题思考了四五年,一直都想找到真正热爱的东西。在机缘巧合之下看到了这本书,里面的内容给我相当大的启发。通过“健康,工作,娱乐,爱”仪表盘,很快就能判断出生活的平衡度。工作观和人生观,是哲学的问题,我想了很久,所以很快会有答案。根据这些基础,我找到了新的方向,真的很感谢这本书
9 有用 青豚|shiny 圈 2018-02-01 17:01:29
2018.1 做头发的时候读完了
173 有用 f 2018-05-31 09:23:53
找到那个能让你产生心流状态的事情,人生是一场无限的游戏:)
13 有用 希米格 2018-08-22 16:05:20
还是有收获的,不完全鸡汤。比如进行原型设计啊,多做尝试,打开自己,把人生看做是无限的游戏等等,很欣赏的是没有过于强调梦想啊,激情什么的。
15 有用 谁说不是呢 2019-09-25 23:13:10
选择!选择!选择!在人生设计的每一过程都要面临选择,而本书让我学到了在选择前如何预判以及做原型体验,选择幸福,而不是选择“对的”,选择就是永不后悔!