内容简介 · · · · · ·
作为家庭教育领域内的标杆性人物之一,安心用十年的时间从不越界、不评判、负责任、无伤害等6个角度,深入剖析与孩子进行有效沟通的精髓,并通过日常的故事展示与孩子沟通的最佳模式。
她的文字闪耀着强大的洞察力与缜密的逻辑推理,用彪悍温暖的方式揭示爱的真相,直戳人心。
在远远的背后带领,教孩子不去伤害,也教孩子不被伤害,我们与孩子的沟通方式,就是孩子未来与世界的沟通方式。
作者简介 · · · · · ·
安心
P.E.T.父母效能训练中国督导
安心工作室创始人
2009年至今,以公益讲座、微课等形式开讲,覆盖受众近20万人;带领的P.E.T.工作坊超过100场;支持数以百计的人成为P.E.T.认证讲师;她和越来越多的志同道合者将以人为本的沟通理念和方式惠及越来越多的中国家庭,改变了家庭养育的潮向。
她在生命的道路上探索着,分享着;追随但不盲从,自省但不内疚,精进但不僵化,践行但不苦修。她用“一念之转”的极简功课,重塑自身的信念系统之后,以转念作业协助者的身份协助更多的人重写人生剧本,开启焕然新生。
目录 · · · · · ·
推荐序
自序
chapter 1 不越界
1.中国式界限
2.不去侵犯,也不被侵犯
3.少些期待,多点界限
4.失去自己的疆域,就是泄了气的气球
5.解除“都是因为我”的魔咒
6.谁是需要帮助的人
7.投射让我们偏离真相
8.爱是最好的抗挫折能力
9.自我修复——孩子本有的智慧
10.当他人发生冲突时,停止越界
chapter 2 不评判
1.没有不乖这回事
2.当孩子说“我害怕”
3.我呼你应,便是倾听
4.沟通是能量的传递
5.有倾听,少执拗
6.问题是用来了解的,而不只是解决
7.看到真正的“洋葱核”
8.表达真实感受,核实彼此信息
9.倾听,是我们能给出的最好礼物
chapter 3 负责任
1.能自我负责就能自律
2.觉察与自我负责是疗愈的开始
3.做能为自己的情绪负责的父母
4.在亲密关系中映照出自己
5.不完美,不妨碍成长
6.走出戏码,为现在的自己负起全部责任
7.站在世界之外看世界
chapter 4 无伤害
1.怎样说,才能无伤害
2.零惩罚、零奖赏的养育观
3.警惕防卫式攻击
4.沟通,而不是攻击
5.寻找消失的愤怒
6.孩子的释放型与试探型打人
7.责任感养人,罪恶感毁人
8.真正的道歉是一种深刻的告白
9.有了尊重,没了伤害
10.通过调整环境,无伤害地化解冲突
chapter 5 一致性
1.做真实的父母
2.父母是孩子最好的疗愈师
3.无条件养育是一种邀请而非要求
4.养育的初心,爱还是恐惧
5.一致性沟通,不再做烦躁的妈妈
chapter 6 自我调整
1.拥抱情绪
2.穿越生命的戏码拿回力量
3.驱逐心魔,看见真相
4.一念放下,万般自在
5.你是受过伤,但你不是受害者
6.你是要对的,还是要幸福
7.转化抱怨为创造力
8.协助孩子一起转念
· · · · · · (收起)
自序
chapter 1 不越界
1.中国式界限
2.不去侵犯,也不被侵犯
3.少些期待,多点界限
4.失去自己的疆域,就是泄了气的气球
5.解除“都是因为我”的魔咒
6.谁是需要帮助的人
7.投射让我们偏离真相
8.爱是最好的抗挫折能力
9.自我修复——孩子本有的智慧
10.当他人发生冲突时,停止越界
chapter 2 不评判
1.没有不乖这回事
2.当孩子说“我害怕”
3.我呼你应,便是倾听
4.沟通是能量的传递
5.有倾听,少执拗
6.问题是用来了解的,而不只是解决
7.看到真正的“洋葱核”
8.表达真实感受,核实彼此信息
9.倾听,是我们能给出的最好礼物
chapter 3 负责任
1.能自我负责就能自律
2.觉察与自我负责是疗愈的开始
3.做能为自己的情绪负责的父母
4.在亲密关系中映照出自己
5.不完美,不妨碍成长
6.走出戏码,为现在的自己负起全部责任
7.站在世界之外看世界
chapter 4 无伤害
1.怎样说,才能无伤害
2.零惩罚、零奖赏的养育观
3.警惕防卫式攻击
4.沟通,而不是攻击
5.寻找消失的愤怒
6.孩子的释放型与试探型打人
7.责任感养人,罪恶感毁人
8.真正的道歉是一种深刻的告白
9.有了尊重,没了伤害
10.通过调整环境,无伤害地化解冲突
chapter 5 一致性
1.做真实的父母
2.父母是孩子最好的疗愈师
3.无条件养育是一种邀请而非要求
4.养育的初心,爱还是恐惧
5.一致性沟通,不再做烦躁的妈妈
chapter 6 自我调整
1.拥抱情绪
2.穿越生命的戏码拿回力量
3.驱逐心魔,看见真相
4.一念放下,万般自在
5.你是受过伤,但你不是受害者
6.你是要对的,还是要幸福
7.转化抱怨为创造力
8.协助孩子一起转念
· · · · · · (收起)
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订阅关于在远远的背后带领的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 荷風 2018-11-19 17:06:06
作者只是一个通道,让我看到了这些文字
1 有用 大脸儿查查 2020-01-05 12:24:49
新年第一本。谢谢好朋友乐乐送我这本书,给我很多新的思考。不评判、不越界,无伤害的沟通,不仅是适用于孩子,也适用于所有的关系。也谢谢咱家小鱼,你的到来让我们经历第二次成长。
5 有用 hskeuvs1526584 2018-09-29 09:18:34
读《无条件养育》的时候就提到了不惩罚不奖励的概念,这本书又提到了,当时还不太认同不奖励,直到这本提到:“零惩罚和零奖赏的养育是长远的养育,是站在整体的角度来看待养育。当我们抛弃想要孩子成为这个或那个的野心和框架时,才能让孩子在爱和良善中尽情绽放内在的智慧。”最为重要的是,联想到自己所受的教育,没有任何惩罚与奖励,突然有点佩服我爸妈了呢?
0 有用 王皖 2021-02-14 18:09:19
如何与孩子相处,是每一位父母应该思考和实践的,本人值得推荐,值得重读。
0 有用 小雪球的星球 2022-01-24 12:47:45
“最好的爱是带着尊重,允许对方成为他自己,而不是成为我们所期待的样子。”我想这不仅仅是亲子教育,也是我们和任何一段亲密关系的课题。我们身上多少都带有父母教育对我们的影响,继而又把自己的想法和行为投射到对下一代、对其他人的关系当中。不越界、不评判、负责任、无伤害原则对于教师教育学生而言,是同样受用的。因为不越界,所以孩子能够感受到尊重;因为不评判,所以孩子愿意敞开;因为负责任,所以我们会拥有更完整的... “最好的爱是带着尊重,允许对方成为他自己,而不是成为我们所期待的样子。”我想这不仅仅是亲子教育,也是我们和任何一段亲密关系的课题。我们身上多少都带有父母教育对我们的影响,继而又把自己的想法和行为投射到对下一代、对其他人的关系当中。不越界、不评判、负责任、无伤害原则对于教师教育学生而言,是同样受用的。因为不越界,所以孩子能够感受到尊重;因为不评判,所以孩子愿意敞开;因为负责任,所以我们会拥有更完整的内在、更自由的自我;因为无伤害,我们会带着爱与孩子、与世界相处;因为内外一致,所以我们感受得到真实的彼此。 不越界、不评判、负责任、无伤害,简单的十几个字,是我们毕生需要修炼的功课。 (展开)
0 有用 FlaviaWang 2024-04-02 20:52:31 上海
PET拓展实操
0 有用 女青 2024-02-22 01:49:16 浙江
还是要多修心,就像书中的结尾说的那样什么是自由,难道一定是生活中行动的自由吗?当我们不自由的时候我们更应该做的事如何去突破和创造。
0 有用 爱可乐 2024-02-09 14:44:53 天津
有些段落我不能完全同意作者的看法,但不影响我对这本书的整体评价。在我看这本书的这几天,我确实感受到了倾听孩子的感受确实可以让他的情绪逐渐平稳下来。转念并不好操作,但尝试让自己走出情绪怪圈确实是一生都要学习的。
0 有用 Aubrey 2024-01-19 16:03:53 浙江
父母效能训练/不批评,不说伤害孩子的话,不带有攻击性
0 有用 傲娇的骚年 2024-01-16 00:16:00 浙江
这本书契合经典心理学书籍的观点,看的时候能让我心情平静下来。