第一章 走在生命河中
有了生命体，就有了生命河，我们一直是在生命河里游走……
因果无处不在
为自己的因果负责
人生会重复，也会循环
成功最妙的途径
理应顿悟，事须渐修
无法选择的命
可以改变的运
改变命运就像烧火
第二章 心会生病
把让心生病的“毒”变成治疗心病的“药”。
毒品与毒药
贪念
惜福是防止贪念的良药
如如不动的坚持
贪婪的源头在哪里
应对嗔恨心
放下疑心，远离痛苦
做弯腰的果树
第三章 无常生死
任何一件事情的每一个阶段都是无常的，你现在认为永恒的，一秒钟后它又变成过去了。
无常的生老病死
执著于充满希望的生
恐惧一定会来的死
从容地为死亡做准备
第四章 智慧升起，走出逆境
有办法改变，不用烦恼，因为有办法；没办法改变，也不用烦恼，因为没办法。
逆境之源
以静制动
沉淀心情
绝处逢生
人和众
信任是试金石
第五章 心与愿
心的力量是无穷的，这种力量综合起来，可以创造出很多东西……
利他不仅仅是一句口号
从心开始成功
发挥“心愿的力量”
第六章 反省
我们喜欢洗身体，为什么就不喜欢洗心呢？所以要忏悔，要洗心。
美只在表面意义不大
对心灵反省
反省时要有依靠
清净内心的秘诀
持续诚心地反省和忏悔
第七章 放下
“放下”是人生必修的行为艺术课，“放下”过去就是让当下为未来创造力量。
被“我执”蒙蔽了双眼
欲望与贪念是最大的魔
被佛像“收藏”
放下欲望，解脱自己
放什么
挫折是顿悟的加速器
磨难先行
最好的安心剂
积极随缘
让过去随风而去
人生真正的快乐源
享受过程
老和尚无法割舍的佛像
第八章 舍与得
舍出春天的时间，将会得到秋天的收获……
美语一句三冬暖
精神扶贫
只去舍，不想得
因为舍，得到了真正的快乐
人的幸福指数和GDP无关
第九章 精进
精进就是要像一头很饥饿的牛吃草一样，嘴里吃着草，眼睛还一直看着四周，不停地寻找下一棵草在哪里。
欲成就者小贪
精进,不同于贪婪
穿着盔甲去打仗
氛围
不庄严的大师
精进的一种境界
神奇的小金佛
石头上的抓痕
第十章 禅定
好的思维和不好的思维，一切在呼吸的时候都平等地放下了，慢慢地，心也就放下了。
整理情绪的行为艺术
掌控情绪法
就在一呼一吸间
控制起心动念
心房需要打扫
禅定的最佳环境
禅定的最高证悟者
看电影与大地震
“野心人”
万法皆空
第十一章 人际关系
我们付出行动，是为了让别人得到利益。
付出是最好的润滑剂
利他是理顺人际关系的诀窍
与人相处需常换位思考
团队与榜样
第十二章 孝与顺
孝顺是互相感恩的良性循环。
西方式孝顺
中国式孝顺
孝和顺的关系
金钱不是孝顺的全部
孝就是互相感恩
父母做得不好，儿女怎么办
“百善孝为先”是真理
第十三章 平等
平等就是心要平衡。
平等没有等级
用平常心尊重自己所拥有的
平等随缘
第十四章 放生
尊重大自然是真正的放生。
生命有平等的生存权
学会尊重生命体
尊重大自然是真正的放生
减少欲望
放生要恰到好处
养宠物与尊重生命
第十五章 感恩与回馈
我们把一杯水倒入大海，这杯水就可以跟大海结合在一起，只要大海在，这杯水就会永远存在……
感恩与回馈
后记
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