读过"10分钟极简健身"的豆瓣成员

146人参与评价  · · · · · ·

7.4

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CCCC

2020-02-21      tags: 健康

厘子

2020-02-16

随手翻完,再极简的健身也需要坚持二字。

🐂已注销🐏

2020-01-25

i hate author

雷鹤 RAY™

2020-01-13      tags: 科普

书里面锻炼下半身的内容大概就是走楼梯和乘公交,其他东拉西扯的不知道都说了些啥,什么吃甜食啦,什么运动习惯啦。

离塘

2020-01-09

狗内

2020-01-08

冲着“妈妈蹲”给五星了...太硬核了 笑死。

Darcy

2019-12-28

豆瓣小小

2019-12-19

改变想发,积极心态,反复锻炼。

羊上春树

2019-12-20      tags: 健康 运动健身 日本 瑜伽 塑形 健身 运动 减脂

适合健身小白上班族女性,零碎时间活动一下,改变观念,养成运动习惯,其他一无是处。

花落飞满楼

2019-12-02

Miss Lucifer

2019-11-26

sophiezxl

2019-11-26      tags: 健身

还不错。好好锻炼,增肌。

lonelyfish

2019-11-21

睡到大中午

2019-11-20      tags: 生活和艺术 健康 运动

新郎不是艾希礼

2019-11-16

肌肉力量+有氧+控制热量,双重目标

上楼减肥

2019-11-12

隐

2019-11-05

……

2019-11-02

Eva

2019-10-24

第四 第五部分是干活。简单的动作 每天坚持一点 小目标促成大目标。现在我学会的,就是承认自己的能力,慢慢来。

[已注销]

2019-10-06      tags: 健身

不用下床的健身法。虽然公寓一楼就有免费的健身房而且各类器械相当全,但我连坐电梯下楼都懒得动

10分钟极简健身
作者: 中野·詹姆士·修一
译者: 刘爱凌
副标题: 打造优美下半身
原作名: 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」
isbn: 9787539061719
书名: 10分钟极简健身
页数: 208
定价: 42.00
出版社: 江西科学技术出版社
出版年: 2018-3
装帧: 软精装

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