豆瓣
扫码直接下载
半小时翻完，虽然都是我知道的内容，时刻提醒一下自己。
主要是禅性快乐，有特定群体性，举例单一
受益匪浅，怀疑人生，容我三思
泛读
内心的平和与宁静，始终具有淡淡的幸福。
佛法是济世良方，烦恼的解药。本书的内容可以作为我将来教给小孩的重要人生课。
快乐让人善良 快乐让人谦虚 你变成你想像的样子 世界才会变成你想要的样子
快乐是一种技巧，是可以练习的。快乐只与自己内心有关与外界无关。禅定可以帮助我们获得快乐。
越读越清醒，清醒地不快乐
本书由《发现你的天赋》p115推荐《幸福：生命中最重要的技能》：获得长久的幸福是一种技能，这要求坚持不懈地磨炼心智，形成一系列人性品质，比如内心的宁静、正念行走和无私的爱。《幸福的要素》p46推荐作者的《Art of Meditation》，而发现作者的这本著作。作者的另一本著作《僧侣与哲学家》可能更被广为人知。 作者将自己学习藏传佛教的感悟，结合当时正在兴起的积极心理学理论，撰写的关于如何寻找个人幸福的读物。由于作者放弃科学家而成为僧侣的独特经历，让书中的故事显得与众不同。 建议对积极心理学感兴趣的读者可将本书作为补充读物阅读，不建议购买。 #Frank积极心理学书单
简单说就一句话：快乐是向内求，务向外求！作者是佛教徒，因而书中可见很多佛学的观点。
快乐的定义是什么？真的有定义吗？“一千个人眼中就有一千个哈姆雷特”。不要滥用快乐，万物是有真实的本性的，我们要摆脱错误的“无明”，而“无明”可以运用分析和禅定来摆脱。 用洞察力摆脱烦恼，用相反的情绪来对治烦恼 人生的目标应该是内在的幸福和智慧，观省内心，向内看。将知识理解内化为心灵的续流。 快乐不等于享乐不等于快感，真正的快乐不同于享乐等虚假的快乐。 凡人皆苦，要直面生死，直视痛苦，利用痛苦发现内心深处真正的需要。 愤怒无实相，承认念头和情绪的虚空本质 做自己的主人“那些过去的事和没有到来的事有什么好担心的呢？” 不丹是这个世界上最幸福的国家，它可以成为任何国家，但没有任何一个国家可以变成它 快乐和善良是相互作用的
我之前就冥冥中发现了 我执念很深，这本书让我了解到。享乐并不是快乐，真正的快乐，真正的满足感就在我们的心中，心中本来就是充盈的，但是我们不加分辨敞开大门让好的、坏的都住了进来，真正的修行其实是认识事物的本质，并且保持心灵的空性。 无善无恶心之体、有善有恶意之动。知善知恶是良知、行善去恶是格物。 真正的快乐并不需要表现，不需要强求，是乐观的看待自己的人生。
乐观看世界，乐观生活。
被名字耽误的好书 并不是看完就会变得快乐了 而是让人了解快乐的真谛 和快乐是可以通过努力达到的
【听书】只有你变成自己期望的样子，世界才会变成你期望的样子。
人生有三苦：行苦、变苦、苦苦。本书具体说了4种：“我相”、“无明”、“无常”、“愤怒”，对策分别是：“无我”、“慈悲”、“情绪管理”、“与幻象和解”。其中印象深刻的是：不必将爱恨悲伤具体化，贪嗔痴只是臆想，关注情绪本身，而不是关注其投射的对象（=幻象）。例如，专注于疼痛本身，而不用迁怒疼痛的具体对象。本书还写了有用的技巧方法，分别是“心理意象”、“慈悲练习”。总体而言，是有干货的一本书，推荐。
用deepL读的原版，作者之前是一个分子生物学博士，后皈依了藏传佛教，据科学测试作者是世界上最幸福的人，曾两次在TED上发表演讲，有这种科学背景的人写的书比较可信
我不能说我要变成一个快乐的人 就像我不能变成钢琴家 宇航员一样
~ 略豆瓣 书里的 快乐 说的是 平静的内心 不是我想要的快乐
> 学会快乐
0 有用 ·-· 2023-12-05 15:38:30 上海
半小时翻完，虽然都是我知道的内容，时刻提醒一下自己。
0 有用 熒熒仙 2023-09-29 19:18:14 山东
主要是禅性快乐，有特定群体性，举例单一
0 有用 Rigel 2023-09-07 14:42:00 江苏
受益匪浅，怀疑人生，容我三思
0 有用 怀民亦未寝 2023-08-26 11:05:05 湖南
泛读
0 有用 浅惜 2023-07-08 19:25:09 上海
内心的平和与宁静，始终具有淡淡的幸福。
0 有用 UltimateX 2023-05-13 11:30:27 云南
佛法是济世良方，烦恼的解药。本书的内容可以作为我将来教给小孩的重要人生课。
0 有用 淡水瑜 2023-05-04 08:34:11 江苏
快乐让人善良 快乐让人谦虚 你变成你想像的样子 世界才会变成你想要的样子
0 有用 期望 2023-02-13 20:17:43 四川
快乐是一种技巧，是可以练习的。快乐只与自己内心有关与外界无关。禅定可以帮助我们获得快乐。
0 有用 Kaka 2023-01-08 16:05:24 广东
越读越清醒，清醒地不快乐
0 有用 Frank 2022-12-24 13:22:53 广东
本书由《发现你的天赋》p115推荐《幸福：生命中最重要的技能》：获得长久的幸福是一种技能，这要求坚持不懈地磨炼心智，形成一系列人性品质，比如内心的宁静、正念行走和无私的爱。《幸福的要素》p46推荐作者的《Art of Meditation》，而发现作者的这本著作。作者的另一本著作《僧侣与哲学家》可能更被广为人知。 作者将自己学习藏传佛教的感悟，结合当时正在兴起的积极心理学理论，撰写的关于如何寻找个人幸福的读物。由于作者放弃科学家而成为僧侣的独特经历，让书中的故事显得与众不同。 建议对积极心理学感兴趣的读者可将本书作为补充读物阅读，不建议购买。 #Frank积极心理学书单
0 有用 作家格格 2022-12-23 11:35:30 北京
简单说就一句话：快乐是向内求，务向外求！作者是佛教徒，因而书中可见很多佛学的观点。
0 有用 VERA 2022-11-14 14:20:40 北京
快乐的定义是什么？真的有定义吗？“一千个人眼中就有一千个哈姆雷特”。不要滥用快乐，万物是有真实的本性的，我们要摆脱错误的“无明”，而“无明”可以运用分析和禅定来摆脱。 用洞察力摆脱烦恼，用相反的情绪来对治烦恼 人生的目标应该是内在的幸福和智慧，观省内心，向内看。将知识理解内化为心灵的续流。 快乐不等于享乐不等于快感，真正的快乐不同于享乐等虚假的快乐。 凡人皆苦，要直面生死，直视痛苦，利用痛苦发现内心深处真正的需要。 愤怒无实相，承认念头和情绪的虚空本质 做自己的主人“那些过去的事和没有到来的事有什么好担心的呢？” 不丹是这个世界上最幸福的国家，它可以成为任何国家，但没有任何一个国家可以变成它 快乐和善良是相互作用的
1 有用 空 2022-07-16 12:11:19
我之前就冥冥中发现了 我执念很深，这本书让我了解到。享乐并不是快乐，真正的快乐，真正的满足感就在我们的心中，心中本来就是充盈的，但是我们不加分辨敞开大门让好的、坏的都住了进来，真正的修行其实是认识事物的本质，并且保持心灵的空性。 无善无恶心之体、有善有恶意之动。知善知恶是良知、行善去恶是格物。 真正的快乐并不需要表现，不需要强求，是乐观的看待自己的人生。
0 有用 light-light- 2022-05-11 19:13:33
乐观看世界，乐观生活。
1 有用 想太多小姐 2022-04-16 21:05:19
被名字耽误的好书 并不是看完就会变得快乐了 而是让人了解快乐的真谛 和快乐是可以通过努力达到的
0 有用 iamlucia金丝草 2022-02-20 17:17:18
【听书】只有你变成自己期望的样子，世界才会变成你期望的样子。
0 有用 平静能量使者 2022-02-20 09:22:26
人生有三苦：行苦、变苦、苦苦。本书具体说了4种：“我相”、“无明”、“无常”、“愤怒”，对策分别是：“无我”、“慈悲”、“情绪管理”、“与幻象和解”。其中印象深刻的是：不必将爱恨悲伤具体化，贪嗔痴只是臆想，关注情绪本身，而不是关注其投射的对象（=幻象）。例如，专注于疼痛本身，而不用迁怒疼痛的具体对象。本书还写了有用的技巧方法，分别是“心理意象”、“慈悲练习”。总体而言，是有干货的一本书，推荐。
1 有用 sunshangyi 2022-02-17 12:31:11
用deepL读的原版，作者之前是一个分子生物学博士，后皈依了藏传佛教，据科学测试作者是世界上最幸福的人，曾两次在TED上发表演讲，有这种科学背景的人写的书比较可信
0 有用 Irene 2021-12-27 21:56:10
我不能说我要变成一个快乐的人 就像我不能变成钢琴家 宇航员一样
0 有用 🇫🇵-🇭 2021-10-04 04:47:03
~ 略豆瓣 书里的 快乐 说的是 平静的内心 不是我想要的快乐