抑郁症的内观认知疗法 短评

  • 6 文明与疯癫 2018-01-03

    本书虽然提供了许多的具体指导语和操作方法。但是内观最重要的是需要练习。而保持练习,这一核心动作需要一个动力,这个动力,是抑郁症患者难以找到,或者难以维持的,这也是最难的地方。 以及为什么对两次复发抑郁患者效用不大没有解释得很清楚,对两次以上的有显著效果。

  • 8 孬爷爷 2015-08-05

    类似教科书。不过里面讲到一个观察自己的方法很管用,比如上楼梯时,体会脚掌和楼梯的触感。

  • 3 信心不逆的熊宝 2014-03-07

    对前面几章特别有兴趣,讲述了内观认知疗法如何出现的。根据作者的实验数据,这种内观疗法与一般的认知疗法相比,对深度抑郁患者更加有效。

  • 2 项梓 2014-01-29

    MBSR 8周课程的详细指南。

  • 3 饭思葱 2013-08-20

    非常牛逼,秒杀所有心灵鸡汤

  • 2 简里里 2013-01-14

    09年生日时候朋友送的礼物,搁到最近才看。蛮好的书,写得很诚恳,记录了几个研究者了解“内观认知”的过程。里面有句话说,你有一些经验的时候,开始觉得这样那样的方法理论不过是换汤不换药,这时候要提醒自己,保持开放。

  • 1 2012-06-02

    学习如何给自己一个空间来放慢速度并感受自己存在的状态。

  • 1 2013-11-06

    :R749.405/1642

  • 0 凝子 2013-05-07

    有很详细的一整套工作流程,很实用。

  • 1 Orpheus 2016-06-20

    把负面情绪看作是一种客观的东西,而非自己的一部分,从而排除出去,实践上应该有效,但我总是不太喜欢这种太客观的视角

  • 0 Momo June 2016-04-28

    意识

  • 0 王建玉 2011-09-18

    多次抑郁复发者可以尝试的疗法

  • 0 如是 2011-07-01

    一本科学的介绍内观的书籍

  • 0 是兔兔呀 2014-01-14

    内观治疗比较practical的一本书。

  • 0 秋天的老酸奶 2016-09-14

    高水平的自我监控、比较、穷思竭虑、强烈的努力愿望,反而会让我们对抑郁易感。这书比较平实的讲授了内观认知疗法的核心假设、操作方法、对比实验效果,很不错。

  • 0 EB 2014-06-01

    禅宗的思想

  • 0 什锦菜 2009-11-13

    写得实在不吸引人

  • 0 2017-04-21

    书太好,以至于打开了广播功能来推荐一下。

  • 0 华人应用心理网 2008-11-27

    禅修、内观、认知,三者是如何一步一步融合成为内观认知疗法的,这本书介绍的很详细 推荐

  • 0 Echo 2018-11-28

    实操性很强 可以作为指导书了 马一下以备不时之需